ã€ä¸æ¯’性注æ„】一人暮らã—ãŒã¯ã‹ã©ã‚‹ãƒ„ナ缶を箱買ã„ã—ã¦ã—ã¾ã†å»ƒäººãƒ¡ã‚· - ãã‚‹ãªã³ ã¿ã‚“ãªã®ã”ã¯ã‚“æ•°ã‚る缶詰ã®ä¸ã§ã€åä¾›ã‹ã‚‰å¤§äººã¾ã§ä¸å‹•ã®äººæ°—を誇るツナ缶。 ãã®ãƒãƒªã‚¨ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã¯ã€ã‚µãƒ©ãƒ€ã€ãƒ‘スタã€ã¯ãŸã¾ãŸå¯¿å¸ãƒã‚¿ã«ã‚‚ãªã‚Šã€æ´»èºã®å ´ã¯ç„¡é™å¤§ï¼ï¼ 今回ã¯ã€ãƒžã‚°ãƒã‚„カツオを原ææ–™ã¨ã™ã‚‹ãƒ„ナ缶をもã£ã¨æ°—軽ã«ã€ãã—ã¦æ–°ãŸãªé…力を知ã£ã¦ã‚‚らã†ãŸã‚ã€ã‚¦ãƒžã™ãŽã¦å»ƒäººã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã†ãƒ„ナ缶レシピをã€ä¸æ¯’ジャンクã‚ã—ç ”ç©¶å®¶164ãŒç´¹ä»‹è‡´ã—ã¾ã™ã€‚ 1.気分ã¯ã‚¤ã‚¿ãƒªã‚¢ãƒ¼ãƒ³ï¼ï¼ã€ãƒ„ナカルボナーラ】 ææ–™ ツナ缶　　１缶 åµé»„　　　１個 粉ãƒãƒ¼ã‚ºã€€é©é‡ é»’ã“ã—ょã†ã€€é©é‡ 作り方 1.軽ã油をãã£ãŸãƒ„ナ缶ã«ã€åµé»„ã€ç²‰ãƒãƒ¼ã‚ºã€é»’ã“ã—ょã†ã‚’ã‹ã‘æ··ãœã‚‹ã€‚ ã¾ãšã¯ã©ã“ã®å®¶åºã«ã‚‚常備ã—ã¦ã‚ã‚‹ã€ãŸã¾ã”ã¨ã®çµ„ã¿åˆã‚ã›ï¼ 見ãŸã ã‘ã§ã€é–“é•ã„ãªã•æ„ŸãŒæ¼‚ã£ã¦ãã¾ã™ãï¼ï¼ åµé»„ã¨ãƒãƒ¼ã‚ºã®ã¾ã‚ã‚„ã‹ã•ã«ã€ãƒ„ナã®æ—¨ã¿ã€‚ピリッã¨é»’ã“ã—ょã†ã®ã‚¢ã‚¯ã‚»ãƒ³ãƒˆã§ã€ãƒšãƒãƒƒã¨é£Ÿã¹ã‚Œã¡ã‚ƒã„ã¾ã™ï¼ ã‚´ãƒãƒ³ã«ã‹ã‘ã¦ã‚‚ã€ãƒ‘ンã«ã¤ã‘ã¦ã‚‚æ—¨ã—ï¼ï¼ï¼ˆã¡ãªã¿ã«ã‚«ãƒ«ãƒœãƒŠãƒ¼ãƒ©ã¨ã¯
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