「デグーと暮らすライフスタイル」のオリジナルキャラクターがLINEスタンプ化しました！ほんわかデグーのスタンプをお楽しみください。「癒し・ゆるい」をテーマにした小動物スタンプです(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ スタンプショップにてリリース！ 毎日使える内容のみを厳選して、「おはよう」、「おやすみ」や「ありがとう」、「おつかれさま」など、日常会話を楽しめるオーソドックスな内容です。 下のバナーからリンクしているので、是非ご覧ください。 第一弾となるLINEスタンプなので、日常でよく使う言葉だけをまとめました。Instagramの4コマ漫画から誕生したデグーのキャラクター！ 普段使いでお楽しみください(*゜∀゜*)♪

かわいいデグーに「いつまでも元気いっぱいに過ごしてほしい」と思うのは、飼い主の共通の願いです。しかし、他の生き物と同じようにデグーも歳をとっていきます。 幼少期は元気に走り回っているのでイメージしにくいかもしれませんが、デグーの寿命はだいたい5年から9年なので、4～5年を過ぎた頃から衰えを感じはじめると思います。 それでは幼少期から高齢にいたるまで、デグーは「どのような一生を過ごすのか」を紹介していきます。これからデグーを飼う方は、デグーに衰えがきても「面倒を見てあげられるか」を考えてみてください。（執筆者：伊藤悦子） デグーの寿命はどのくらい？ デグーの種類（毛色）は、アグーチ(茶色)、ブルー、ノーマルパイド、ブルーパイド、サンドパイドなど複数の種類がいますが、基本的には5～9年程度の寿命と言われています。小動物としては長生きできるほうなので、大切に飼うことで元気に長生きさせてあげること

昨日、ちょっとしたミスがあり、知り合いでもない人に少し強い調子で「しっかりしろよ」的な注意を受けました。 まあ確かにミスといえばミスなので、こっちの落ち度ではあるのですが、モノの見方によっては微妙なものでもあり、そんなに強く言わなくてもなあと思いました。 私の弱点の一つがこれです。強くミスを責められると、必要以上に落ち込んでしまい。しばらく引きずってしまいます。 今回も何度もその場面を頭の中で再生して、必要以上に自分を傷つけていましたが、これじゃあダメだ。すぐに立ち直ろうと思いました。 今回はいつもと違います。その理由はこの本を読んだからです。 仕事が麻雀で麻雀が仕事 (近代麻雀戦術シリーズ) 作者: 藤田晋 出版社/メーカー: 竹書房 発売日: 2018/08/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る これには、ミスを引きづずらない大切さが書いてありました。

おはようございます。 先日はこのような事がありました。 愛人持ちのカモ。 - こころに潤いを。 これがあり朝まで私は悲しみと悔しさを引きずり まだ泣いていましたが 朝ごはんを食べてる時に 母は心配して私のそばに寄ってきて、私が冷静に父の事を話している 姿を見て  母がこれまでの父の全てを話し始めました。 私には隠し通してきたこと。 私が一番最初に父へ感じた不信感13歳の頃。 その以前から母は父への不信感を既に感じており、何人も愛人らしき人がいる事を知っていました。 危ない男の女に手を出したのか、 「家に男からお前の夫の素行を全てばらしてやろうか」だとかで金だせと脅されたら その時はスルーしとけよ。と 母は冷静に答えた「あんたはそんな脅しに合うことをしたわけか」 だが父はまたはぐらかす。 「そんなわけないやろ」 おかしいでしょ。 まず脅しに合う事実があるということが、父の素行の悪さを物語って

ありのまま ☆彡受け入れがたい自分を受け入れて生きよ! あまりきれいな話ではありませんが、自分の唾液を小皿に受けて、それを飲みなおすというのは、決して気持ちの良いことではありません。 普段何とも思わずに飲み込んでいるものなのに、いざ、改まってのどを通すとなると、嫌悪感を抱くもので、不思議なことです。 血液についても同様。指先を針でつついてしまったときなど、何のためらいもなく吸っているのに、試験管に取り出した地を、たとえ少量でも吸うのには抵抗があります。 正真正銘、自分のもの、しかも命に係わる大切な血でありながら、なんとなく、薄気味悪く感じ、グロテスクなものに思えるのはんぜでしょう。 白日の下に晒された自分、または自分の部分というものは、時に見つめがたいものを持っているということかもしれません。 自分でさえ静止しがたいもの、受け入れがたいものを他人に見られるのはつらいことです。 心の中の恥ず

8月24日に公開初日の「マンマ・ミーア!」を鑑賞してきました。 www.mammamiamovie.jp 他の映画を見ている時に流れる紹介映像で、ABBAの「ダンシング・クイーン」が流れ、ミュージカル風に楽しませてくれている作品でしたので、気になっていたのでした。 映像は何よりも、景色が美しいです。 舞台はエーゲ海に浮かぶギリシャのカロカイリ島。青い海と青い空。美しい自然、愛らしい動物、趣のある建物。 本作品は、そもそも全世界で異例のロングランとなった舞台を2008年に映画化したもの。 前作では、小さなリゾート・ホテルを経営するシングル・マザーのドナとその娘ソフィを主人公に、ソフィの結婚式前日から当日までが描かれていたようです。 youtu.be 現在を生きている主人公のソフィ（アマンダ・セイフライド）と彼女の母親ドナの若かりし頃（リリー・ジェームズ）との生活が相互に入れ変わり、その中に、

初代天皇って、誰だか分かりますか？ 意外と知らない人が多いのではないでしょうか。 例えば、 中学校の教科書 *1 本文で 最初に名前が出てくる天皇は、 推古天皇です。 教科書本文の周りにある資料などから探すと、 「仁徳天皇」と「欽明天皇」の名前を見ることができます。 仁徳天皇とは、 世界最大級の墓「大仙古墳（仁徳陵古墳）」が有名な、 あの仁徳天皇のことですが、 第16代の天皇と云われています。 欽明天皇は、 第29代の天皇で、 推古天皇の父親にあたります。 推古天皇は、 第33代の天皇で、日本初の女帝です。 欽明天皇の娘で、 聖徳太子の父である用明天皇とは、姉弟の関係です。 外祖父には、蘇我稲目がいます。 というわけで、 中学校の教科書に出てくる一番古い天皇は、 仁徳天皇ということになります。 結局、何が言いたいかと言うと、 学校では、初代天皇を習わないということです。 だから、知らなくて

平仮名とは、仮名文字の１種です。 日本語では、現在、 ①漢字 ②平仮名 ③片仮名 ④ローマ字 の４種類の文字が使われています。 約１億5000年前の縄文時代から、 日本列島に人は、住んでいましたが、 漢字が伝来する *1 まで、 文字は、持っていなかったと言われています。 仮名文字の歴史 五～七世紀の間に、 漢字を万葉仮名 *2として、利用しました。 平安時代に入ると、 同時期にそれぞれの場所で、 万葉仮名から新しい仮名文字、 「平仮名」と「片仮名」が生まれます。 宮中では、 女性の間で、漢字を崩して、平仮名 *3 が生まれ、 ※漢字を崩して、平易にしてできた文字です。 一方、寺院では、 僧の間で、漢字の一部を取って、片仮名 *4が生まれました。 ※漢字の一部を取ってできた文字です。 1900年(明治33年)に入ると、ようやく 明治政府によって、平仮名の統一が行われれます。 地域ごとにいろ

やほほです。 自分は以前ブラック企業で働いていました。 まぁ今もその会社にいるんですが、体制が変わりブラックではなくなりました。 実際にブラック企業で働いてわかった特徴をまとめます。 自分の付き合いのある下請け会社はブラック企業が多いです。 担当者の営業マンがよく入れ替わります。 その際に前の担当のことを聞くとだいたい辞めていますね。 友人もブラック企業に働いていて共有認識ができていることが多く間違い無いです。 ブラック企業で働くことで人生が狂わされるのですぐに辞めることをおすすめします。 こんな会社はすぐに辞めましょう。 でもその子の辞められない気持ちも分かります。社長が恐怖で支配するのやめてほしいですね。 https://t.co/bCW8liZlFl— やほほ@はてなブログ (@yahohokun) 2018年7月3日 このtwitterをみて少しでも犠牲者が減ることを願って書きます

脚から腰に繋がる筋肉、腸腰筋。 皆さん自分の脚の長さ、ご存知ですか？ そもそも脚ってどこまでが脚なのでしょう。 「股のところまでかな？」 「股関節の所までじゃないかな」 表面的に見える部分では、確かに脚って、そこまでのように見えますよね。 でも実は、足の筋肉っておなかの中を通って腰にまでつながっているんですよ！ ということで今回は、脚から腰にまで繋がっている筋肉、「腸腰筋」を見ていきましょう。 腸腰筋の場所 腸腰筋とは 「腸骨筋」 と「大腰筋」、それら二つの筋肉の総称です。 腸骨筋は骨盤の横に位置する腸骨という骨から始まり、股関節を跨ぎ、太ももの骨(大腿骨と言います)の内側の付け根の部分あたりにつながっています。 大腰筋は背骨の腰骨のあたりから始まり、腸骨筋と同じく股関節を通り、太ももの骨(大腿骨)の内側の付け根のあたりに繋がっています。 表面から触れることが難しく、位置的に言うと、お腹を

お腹周りのシェイプアップには腸腰筋の状態を良くしよう！ 「うーん、運動しているのに、どうもお腹が痩せないなぁ。 スタイル なかなか良くならないぞ」 という方、非常に多くいらっしゃると思います。 もしかしたら、それは、おなか周りにある筋肉に原因があるかもしれませんよ！ 今回は、おなかの中にある深層筋、「腸腰筋」の状態が良くなると、なぜスタイルが良くなるのかついて 解説していきたいと思います！ 目次 お腹周りのシェイプアップには腸腰筋の状態を良くしよう！ 腸腰筋が働くと、お腹の中が痩せやすくなる！ 腸腰筋が使われにくい現代社会の生活環境と生活習慣 腸腰筋を使うと若い時よりスタイルが良くなる！？ 腸腰筋が働くと、お腹の中が痩せやすくなる！ 腸腰筋とは、お腹の奥にある腸骨筋、 大腰筋の総称です。 注目していただきたいのは、その位置にあります。お腹の奥、つまり内臓の裏側に腸腰筋はあります。 腸腰筋は

依存しない。 大切だから。 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ やりたいこと・目標・夢・希望・・・ 何でも紙に書いておく♪ 全て叶うので、 ワクワク楽しみにしておく♪ 自信を持つ♪ 楽天的に過ごす♪ 慌てない♪ 慌てない♪ 慌てない♪ 焦らない♪ 焦らない♪ 焦らない♪ 落ち着いて♪ 落ち着いて♪ 落ち着いて♪ リラックス＆深呼吸＆水分補給♪♪♪ 大きな笑顔で♪安心感一杯に♪ マイペースで生きる♪♪♪♪♪ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

迷いがないなら、良いよね♪ スムーズにいくことが大切だよね♪ いろいろ考え過ぎてしまうっていうことは、 もしかして、 迷いがあるのかな？ 自分は、 本当はどうしたいのかな？ 自分は、 本当はどう生きていきたいのかな？ 慌てないことが大切だよね♪ 焦らないことが大切だよね♪ 自分の心に 素直になってみる♡(^-^)♡ 自分のことを大切にして 大きな笑顔で 生きていく♡♡♡(^ー^)♡♡♡ 肩の力を抜いて、 リラックスして生きていこう！♪♪♪ ♡♡♡(^-^)♡♡♡

こんにちわ！ひちです(^^♪ みなさん「プラステン」というおもちゃをご存知ですか？「木のおもちゃの王様」と言われている玩具なんです★ 今日はその「プラステン」についてご紹介したいと思います♪ 木のおもちゃの王様といわれる「プラステン」とは？ 遊び方 棒さし（ペグさし） 紐通し モザイク遊び いろんな積み方に挑戦 おままごと ゲーム 色や数の認識 さいごに 木のおもちゃの王様といわれる「プラステン」とは？ ドイツ「ニック社」のおもちゃです。 5本の棒が付いている土台に、赤・青・黄・白・緑の5色のリングが、それぞれ10個ずつ刺さっています。 紐とサイコロが2つ付属されています。 【サイズ】 リングは直径:3.6cm、高さ:1cm。 土台は縦6cm、横32cm、高さ12cm。 プラステン posted with カエレバ ニック Amazon 楽天市場 遊び方 プラステンを見た人が、みんな最初に

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 先日（8/19）停電がありました。 日曜日の夕方6時（＝18時）すぎ。メシ時。 後で調べると300戸くらいの小規模な停電だったのですが。。 まず四国電力に電話。 夕涼みに外へ出たが一向に灯りつかず。 家に戻ってろうそくをつけた。 再度四国電力に電話した。 やっと電気がついた。 さっきの人から電話がかかってきた。 編集後記 まず四国電力に電話。 ここは香川なので四国電力に電話。 18時10分　繋がらない（話し中）。みんな四国電力に電話してるんだろう。 5回目くらいにやっと繋がったが当然時間外なので音声ガイダンス。 チンタラした音声聞いて、すごく面倒くさい番号を押して、電話をスピーカーにして待つこと数分。やっと電話口に人間が出て 電気消えたけどどーなっとん？って聞くと 場所を聞かれて　〇〇市〇〇町じゃ

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 マジに『ここはどこ？』って感じです。 注）かなぶん（昆虫）の画像が出てきます。それもアップの画像。 ダメな方は飛ばしてください。 ここはどこ？私はだれ？ここはジャングル？あなたは『かなぶん』。 かなぶん君が来てもまぁ特に問題ないので焼酎を呑みながら見ていた。 かなぶん君はとうとうスダチの上に登ってドヤ顔。 かなぶん君お腹いっぱいか？ カナブン君そろそろさよなら。 編集後記 ここはどこ？私はだれ？ここはジャングル？あなたは『かなぶん』。 仕事から帰ってシャワーしてメシ食っていました。 自分の家の茶の間で。 あと一杯だけ焼酎呑んだら、そろそろ炭水化物にしようかというその時。 全く気がつかなかったのですが、焼酎に搾るスダチに『かなぶん』が来て黙々とスダチを食べていました。いつ来たん？それよりもどっから来

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 この記事は2018年08月24日に投稿したものを、一部加筆・修正して再投稿したものです。 お得なGoogleアプリ『Googleアンケートモニター』の紹介です。 まだインストールしていない方は是非試してみてください。 インストールされている方は飛ばしてください。 Googole Playのアプリ『Google アンケート モニター』。 インストールしたらアイコンが出来ます。 インストールしてしばし待つ、そのうち通知が来る。 これが実際のアンケートの画面。 実際に使ってみて。 編集後記 Googole Playのアプリ『Google アンケート モニター』。 これです。 アンケートに答えるだけでGoogle Playの有料アプリやLINEスタンプに使えるクレジット

暑さが戻ってきたな〜パンイチは健在です。 ３５度台がまたきましたね～、気が抜けない猛暑だよ まだまだ夏だよな〜そうだよ 糸井重里のバス釣りno.1だよ そうだよ、徳川埋蔵金だよ あのね〜、何が言いたいかわかる？ 多分勘のいい読者ならお気付きだろうが このニュースご覧になりましたかい？ 徳川埋蔵印、１５０年ぶり発見 通商条約批准書に押印（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース 経文緯武（けいぶんいぶ）印章って言う印鑑みたいなもんでしょう まぁ〜、アレよもっと分かりやすく言うと三国志に出てくる、偉いヤツの証拠でもある、伝国璽みたいなもんよ アレっ欠けたんだっけ？確か幼い孫権が破壊したんだっけ？忘れたよ、一様三国志ネタねこれ んっ？分かんね〜人もいる？ その場合余計分かんなくなったか〜 まぁ兎に角、偉い印鑑ってこった。 信長だって自分印鑑に天下布武って書いてあったもんな〜 印鑑って東洋だけ

相変わらず暑いな～ 今回は皆知ってると思うがロックマンですよ、わからんって人は見たことはあると思う 『ロックマン11 運命の歯車!!』2018．10．4発売予定 今回ロックマンシリーズナンバリング第11作目。 www.youtube.com ロックマンシリーズ出ましたねぇ 確か前作が2010年ロックマン10が発売されてるから、8年ぶりの新作だね〜 ロックマン30周年記念なのんだろうな ロックマンが最初に発売されたのが1987年で1988年にロックマン2が発売 そっから1990年に3 1991年に4 1992年に5 1993年に6とそっから1995年に7 1996年に8 が発売って感じでバブル崩壊後どんどん苦しくなって来て、そっから12年の時を経て2008年ロックマン9が発売された。 そして2010年にロックマン10が発売。 そんでさっきも言ったけど、8年ぶりに2018年にロックマン11が発

スマートニュースについて考えてみました。 スマートニュースってテレビCMになってるし人気なのは事実だよね 前バズッたのはスマートニュースのおかげなんだけど、スマートニュースって人気出てるけどなんでなのか？疑問に思い調べてみました。 www.youtube.com クーポン割引が一目で分かる使い易さがある、牛角の王様ハラミ味噌にんにく790円が29円ってコレ本当かよ？ これ8月24日(金曜)〜9月4日(火曜)までだって、お一人様1枚まで、クーポンの併用は禁止って内容、他にもスマートニュースのクーポンが色々ある、クーポンっていったらソフトバンクとかも牛丼無料とかサーティワンアイス無料とかのキャンペーンとかやってたもんね ああいうキャンペーンやると人が行列みたいなツイートがトレンド入りしてんのたまに見るけど、無料は正直デカイよな 楽天もミスド一個無料キャンペーンたまにやってるよね、この前もやって

はたして、新シリーズではどのような展開を見せるのか！ どうも、たかちゃんさんの日記です。 台風の影響からか、またあつい日が続きそうですね。 あれだけあつい日が何度も続いてしまうとなると うんざりしてしまうというのは私だけではないはず。 さて、そんななかそんなあつさをふきとばしてしまいそうな テレビドラマの新シリーズが放送されることとなりました。 それはアクション女優の武田梨奈の主演ドラマである 「ワカコ酒」の新シリーズであるシーズン4が 2019年に放送されることとなりました。 「ワカコ酒」といえば、新久千映が原作のマンガ版が 最新刊の単行本第11巻が2018年8月20日に発売されたばかり。 しかも、最新刊の単行本第11巻の発売により、 累計200万部を突破することとなりました。 では、知らない人のためにも「ワカコ酒」とはどんな作品なのか それを紹介しましょう。「ワカコ酒」とは 原作は月刊

大手企業を辞め起業したら「マイルド貧困」 diamond.jp 私も大学卒業後に入社したそこそこの規模の会社を30歳過ぎに辞めてフリーランス（エンジニア）になったので、似たようなものです。 その頃は「意識高い系セミナー」なんてそれほどなかったと思いますが、それ以前から「脱サラ」がカッコイイという風潮がありましたし、IT系はフリーランス志向の人が多い業界でもありました。 私もそういう影響を少なからず受けて「なんとかなるだろう」と会社を辞めたのは事実で、ある意味「意識高い系」だったのかもしれません。 フリーランスで仕事がなく、貯金を減らしていった時代 フリーランスになってから、仕事がずっとあるわけでもありません。1年目はまだ良かったのですが、2年目と3年目は仕事が少なく、貯金を食いつぶしていました。 その頃身についた貧乏生活（ローコスト生活）は今も活きているわけですけどね。 厳密な意味での「貧

携帯電話料金は4割値下げ可能！？ gendai.ismedia.jp 菅官房長官の「4割程度、下げる余地はある」という発言をそのまま受け止めるのはどうかと思いますが、まだまだ携帯電話の料金体系に問題があるのは事実です。 それを是正していけば、携帯電話料金が下がる人も出てくるはずです。 政府と日銀はインフレにしたくて金融緩和を続けているのに、こんな発言していいのか？という疑問は残りますが… そもそも携帯電話の利益はどこに使われているのか？ 「携帯電話料金－基地局などの設備費・維持費」を粗利とすると、これだけでみれば4割下げされるように見えるかもしれません。 しかしそれがそのまま利益になるわけではありません。それがどのように使われているのか考えてみました。 直営店などのサポート費用 次世代通信用の基地局への投資 海外投資失敗の損失（ドコモ） 買収で膨らんだ有利子負債の返済（ソフトバンク） CM

しょこら＠です。 来月半ば、出張でアメリカ東部に行ってきます。 よーし、ANAのプレミアムポイント（PP）稼ぐぞぉー、と、意気込んでいたんですが、なんとまぁ、フライトチケットの費用が思いのほか高く、断念。 (´・ω・｀) OMG.. でも、諦めずに探した結果・・・ エア・カナダ（AC）で行けることになりました。 【往路】東京羽田　→　トロント　AC002 【復路】トロント　→　東京羽田　AC001 トロントとアメリカ某都市間は、あのアジア人乗客引きずり降ろしの刑で悪名高き、ユナイテッド（UA）で、移動します。 エア・カナダは、ANAと同じスターアライアンスに所属しているので、ここで搭乗した分は、ANAのマイル・PPとしてカウントさせることが可能です。 あ、ちなみにユナイテッドもスタアラですね。米国内線なので、稼げる距離はホントーに微々たるものですが。 Booking Classは、エコノミ

しょこら＠です。 関西は、木曜晩から金曜にかけて台風19号が猛威をふるって、広い範囲で夜通し停電、電車も午前いっぱい運休と、大変な状況でした。あまりの風の強さに、家が揺れまくってて、吹っ飛んでいくのでは・・・とドキドキしていました。皆さんのところは大丈夫でしたでしょうか？ お盆休み明けの東証は、初日の月曜日こそ、ビクビクした感じで始まりましたが、結局週を通してみると、 8月20日（月）　終値22,199円　前日比▲72円 8月21日（火）　終値22,219円　前日比△20円 8月22日（水）　終値22,362円　前日比△142円 8月23日（木）　終値22,410円　前日比△48円 8月24日（金）　終値22,601円　前日比△191円 と、火曜日以降はずっとプラスの、底堅い流れでした。 しかしまぁ、私のPFで抱えている大量の含み損はというと・・・先週末比で＋2.2万円と、微妙にしか回復し

こんばんは、くにっぽです。 今日は、よさこい祭りの録画放送がNHKのテレビでやっていて、ついつい見入ってしまいました。 暑いなか、皆が一丸となってチーム思い思いの踊りを華やかに踊っているのに魅了されました。 よさこい祭りの3つのルール 1.チームに一台、地方車を用意すること 地方車とは、照明や音響機器を載せたトラックでチームの顔ともいえる存在で思い思いのデザインを施し踊り子たちを盛り上げます。 2.鳴子を持って踊ること もともとは、田んぼなどで鳥を追い払うための道具だった鳴子。温暖で年に2回米がとれる高知ならではの小道具として採用されました。鳴子を持っていれば何歳からでも参加は可能です。高知のよさこいに欠かせない音色です。 3.楽曲の中によさこい鳴子踊りのフレーズを取り入れること 原曲のフレーズが少しでも入っていればテンポや特徴などアレンジは自由です。 この3つのルールさえクリアすれば後は

こんにちは、くにっぽです。 2日前から娘が珍しく熱を出しました。 突然、仕事を早退してきたんです。（早退と言っても普段は遅番の仕事だったので帰ってきたのは夕方5時過ぎなんですが） 熱を測ってみると38.8℃ 高いやん。いつも元気いっぱいの娘が珍しくしんどそう。 そうこうしているうちに39℃ になって、おでこはアツアツ。 節々の関節が痛いし、寒気もするとのこと。 あんまり食欲はないとはいえ、少しでも食べれるなら食べておいた方がいいということで勧めました。 その日のメニューは娘のあまり好きではないゴーヤチャンプルーでしたが、親は大好き！　娘はもともと今夜は職場で食べる筈だったからね。 でも早く治したいのもあってか、しんどいはずなんだけど無理して食べてたなー 食べた後、取りあえず風邪薬飲んでおこうかと、薬を飲んでベッドへ。 氷枕を用意するんだけど、熱が高いもので何回も替えるので氷が足らない。 調

人は１日7～８時間程度寝ないと 全回復できないそうです。 ５時間以下の睡眠は疲れが溜まる一方なんですって。 でも、まだまだ暑い夜が続きますよね。 なかなか寝付けない夜もあるかと思います。 少しでも早く寝たいって考えてるうちに 朝になってることもありますよね。 少しでも睡眠の質を上げるには あるものを食べることで 不眠状態から脱出することができます。 そのいくつか、紹介します。 睡眠の質を上げる方法1　大豆 大豆を取ることによって 寝付きがよくなるんだそうです。 睡眠の質をあげる優秀な食べ物の１つとも呼ばれています。 大豆に含まれているL-トリプトファンによって 脳神経を鎮めるセロトニンを作ってくれるそうですよ。 他の食材ですと 鶏むね肉・サーモン・卵などにも L-トリプトファンが含まれているんだとか。 ここで気をつけてほしいのが ビールなどのアルコールと一緒に 枝豆や大豆類を食べるのはよく

女性も男性もそうですが 顔の毛を剃ったり抜いたりしますよね。 あれは、見た目的にはいいかもしれませんが 実は、デメリットだらけだそうです。 肌の保湿機能が下がってしまう もともと産毛には 肌を保湿してくれる効果があるんですって。 ですが、顔の毛を剃ってしまうと 皮膚がむき出しになってしまって 肌が乾燥してしまうそうです。 乾燥することで肌荒れなどにつながります。 紫外線を受けやすくなってしまう 顔の毛を剃ることで 紫外線を浴びやすくなってしまうそうです。 産毛が今までカバーしてくれましたが 剃ることでダイレクトに吸収してしまい。 そのため、肌の老化が早くなってしまいます。 さらに毛穴も詰まりやすくなり いつも以上にしっかり洗顔をしないと 毛穴汚れが落ちなくなるデメリットがあるそうです。 産毛以外にも角質も剥がしてシミができやすい 毎回顔の毛を剃る際に産毛と一緒に 角質まで剥がしてしまってる

美味しく料理するコツきゅうりを炒める時にあまり動かさず、焼き目をつけると香ばしくなって美味しいです。 他のレシピでも言えることなのですが、炒める時に触り過ぎない。これが大事だったりします。 じっと我慢して焼いてみてください。美味しく仕上がります。 食べてみた感想「きゅうりを炒めちゃったか〜」 なんて思わずにぜひ作ってみてください！簡単なのに美味しくできています。 きゅうりのちょうどいい歯ざわりと、こってりしたサバ味噌の相性バツグンです！ご飯にも合うのでさっと作ったら驚いちゃうかもしれませんね♪ もう一つおいしい食べ方なのですが冷蔵庫でしっかり冷やしても美味しいいですよ。きゅうりの歯ごたえがしっかりして「ポリポリ食感」が増します。 きゅうり豆知識きゅうりは一回温めてから冷やすと食感がとても良くなります。 これは浅漬けにも応用できるのですが、きゅうりが少し温まるくらいまでレンジで温めてから、浅

「美味しいおつまみを食べたいけど、時短で作りたい。」こんな悩みを解決する５分で激うまなおつまみ、もやしのペペロンチーノが作れます。 時短で激うまもやしのおつまみ もやしのペペロンチーノのレシピ もやしのペペロンチーノの作り方 もやしがシャキシャキで美味しい 薄味でも満足ポイントは「熱いうちに味をつける」 こんなもやしレシピもあります 時短で激うまもやしのおつまみ 調理はレンジでもやしを「３分」温めるだけです。温めただけのもやしはあっさりしているのでしっかり食べ応えを出したペペロンチーノ味を閃きました！ 味付けも市販のパスタソースのみで簡単に作れます。冷めても美味しいレシピなので、ささっと作り置きにも便利なレシピですよ。 もやしのペペロンチーノのレシピ 食材 分量 もやし 一袋 ペペロンチーノ味のパスタソース 1人前 調理時間の目安 5分 2人分です！ もやしのペペロンチーノの作り方 もやし

玉ねぎを切る 玉ねぎ（1個）を繊維を切る方向で3mmのスライス、マッシュルーム（4個）も3mmのスライスにします。 食材を炒める 中火で温めたフライパンへ油小さじ1をひき、玉ねぎとマッシュルームに塩をひとつまみ振り炒めます。 焼き色がついたら、しょう油とウスターソース小さじ1づつを入れ、混ぜるように炒めます。 ミートソースで仕上げる ミートソースを入れしっかり炒め合わせたら、お好きな量のごはんと盛り付け完成です。 レトルトっぽさをなくすコツちょっとしたコツでレトルト特有の臭み消せるので、ぜひ覚えていってください！ 臭みを消すしょう油とウスターソースを入れる事で、レトルト臭さがなくなります。どうしてもレトルトの臭いって気になりますよね。しょう油とウスターソースの香りで消せるので、少しだけ入れてみましょう！ 玉ねぎは繊維を断つ玉ねぎの繊維を切る方向でスライスすると、短時間で甘みが出て美味しさア

明日は始業時間から終業時間までずっと会議。 議事録フルマラソンです。 明日の資料を前々から欲しいと言っていたけれど、忘れられていて、今日やっともらいました。 他に仕事も抱えていたので、合間合間に見ていたのだけど、知らない用語が多すぎて調べながら見てたら全然進まず。 もう、腹くくってやるしかない状態です。 疲労困憊間違いなし！ また落ち込みそうです。 そして、ちょっと書きましたが、仕事を教えてくれる担当の人が謎の体調不良で月曜からお休み。 月曜から今までどうなってるのか？って話も聞きません。 それぐらい深刻なのかな？ その人、キーパーソンだったりするので、現場はてんやわんやです。 まだ、派遣だから定時で帰ることができてますが、9月にアシスタントで正社員として入ってくる女の子大変だろうな。 入れ違いで入ってくるのでどんな子かはわからないですけど。 とにかくてんやわんやで、悩む暇もなく日々がすぎ

昨日、会社でこんな話を小耳に挟んだ（盗み聞き）。 めざましジャンケンでローソンのコーヒー引換券が当たったと。 調子のいい時は週2回ぐらい当たりますよって。 そんなに当たるの？ 早速、今日、チャレンジしました。 めざましジャンケンでポイント貯めるパターンもありますが、これはそうではなく、１日2回目めざましジャンケンをしたらボーナスチャンスでローソンカフェ引換券の抽選の権利が与えられる。 抽選で当たれば貰えるというもの。 とりあえず朝はテレビ体操してるので早起き。 ジャンケン二回はテレビを見てさえいれば参加できる状況で楽勝で権利ゲット。 二回ジャンケンするとQRコードが出てくるのでサイトにアクセス。 そして運命の抽選。 当たり 本当に当たりました（笑） 先日、友達から当たったからとLチキ引換券も貰ったので、週末はローソンで議事録の疲れをぶっとばそうと思います。 今日の議事録フルマラソン。 しん

LINEにて、ローソンのアイスカフェラテ（M）が最大120万名に当たる抽選があったので参加してみた。 当たった。 ローソンが私にめちゃ優しい！ めざましに続いて2杯目！ LINEやってる方は是非！ なんかついてるから、スクラッチくじやりたい気分です（笑） いつもありがとうございます。 ↓一週間頑張ったポチお待ちしてます。

仮想通貨のNEMの流出問題で話題になったコインチェックが赤字転落になり、 救済したマネックスグループに痛手を与えています。 biz-journal.jp 仮想通貨NEMの巨額流出事件は、今年の一月に起こりました。もう２・３年位前の気がします。 流出直前の時期は仮想通貨の話題で持ちきりで、仮想通貨を購入したら資産が１０倍になると安易に信じていた人が多くいました。人々は仮想通貨に熱狂していました。 そんな仮想通貨の熱狂の中、コインチェックの仮想通貨NEMの流出事件が起こりました。金額は580億円。流出直後、コインチェックは流出額相当の473億円を返還するといいましたが、tarleは返還不可能だと思いました。コインチェックに返済能力がないと推測したからです。 ところが、 「コインチェックに返済能力があるのか」との見方が大半だったが、473億円を返金した。それにもかかわらず、18年3月期は62億円

猛暑のコンビニで売れた意外な物はなんでしょうか？ 実は 激辛ラーメンが売れたそうです。 toyokeizai.net 今年の猛暑で売れた物について、 北澤さんを通じて、商品本部に聞き取りを行ってもらうと、売り場で跳ねたのは、「鉄板商品」と「新たなニーズ商品」、2パターンあったようだ。 鉄板商品としては 氷菓・アイス 冷やし中華などの冷たい麺 が売れたそうです。実際に セブンでは冷し中華カテゴリーが約1割増し、冷したうどんが約3割増の好調だったという。 「新たなニーズ商品」に関しては、激辛ラーメンが売れたそうです。 前出の北澤さんに聞いて、おもしろいなと感じたのは「蒙古タンメン中本 辛旨味噌」が2割増しの売れ行きで、夏のカップ麺カテゴリーを牽引しました」という話だ。 猛暑の今年の夏に、激辛ラーメンが売れたのは意外でした。tarluは今実家に帰っており、自炊していないのですが、特に辛い料理を食

この暑い中電気自転車がパンクしてしまって一時間押して歩いた話 前、熱中症になった時の話 軽症の熱中症かな？と思った時はスポーツドリンクがいい この暑い中電気自転車がパンクしてしまって一時間押して歩いた話 一回涼しくなったと思いきや、またかなり暑くなりましたね。 私は週に一回となりの市に住んでいる母のところに行きます。 気候がよい時は歩いたり走ったりしていくのですが、 こう暑いと電気自転車に頼ってしまいます。 そして今日暑くなる前に帰ろうと自転車を快調に漕ぎ出し、 道中半分まで来たところなんと私の愛車、自転車さんが パンクしてしまいました(´;ω;｀) あと歩いて帰ると1時間位の地点だったので、本当に大変でした。 動かない電気自転車ほど重たいものはありません。 これをお供に。。。 気力、体力振り絞り無事にうちに帰って来られて良かったです。 なんせ熱中症になるのが恐くて。。。 前、熱中症になっ

今日は孫にせがまれてハウスのフルーチェならぬ わふーちぇを作って食べてみたいと思います ♪ 私も新し好きなものでこういう目新しいものは速攻買い物かごに入れてしまうんです 💦 期間限定品だそうです。"牛乳で作る和風ドルチェ" なかなか本格的そうです。 わふーちぇですね、私は何度もふわーちぇって言ってしまっておちび達にダメ出しをくらいました💦 おなじみ牛乳と混ぜるだけです。 グルグルグル～！ 簡単な作業でもこぞって楽しそうにやっています。さすが低学年さん！！ 長い夏休みでヒマしているしね(^)o(^) 和風なのであんこときなこをトッピングします。 できました～♪♪おちび達には渋いかな？作りたてはすごーい冷たいわけではないので、あと60分位冷蔵庫に入れておきました。 冷やす前の出来たてはトロトロだったのに冷蔵庫で冷やすと固まってプリンみたいになりました！！ ハウスわふーちぇ抹茶130g×5個

美容師さんてなんでそんなに話しかけてくるの？ 美容師さんってやたら話かけてきますよね、 あまり話したくない時は週刊誌を読んだりしてるのに、 内容についてガンガン話してくれます。 そしてシャンプーや、ドライヤーの雑音の中もお話を続けて下さいます。。 き、聞こえない、、雑音の中おしゃべりするのは、非常に疲れます。そして気が付けば教えたくもない 個人情報をお披露目したり、なぜこちらがこんなに気を使わないといけないんでしょう？ なんで注文と全然違う髪型にする？ カットの時毛先だけそろえて下さいって言ったのに 1ｃｍ位切ってって言ったのになぜか3ｃｍも切って下さいます。切ってしまったらしょうがない「‥‥。」 って帰って来るしかありません。 ある時は3ｃｍどころじゃありませんでした。 後ろに癖があるから、襟足を剃ってあげると言ってワカメちゃんのようにしていただきました。 当時はハウスマヌカンと呼ばれて

（2019年3月23日更新しました） 近所のスーパーや銀行に用事を足しに行くとき、持って出かけるのが黒い手提げバッグです。 ダサい！おばあさんの手提げみたい！ そうなんです。私は自分が70代になった時を想定して買ったので、地味に違いない。 ラムスキンの中国製で軽く、センスはともかくポケットが多くて便利なので、普段使いにしています。 10年近い前、40代半ばの時にイトーヨーカドーの催事で購入。しかし、そのままクローゼットの奥に突っ込んでいました。 過去に囚われ、未来に不安しかなかった私の黒歴史の象徴が、このバッグです。 スポンサーリンク お買い得に飛びつく 生活レベルを下げることが苦痛 それでも買うことをやめられない！ 自分の愚かさに気づくとき まとめ お買い得に飛びつく バッグを買った40代はとにかく、セールに目の色を変えて飛びついていました。 住宅ローンと子どもふたりの教育費で四苦八苦し

日光東照宮 2024年4月20日更新しました 栃木県の日光東照宮を旅してきました。 平成の大修理により色彩が鮮やかになった陽明門。 その様子がテレビに放送され、夫が「行くべ」と言い出したのが、今春のこと。 そこから計画して、８月半ばに車で６時間半のドライブへ。 私の家から日帰りはムリなので、お宿を予約しました。 日光周辺といえば鬼怒川温泉や中禅寺湖畔に建つホテルなどたくさんありますが、夏期休暇や秋の紅葉シーズンはお値段がワンランクもツーランクも上です。 とにかくリーズナブルに泊まりたい！ この記事は、日光東照宮まで徒歩20分で行ける穴場の宿泊施設「日光交流促進センター風のひびき」を中心にお伝えします。 スポンサーリンク 大渋滞の日光東照宮 家康公の墓所・日光 私が日光東照宮を訪れたのは中学の修学旅行以来だったので、実に数十年ぶりです。 豪華絢爛な陽明門を見学したくて出かけたのですが、たどり

きのうお名前ドットコムから独自ドメインを購入して、はてなブログに設定しました。 tameyo.comにしたかったのですが、空いていなくて悩んだ末にjpを選択。 DNSレコード設定などをして、はてなブログにも反映させたけれど、きのうの今日なのでまだ不安定かもしれません。 ブックマークや読者登録、お気入りなど、URLを変更してくださるとうれしく思います。 独自ドメインについてお伝えします。 シンプルなドメイン名にしたかった DNS追加オプションは？ 独自ドメインのメリット デメリット アドセンスとアマゾンにサイト追加 サーチコンソールで苦戦 はてなブログに反映されるまでの時間 まとめ スポンサーリンク シンプルなドメイン名にしたかった tameyo.comが第一希望でしたが、空き待ちとのこと。 tameyo.net、tameyo.infoなど、どれがよいか迷いました。 考えれば考えるほど答えが

こんにちは、M（エム）です。まずは感謝とそしてお詫びの告知です。 当ブログにお越しいただき、いつもありがとうございます。本当に多くの方に来ていただき、心より感謝しております。正直、うれしくてなりません。 ですが、毎日トータルで３時間ほど皆様のブログを訪問するのにかかっております。自宅のPCや通信回線の速度も関係あると思いますが、かかる時間がますます増えつつあり支障が生じるようになっています。 うれしい悲鳴なのですが限界が来ました。もちません。そこで考えた結果、スターとコメントを外させていただくことにします。これが解決になるのかもよくわからないのですが、「あしあとをつけてくださった方のブログを回らねば」というプレッシャーから解放されたいのです。勝手なことですみません。 皆様のご厚情、温かいお言葉には常々励まされ日々の活力となっており、スターのオリジナルのアイコンを目にするのも楽しみの１つでし

Ｍ（エム）です。台風接近中につき、昼からの仕事は全部中止となりました。正直助かったというところで、最近は急激な仕事量増加に体が追いつかず「とにかく早く就寝」「ＰＣに向かうより横になって休む」という日々でした。あー自分の体力の限界ラインはここかとわかりましたね。低・・・。人並みってこんなにも遠いのか。 初めて仕事を断る よく休む生徒に助けられ 職員さんと打ち合わせ 修羅の道とは聞いてない こんなに景色が変わるとは おわりに 初めて仕事を断る これまで塾から依頼された仕事は全てありがたく受けてきたのですが、とうとう断りました。もうそろそろ自分の体力ではきついと感じていたところへ、遅い時間帯の話が来たのですが、現状ではできそうにありませんでした。ただでさえ寝つきの悪い人間ですし。 よく休む生徒に助けられ 今週はこの生徒、連続して休んでくれたのです。１度目は「頭痛でお休みするそうです」２度目は「時

実写版がこの人というわけじゃないです こんにちは、M（エム）です。更新がだいぶ怪しいですがストックしてたやつアップします。皆さんはシティーハンターという漫画をご存じでしょうか？かなり古いものなのですが、実写化されたり続編が描かれたりと息の長い作品になっています。よく読んだことのない方は、ハードボイルドのアクション漫画だと思っておられるかもしれませんが、それはこの作品の一面にすぎません。草食系男子という言葉がなかった頃の男の生き方を学ぶことができます。 Warning !ご注意・１ ※この作品は何十年も昔の作品のため、現代のコンプライアンスに照らすと眉をひそめる描写があるかもしれません。特に下ネタを不快に感じる女性読者の方はどうかお読みにならないようお願いいたします。 スイーパー冴羽獠、登場 前作「CAT'S EYE」でも人気を博した漫画家北条司ですが、本作が彼の代表作となりました。トラブル

こんばんは、ライターの鯛です。 お盆休みに琵琶湖でBBQをしてきました。 その時に「毛が気持ち悪い」と言われてしまったので、メンズ脱毛をしようか検討しています。 そこで今回は、メンズ脱毛を安く体験できるサロン・クリニックについて徹底的に調べた結果をランキング形式で紹介して行きたいと思います！

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