プãƒé‡Žçƒé¸æ‰‹ã‚‚実践ï¼ãƒ«ãƒ¼ã‚ºã‚·ãƒ§ãƒ«ãƒ€ãƒ¼ã®æ²»ç™‚法ã¨ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ãƒ—ãƒé‡Žçƒãƒ•ã‚¡ãƒ³ãªã‚‰ä¸€åº¦ã¯èžã„ãŸã“ã¨ãŒã‚ã‚‹ã‹ã‚‚ã—ã‚Œãªã„ルーズショルダー ã§ã‚‚ã©ã‚“ãªç—‡çŠ¶ãªã®ã‹ï¼Ÿæ²»ã—æ–¹ã¯ï¼ŸçŸ¥ã‚‰ãªã„事ãŒå¤šã„スãƒãƒ¼ãƒ„障害ã®ã²ã¨ã¤ã§ã™ã€‚ 今回㯠・医師ã®è±Šç”°æ—©è‹—先生 ・ç†å¦ç™‚法士ã®æ¡œäº•ä½‘葵先生 ã®2åãŒã€ãƒ«ãƒ¼ã‚ºã‚·ãƒ§ãƒ«ãƒ€ãƒ¼ã®ãƒªãƒãƒ“リã®ç‚ºã®ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã¨ç‹ãƒˆãƒ¬ã‚’解説ã—ã¾ã™ã€‚ ã“ã®è¨˜äº‹ã‚’書ã„ãŸäºº 豊田早苗（医師）ã¨ã‚ˆã クリニック医長 é³¥å–大å¦å’æ¥ãƒ»ç·åˆè¨ºç™‚医å¦ä¼šãƒ»èªçŸ¥ç—‡äºˆé˜²å¦ä¼šã«æ‰€å±žã€‚ ã¨ã‚ˆã クリニック医長。ç·åˆè¨ºç™‚医ã¨ã—ã¦è¨ºç™‚科をå•ã‚ãšæ‚£è€…ã•ã‚“ã®ç—…気・症状ã«å‘ãã‚ã„治療を行ãªã£ã¦ã„る。 桜井佑葵（ç†å¦ç™‚法士） 整形外科勤務。10å¹´é–“ã€æ¯Žæ—¥ã‚±ã‚¬ã«è‹¦ã—む患者ã•ã‚“ã¨å‘ãåˆã„リãƒãƒ“リを行ã£ã¦ã„る。 ルーズショルダー(肩関節ä¸å®‰å®šç—‡)ã®æ²»ç™‚ã¨ãƒªãƒãƒ“リã®æ–¹æ³•æ•™ãˆã¾ã™ ルーズショルダーã¨ã¯è‚©é–¢ç¯€ä¸å®‰å®šç—‡ã¨ã‚‚呼ã°ã‚Œã€ãã®åã®é€šã‚Šè‚©é–¢ç¯€ãŒç·©ãã€ä¸å®‰å®šã§å¤–れやã™ã„状態ã§ã™ã€‚特ã«é‡Žçƒé¸æ‰‹ã‚„æ°´æ³³é¸æ‰‹ã€ãƒãƒ‰ãƒŸãƒ³
ランニングã§è†ã®ç—›ã¿ï¼ã€Žãƒ©ãƒ³ãƒŠãƒ¼è†ã€ã®æ²»ã—方・ストレッãƒãƒ»ç‹ãƒˆãƒ¬æ³•
http://taro8138.hatenablog.com/entry/2016/11/22/175039
カーボãƒãƒ¼ãƒ‡ã‚£ãƒ³ã‚°ã§å®Œèµ°ã ï¼ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³3æ—¥å‰ï½žå‰æ—¥ã®é£Ÿäº‹ã®æ‘‚ã‚Šæ–¹
ã€ç‹ãƒˆãƒ¬ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆæ±ºå®šç‰ˆã€‘最高ã«åŠ¹çŽ‡ã‚ˆãç‹è‚‰ã‚’増やã—ã€ä½“脂肪を燃やã™ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ï¼†æ „養摂å–ã‚’ç·ã¾ã¨ã‚ - Freiheit
第2期終了　目指ã›ãƒ¡ã‚¿ãƒœè„±å´ï¼ã€€ï¼’９回目ã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚’終ãˆã¦ - ãã¾ãã¡ã®æ—¥ã€…　ï¼æ–æ¨é›¢ã¨ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ï¼
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}