昼はサラリーマンの顔、夜は副業をする人には特に仕事から帰宅した後も副業の仕事があります。 仕事から帰って切ると疲労が溜まっています。疲労が溜まらなけばもっと副業の効率があがります。副業の効率を上げるためにも疲労回復を促すために何気なくしている行動が疲労を溜めるので、疲労を対策をしてしっかり夜バリバリ活動したい所です。 何気ない行動が疲労を蓄積させる 疲労回復を意識しだしたのは社会人になってからです。学生時代はいくら疲れても寝ればすぐに疲労が回復したいのに社会人になってから中々疲れが取れなくなります。 一つはストレスです。社会に出ると今までにない多くのストレスを抱える事になります。そのために疲労回復として最初にする事はストレス解消法やストレス溜めないためのポジティブシンキングが必要と思い、ストレス対策をしました。 www.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.com ストレスを解消

疲労感があるならコーヒーは止めましょう 副腎疲労、慢性疲労、鬱、その他不定愁訴を克服したいならコーヒーは禁忌です。 コーヒーには健康メリットを謳う情報も多くあります。 代表的なのが、脂肪燃焼効果や心臓病や脳卒中などの死亡率が低くなるというもの。 しかし、死亡率低下という調査結果も、コーヒーを1日3～4杯飲んでも中毒にならない細胞の持ち主であることが前提です。それって元々かなり健康な人ですよ。 コーヒーの効果とされる脂肪燃焼・代謝UPの効果であるリパーゼ活性化という機序も、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが潤沢に用意されている人のみが享受できることです。 胃酸の状態さえ怪しい慢性疲労、副腎疲労の人とは基本体力が違い過ぎて、同じ土俵での話ではありません。 逆に、コーヒーのメリットを享受できる身体になったら飲みましょう、という表現は可能かと思いますけどね。 カフェインはVitamin Dの

SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。今週のはてなブログランキング〔2016年9月第4週〕の2位になりました。LifeHackerで紹介された記事です。 だるい、やる気が出ない理由 どうしても頑張らないといけない時って結構あります。年齢を重ねて責任も増えてくると、ここで頑張らねばーッってことも増えてくるように感じます。 でも、だるい・やる気が出ない。 今日はサプリオタク歴20年のわたしが、手っ取り早く（15~30分くらいで）、やる気問題を解決するために活用しているサプリメントをご紹介したいと思います。 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際にやる気が出たサプリです。 やる気が出ないときには、サプリメントという選択肢もあるという、いち参考になればうれしく思います。 ぜひ、空きっ腹で飲んでくださいね。それでは、行ってみましょう！ Supp

医師・医学博士、MBA。ハイズ株式会社代表取締役社長。 1972年奈良県生まれ。 金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了。金沢大学医学部卒業後、金沢大学第一外科(現・先進総合外科)に入局し、大学病院や基幹病院を中心に、主に胸部外科(肺がん、心臓病など)に従事し、日々手術に明け暮れる。その後、金沢大学大学院に入学し、外科病理学を専攻し医学博士を取得。さらに、病理専門医を取得し、市中病院にて病理医として病気の最終診断にかかわり、年間10000件以上の重大疾病の診断をこなす。 また、医師として働きつつ慶應義塾大学大学院経営管理研究科(慶應ビジネス・スクール)にて医療政策・病院経営の第一人者の田中滋教授に師事。同ビジネス・スクールを首席で修了。フランスグランゼコールESSEC大学院交換留学。ビジネス・スクール在学中に医療機関再生コンサルティング会社を設立。多数の医療機関の経営支援、ヘルス

2016 - 09 - 24 夜中に目覚めても時計を見てはいけない本当の理由。時計と睡眠の意外な関係 エンタメ・ガジェット エンタメ・ガジェット-おもしろ 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-サイエンス はてな シェア ツイート 共有 Pocket Line みなさんは夜中に起きてしまった時や、なかなか眠れない時に、時計を見て時刻を確認することがあると思います。実は、この行為は睡眠時にやってはいけないことなのです。 そこで、夜中に時計を見てはいけない理由など、睡眠と目覚まし時計にまつわる豆知識をご紹介します。 寝付けない時に時計を見てはいけない 夜中に目が覚めても時計を見てはいけない 時計を見ないと、逆に不安になる人は？ 目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるのは正常 スヌーズ機能は身体に悪い ひとつの目覚まし時計で起きる習慣を身につけよう 寝付けない時に時計を見てはいけない なかなか寝付けない