美容ã¨å¥åº·ã«è‰¯ã„ï¼å¡©ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆã®ä½œã‚Šæ–¹ã¨ãƒ¬ã‚·ãƒ” | 美肌マニアã®ç¾Žå®¹æƒ…å ±å¡©éº¹ã®æ¬¡ã«ãƒ–ームãŒãã‚‹ï¼ï¼ˆã‚‚ã†ãƒ–ーム？）ã¨ã—ã¦æ³¨ç›®ã‚’集ã‚ã¦ã„る「塩ヨーグルトã€ã€‚ヨーグルトã®ä¹³é…¸èŒã®åŠ›ã‚’ã€å¡©ã«ã‚ˆã£ã¦ã•ã‚‰ã«ãƒ‘ワーアップã•ã›ã‚‹ã‚“ã ãã†ã§ã™ã€‚ 今回ã¯ã€ä¾¿ç§˜ã‚„è‚Œè’れ解消ã«ã‚‚役立ã¤ä¸‡èƒ½èª¿å‘³æ–™ï¼ã€Œå¡©ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆã€ã«ã¤ã„ã¦ã”紹介ã—ã¾ã™(´∀｀) 塩ヨーグルトã£ã¦ï¼Ÿ 世界ã§ã¯èª¿å‘³æ–™ã¨ã—ã¦ã™ã§ã«æœ‰å 無糖ヨーグルトã«å¡©ã‚„味噌ãªã©ã®å¡©åˆ†ã‚’åŠ ãˆãŸã‚‚ã®ã€‚ブルガリアやインドã€ãƒˆãƒ«ã‚³ã§ã¯æ—¥æœ¬ã§ã„ã†é†¤æ²¹ãらã„一般的ãªèª¿å‘³æ–™ãªã‚“ã ã¨ã‹ã€‚塩麹ã«æ¯”ã¹æ‰‹è»½ã§ã€ç¾Žå®¹ã‚„å¥åº·ã¸ã®åŠ¹æžœã¯ãれ以上？ï¼ãªã‚“ã ã¨ã‹ã€‚ 基本的ãªå¡©ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆã®ä½œã‚Šæ–¹ 塩ヨーグルト床：無糖ヨーグルト100gã«å¯¾ã—ã¦ã€å¡©ã“ã•ã˜1æ¯ã¨åˆ‡ã‚Šæ˜†å¸ƒor顆粒昆布ã ã—少々を混ãœã‚‹ã ã‘ï¼ å‘³å™Œãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆåºŠï¼šç„¡ç³–ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆ100ｇã«å¯¾ã—ã¦ã€å‘³å™Œ50g＋ã¯ã¡ã¿ã¤orã¿ã‚Šã‚“大ã•ã˜1/2ã‚’æ··ãœã‚‹ã ã‘ï¼ å¡©ãƒ¨ãƒ¼ã‚°ãƒ«ãƒˆãŒäººæ°—ãªãƒ¯ã‚± ヨーグルトã®å¥åº·ãƒ»ç¾Žå®¹åŠ¹æžœãŒã‚¹ã‚´ã‚¤ ヨー
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