トレーニングã¨æ „養
(1)Characterizing the Tapering Practices of United States and Canadian Raw Powerlifters https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2021/12002/characterizing_the_tapering_practices_of_united.5.aspx カナダã¨ã‚¢ãƒ¡ãƒªã‚«ã®ãƒ‘ワーリフター(ノーギア)ã®æ™®æ®µã®ç·´ç¿’内容ã¨ã€å¤§ä¼šå‰ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒ‘リング方法をアンケート調査ã§èª¿ã¹ãŸç ”究ã§ã™ã€‚テーパリングã¨ã¯ã€å¤§ä¼šã§ãƒ™ã‚¹ãƒˆã®ãƒ‘フォーマンスを発æ®ã§ãるよã†ã«ã€å¤§ä¼šå‰ã«ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°è² è·ã‚’減らã—ã¦ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã‚’軽減ã—ã¦ã„ãã“ã¨ã§ã™ã€‚ アンケート期間ã¯ä¸æ˜Žã€‚2021å¹´ã®è«–æ–‡ãªã®ã§ã€ã‚¢ãƒ³ã‚±ãƒ¼ãƒˆå®Ÿæ–½ã¯2020å¹´ãらã„ã§ã—ょã†ã‹ã€‚ アンケートçµæžœã‹ã‚‰ã€åŒ—米パワーリフターã®æ™®æ®µã®ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³
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ランã‚ング
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