ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。 この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 １回１回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ

レイプについて、進化生物学から答えている。 挑発的なタイトルや表紙とは裏腹に、まじめに、科学的に解き明かす。そして、オブラートにも修辞学的にも包んでいない、ある種の人びとの逆鱗を掻きむしるような結論に達する。さらに、こんな本を出せば大騒ぎになることを織り込んで、ある種の人たちの「主張」のいちいちに反証をあげている。 まず結論から。なぜ男はレイプし、女は苦痛を感じるのか？その理由は、養育の投資量に男女差があるからだという。 つまりこうだ。女は妊娠、出産、授乳に多大な時間とエネルギーを費やさなければならない。だから男選びも慎重になる。レイプは父親を選べず、子育てを困難にするため、女に大きな苦痛をあたえることになる。いっぽう男は養育投資が少ないことから、繁殖のため、多数の相手に関心を向けることになる。そんな男のセクシュアリティの進化が、レイプの究極要因だという。要するに男は色を好み、女は選り好み

Oddee.comにまとめられていた9種の巨大生物たちを、画像と映像を交えながら紹介していくよ。見知った顔のあいつも登場しているかもなんだ。 【9 of the World's Biggest Animals】 1.世界最大の犬 イギリス在住の、オールド・イングリッシュ・マスティフ種のヘラクレスは、体重128キログラム、首回りは約１メートルを持つギネス記録犬。 2.世界最大の馬 ベルジャン種のリーダーちゃんは、脚から肩までが2メートルもある巨大な馬。体重は1088キログラムで、アメリカのテキサス州にいる。 3.世界最大の牛 牛というよりは小象という風格の体長は約２メートル。去勢をしたこのオス牛くんはチリに住んでいる。 4.世界最大の豚 悲しいことに去年9月になくなってしまった中国の巨大豚は、体重900キログラム、ウエストラインは2.23メートル、体長2.5メートルで、ギネス記録に申請中なん