如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 google翻訳っていうやつご存じですか？ 便利ですねー。日本語を入力したら勝手に英語に変換してくれる。 これがないと英語のタイトルってなかなか作れません　よ。 だって私の通用語は讃岐弁ですし。 英語の綴りは合っているでしょうか？ 間違っていたらgoogleに文句を言ってください。 はてなブログ登録・開始。 私からみなさまへのお礼。 私にとっての節目。 はてなに関するどうでもいい数字の事など。 はてなを2年間やってよかったことや反省すること。 これからのはてな。 編集後記 はてなブログ登録・開始。 私は2018年6月9日に『はてなブログ』に登録しました。 なんで6月なの？ そんなん知らん！ 実際に記事を投稿したのはその3日後の、6月12日です。 その時の筆おろし

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 埼玉県に告ぐシリーズ。やってきました、第34弾。 例によって自分の平日の昼食を紹介する究極のワンパターンシリーズです。 まえがき。 9月第1週。 9月第2週。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第33弾で2019年8月後半の昼食を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は9月前半です。 例によって、青字は自分が当日ツイッターにupした時の会話です。 Pちゃん (id:hukunekox)様、たまパパ (id:tmja)様、 dorifamu (id:dorifamu)様、KONMA08 (id:konma08) 様、ネタとして使わせていただき本当にありがとうございます。ネタ料はツケでお願いします。 9月第1週。

こんにちは。 お元気でいらっしゃいますか。 サギソウが 咲き始めました。 この時期に 毎朝ひとつずつ咲き、しばらくの間 かわいらしい顔を揃えてくれます。 お天気が定まらない夕方に歩いていましたら、指先ほどの小さな茶色の蛙が 何匹も同じ方向へ 飛んで行きました。うっかり踏んでしまわないように 足元を見ながら歩きます。 風に煽られると、青い稲が南に向かって 大きく小さく さざ波を立ててゆきます。 つくつくぼうしが 鳴いています。ミンミンゼミの音が 強く聞こえてきます。 小さな山からは、蜩 (ひぐらし) の音が降るように響いてきます。蜩の山から 少し行くと、ちいちいゼミが。ちいちいゼミ、小さいセミですね。本当に ちいちいと鳴いています。 何か知ったように申していますが、こちらに来てから25年、鳴き声の違いが わかってきただけで、ほとんどアブラゼミとクマゼミしか見たことがないのです。 🌿🌿 用

左：ムンク「叫び」右：グレイ こんにちは。 雑記にすると決めてからは教育系と関係ない内容も適当に書くようになりました。 さてタイトルにあるように、このたび初めて自分で「うつ」になりかけたと感じました。 私、体は非常に弱く不眠の傾向もあるのですが、「うつ」はないと思っていたのです。 初心を忘れて焦っていた かつてない不眠症状 全てを放り出す 気をつけようと思ったこと 過去のことを思い出さない 人と比較しない 諦めると決めたら諦める 無理しないで早く寝る おわりに 初心を忘れて焦っていた 本当に長い間、病と体の弱さで働けなかったのですが、昨年ようやく非常勤ながら今の仕事をいただきました。 当初は奇跡的なことだと思い、感謝と喜びでいっぱいで仕事と体調管理の日々。 不安感はありましたが、続けられそうな状況で欲が出てしまいました。 受験シーズンが終わると急激に減る仕事。 時給制なので、生徒がいなけれ

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 なんでもかんでも平成最後ってつけりゃええちゅうもんでもないんですが、まぁ平成最後の日なんで『平成最後の』をつけてみました。 ぼくは今日あさ起きて、 国分寺ホールで、 映画が終わって、 寒いので、 夕ご飯が終わって、 今日は早く寝て、 編集後記 ぼくは今日あさ起きて、 パンを食べて、トイレ・タバコ・歯磨き・顔を洗って、着替えをしてコンビニに行ってコーヒーを買いました。 コーヒーを飲みながら国分寺ホールというところへ行きました。 国分寺ホールで、 映画を見ました。BOSS BABYという映画です。 こんな人が出てきました。『赤ちゃんなのに、おっさん！？』 赤ちゃんが生まれるのがこんなだったとは知りませんでした。 はじめは赤ちゃんが背広を着ていたのでびっくりしましたが

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 桜前線もだいぶ北上していますね。 みなさんの地域では桜はどうですか？香川は完全に葉桜です。 しょうやんの歌で『花びらが散ったあとの桜がとても冷たくされるように』（ささやかなこの人生）ってフレーズがあります。 咲いているときはちやほやするけど、散ったらもういいよなんて、なんかちょっとさみしいですね。 過去記事で自宅から歩いて12分圏内の桜たちを紹介しました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は、その中でも自分の一番のお気に入りの、徒歩10分のところの桜が発した言葉を、日本語に訳して記事にしたものです。 3月17日：吾輩は桜である。花はまだない。 3月30日：吾輩は桜である。3分咲きだと？ 4月6日：吾輩は桜である。満開だ！まいったか。 4

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 超大型連休の初日を飾る、超大型企画！！埼玉県に告ぐシリーズ。 やってきましたぁー！第24弾。 はぁー？またかよーー！　まぁまぁ。 例によって自分の平日の昼食を紹介する究極のワンパターンシリーズです。 本日、うどんの日ですよ（自分が勝手に制定したんですが、何か？）。 ところで、もうすぐ令和。このシリーズも二元号を跨ぐロングセラーになりそうです。平成31年はH31と書きますよね。じゃ、18年後にはR18って書くんですかねー？ じゃ、いくよー。 まえがき。 4月第3週。 4月第4週。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第23弾で2019年4月前半の昼食を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は4月後半です。 例によっ

かねこ　かずのりさん こんにちは。 今日から令和になりましたね！便乗してブログタイトルを変えました。 きっと「Hey!Say!JUMP」は「Rei!Wa!JUMP」に、「平泉成」さんは「令泉和」さんに改名されることでしょうし（←ない）。 雑記ブログになりましたが、よろしくお願いします。 今日は仕事の話です。予備校で個別指導講師というものをやっております。 個別指導で失敗したこと ×生徒が持ってきた教材をそのまま使う ×問題を解説して終了 ×テキストを前から直線的に進める ×間に合わそうとしてピッチを上げる 指導法は一人で改善するしかない 講師として付加価値をつけるには おわりに 個別指導で失敗したこと 「あー、これはまずかった、次から注意しないと」と感じたことがありますので挙げてみたいと思います。 ×生徒が持ってきた教材をそのまま使う 個別指導というのは教材は何を使ってもかまわないのですが

食事に良い食材を使うことも大切ですが、一度料理に使う調味料を気にかけてみませんか？特にどのような塩を選ぶかによって料理の美味しさはもちろん体調にも大いに影響を与えます。 塩の種類 自然塩と精製塩の違い 自然塩の効果 終わりに 塩の種類 塩は製法によって大きく2つに分類されます。 自然塩 生産過程で原材料である海水を一切加工・添加されていないものです。ミネラルを豊富に含んでいるのが特徴です。自然塩の中でも天日塩・岩塩・湖塩に分類されます。 精製塩 家庭でよく使用されている食塩のことです。精製塩は人工的に作られ、海水を何かしら加工・添加されたものです。生産過程で可能な限り色々なもの（体に大切な役割を果たすミネラルも一緒に）が取り除かれてしまいます。そのため精製塩の成分では塩化ナトリウムが約99,5%を占めています。 自然塩と精製塩の違い 以前は商品名のキャッチコピーとして自然塩や天然塩と書かれ

こんにちは。 久しぶりに雨が降って 靄がかかります。静かな雨の中で 近くに うぐいすの長閑な唄と、遠くで ひばりの賑やかな囀りが重なるように聞こえてきます。 先週 京都府京丹後市の琴引浜へ行って来ました。去年の10月にも伺ったお宿は 日本海に面した窓から、美しい夕日が望めます。 夕日にはまだ早い3時頃に着いたので 持参の長靴を履いて出かけます。岩礁の眺め。潮溜まりに行きます。 岩礁は、風や波に晒された鋭い岩肌の山の続きにあります。危ないので そこを通ることは避けて、なるべく歩き易い道を探します。 岩礁にある 潮溜まりは、いろんな生き物との出会いがある とても楽しくて 素晴らしい場所です。我が家の息子も 小学校の頃に夏休みの自由研究のテーマにしていました。今でも大好きだそうです。 岩礁は、ところどころコンクリートで固めてありました。年月の経過で 藻が被っており、濡れた藻の上は滑るので 避けて

酢は日本料理には欠かせない調味料の一つです。ただ「体に良さそう」という漠然な理由ではなく、酢の素晴らしい効果を知った上で摂ってみませんか？ 酢の定義 酢の効果 酢を飲むときの5つの注意点 酢の知って得する豆知識 終わりに 酢の定義 酢は酢酸を3～5%含んだ酸味のある調味料のことを指します。料理の調味料として使用されることはもちろん、直接飲む習慣としている人も多くいます。 酢の種類は生産過程や原材料によって様々な種類があります。 生産過程別 醸造酢 穀物や果実をアルコールで発酵、酢酸菌で酢酸発酵させたものです。 合成酢 酢酸を薄めて味を人工的に付けたものです。 ポイント 酢の効果・効能を正しく得るためには、余分なものが入っていない熟成された醸造酢を選びましょう。 原材料別 米酢 お米のみを原料として作られた酢です。味はまろやかで、お米の甘み・旨味・コク・風味があります。特に酢の酸味とお米の甘

「ダイエットで体重が減ってもお腹だけ痩せません」という相談をよく受けます。見てみると確かに肥満体型ではありませんが、お腹だけぽっこりと出ています。そこで私は色々な評価や姿勢の観察を行った上で解消法を指導しました。 ただ痩せてもぽっこりお腹はへこまない！ 超簡単！ぽっこりお腹解消法 終わりに ただ痩せてもぽっこりお腹はへこまない！ ダイエットに成功して体全体が細くなってもお腹だけ出ている人が多いです。 ぽっこりお腹の原因 腹筋・殿筋(お尻の筋肉)の筋力低下 運動不足 内臓関係 不良姿勢（猫背・巻肩・ヘッドフォワードポスチャー） www.matorupt.com 腹筋の筋力低下 腹筋は主に表面から腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋の三層から構成されています。腹筋群の筋力低下が起こると胃・腸・子宮などを正常な位置で支えることが困難となります。その状態が続くことで内臓が下垂し、奥から押し出されるように前

こんにちは。 暖かくなってきましたね。 どこにいても、うぐいすの囀りが聞こえてきます。桜の花の辺りが赤みを帯びてきて、花びらが はらはら降り続きます。 石楠花が 開きはじめました。去年の夏の暑い頃から 灰がかった黄色の固い蕾をつけていたのでした。たとえが悪くて申し訳ありませんが、蕾は 洗ったあとに 広げないまま乾いてしまったTシャツか、子どもが手に握り込んでいる おもちゃの手品の花のようにも見えます。 はっきりとした濃い赤紫色の蕾が、ゆっくり緩んでいくと 淡い色の柔らかい花が現れます。 山芍薬も一輪。こちらも 蕾の儚げな黄は薄まり、花は白く 姿もよくて。記憶の底の優しい面差しのようです。 どの花も 一度に たくさん咲かないのは、手入れがよくないからか、それとも 朝だけしか日が当たらないからなのか。 チングルマは、紅葉の後 冬のあいだは枯れていたので 捨てるように言われましたが、暖かくなると

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 みなさん、三浦大知君はご存じですか？ そうです、あのダンスしながら歌を歌う丸顔の彼です。 www.cabin.tokyo 自分はダンスなんて全く縁遠いんですが、tokyocabin (id:omhd)様が色々と彼の歌やダンスを紹介されている記事を見ていくうちに、ちょっと芽生えてしまったんです。 何が？ 恋が。 誰に？ 三浦君に。 なんで？ ①彼が丸顔であること。 ②衣装がガチャガチャしていない。 で、ダイチャーになるには三浦大知モデルの靴を買うに限る（かどうか知らんけど）。ということで、彼モデルのNB：CM997HEAを買いました。 これで自分も立派なダイチャーです(笑)。 これからはダイチャーと呼んでくれてもいいよ。 puma派だったのにごめん。 NB：CM9

仕事帰りにて、、 県庁付近を散歩してたら お花があまりに綺麗で、バシャバシャ 撮りたくなってしまいました 林子平、、、 仙台藩士の思想家 黒船来航以前より防海と説いた方とか この勾当台公園といえば花時計が有名だったのですが、、 今日は花だまりを見つけた♬ 夕方なので、画像暗くてごめんなさい🙏 第4代横綱   谷風 今ここwwww 帰ったら、プリンちゃんが私を待ってるの、、、🍮 可愛くて選べなくて、2つ買ってきた♬ うひっ(@￣ρ￣@) 卯の花月って、空木が咲く月とあって、、空木(ウツギ)って、、白い花 アジサイ科のお花だそう、、 いつか見てる花かもしれないね(*´∀`)♪ ウツギ   空木 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A6%E3%83%84%E3%82%AE ウキペディアより引用

実家来てました 天気良好で何もない町並みですが景色は 相変わらず綺麗です(*´꒳`*) で、放置状態の実家の庭、、、 何もしてなくても？実をつけてくれたり 花を咲かせてくれるんだから、なんて優しいのだろう、、と思うのでした 茄子ちゃんがいたらきっと教えてくれる ちょっと私、構図が変かもーw モクレン、、ぽい←私の想像 赤い花、、、 下から撮ってごめんなさいw ボケの花？と教えて頂いたような、開ききってしまいました 山茶花は、冬眠中なりよ もじゃもじゃ 姫リンゴだと思ってたけど、よくわからなくなってきたw ムスカリって花に似てるから ムスカリと呼んでみたw カレイ３匹いただきまして、、 ひっくり返してみたw 40センチくらいあるかも、、 顔が左むきなのでカレイ 色でもカレイ、、、 どうする？と言われたので、、 海に返す、、と言ったら笑われたw 今日は6人分のエビ天蕎麦と、、、 カレイ退治に追

昔、田んぼの真ん中に一軒家がありまして、それは豆腐屋だったのです。 その豆腐屋は、ちょっと年季の入った、何というか安普請みたいな感じでしたが、たくさんの客が押し寄せ、店の前には何台も車が停まってました。 その店の厚揚げが目当てだったのです。 店に入って注文すると、すごく待たされた後に、できたての厚揚げがまるっぽ一丁皿の上に、大量の大根おろしと鰹節とネギと共に乗せられて出現します。 一応、その厚揚げには、包丁が入ってます。 それに醤油を回し掛けて食べるのです。 うまいんです。 やたらうまいのです。 しかし、やがて警察の酒気帯び運転の取り締まりがやたら厳しくなって、日中、その厚揚げを食する際に喉を潤すべきビールを飲んで、店を後にするということができなくなりました。 ということで、ぼくはその店に一度だけ行き、その後、20年近く行くことがありませんでした。 しかし、当然ながら、その店は繁盛を続け、

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 花心のない私が贈る、けふの花シリーズ。 とは言え、花好きな方にはたまらないシリーズと自負しています(笑)。 まえがき。 先日3月の中旬ころだったでしょうか。当時咲いていた花を紹介させていただきました。 写真を貼ったはいいけど花の名前がよくわからんで、 id:edwalk 様やPago (id:green888)様に花の名前が分かるアプリがあるよと教えていただきました。ありがとうございました。 www.sankairenzoku10cm.blue 花の名前か分からないこと、ちょっとプレッシャーになっていました(笑)。 でアプリをインストールしようと試みたのですが、どうもSNS風でお花の写真をシェアしてみんなで楽しみましょうだとか、登録しろ電話の権限を許可しろだとか

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 埼玉県に告ぐシリーズ。やってきました、第23弾。 例によって自分の平日の昼食を紹介する究極のワンパターンシリーズです。本日、うどんの日ですよ。 まえがき。 4月第1週。 4月第2週。 集計。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第22弾で2019年3月後半の昼食を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は4月前半です。青字は自分の一言です。 4月第1週。 4月1日(月)：申し訳ありません。昼飯なし。 4月2日(火)：そのまま、いんげんの揚げ物＠山もりうどん 4月3日(水)：そのまま、茄子の揚げ物＠古奈や 4月4日(木)：そのまま、おにぎり＠キリン 行列風景も載せました。キリンは近くに企業もあるし、結構安いし、味は安