母への誕生日プレゼントにひざトレーナーを買いました どうも千日です。ウチの両親（80歳前後）は夫婦揃って健康マニアです。 家に遊びに行く度に口コミで新しい健康法とか、健康食とか、健康体操を仕入れていて、熱心に伝授してくれるので、それを右から左に受け流すのがいつもの仕事なんです。 こんど面白い健康法があったら記事にしたいと思います。 先日母の誕生日をカラオケボックスで祝ったんですが、ウチの両親による歳を取ってもハッピーハロウィンな人達の衝撃で当初書こうと思ってた記事が吹っ飛んでしまい、遅ればせながら、その時プレゼントしたひざトレーナーについて記しておきたいと思います。 下のイラストはその再現です。 こんな？両親ですが一貫して続けてるのが早朝のウォーキングなんですよね。 前にウォーキングシューズをプレゼントしたときは、サイズは合ってたんですが「なんか足に合わない」というこだわりから、交換して妻

ハルクェイド@日曜日 東ハ41b @LAFIfirst 医者から「これ以上筋トレしないでください」と言われた。どうやら腹圧がかかりすぎて内臓の血管が塞がっているらしい。このままだと死ぬので来週手術になりました。 筋肉だけ鍛えてもダメみたいですね。これからは内蔵も一緒に鍛えようと思います。 2016-11-08 22:01:16

この日の肩のトレーニングは、４種目立て続けに行う「ジャイアントセット」を行いました。 先月怪我した肩が治りかけのため、痛みの無い種目を中心にメニューを組んでいます。 今回はダンベルの重さを変えずに行うため、その重さが軽く感じる種目を後で行うことで、全ての種目が１０回でちょうど限界が来るように順番を決めました。 例えばどこも怪我してなかったとしたら、全て１５キロのダンベルで、サイドレイズ→リアレイズ→アップライトローイング→ショルダープレス（アーノルドプレスでは１０回出来ないと思うため）、という順番で行うと思います。 本番セットを３セットしか行ってませんが、この後もしばらく肩がパンパンで、まともに腕を動かせませんでした。 とても良いトレーニングが出来たと思います！（自画自賛です…笑） 関連動画 たった１１分で腕が強烈にパンプするトレーニング法をご紹介！ https://www.youtub

体年齢を10歳下げるメソッド「プランク」は、1ポーズを20秒キープするだけでいい。えっ、これだけ？　と思うかもしれないけど、これを1日に3回やるだけで、体幹にバッチリ効くんです。アンチエイジング医学に基づいて生活改善を提案している東海大学医学部の川田浩志医師によると、「加齢や運動不足でまず衰えてくるのが、腹部や脚の筋肉。その減少を抑えるには、歩く距離を増やすだけではダメ。筋トレが必要」という。

私のいる会社は、営業が皆一人につき一人くらい、「常人の10倍くらい人を消耗させるおじさん」を客として抱えている。 おじさんたちの共通項として ●団塊世代 ●異常にものわかりが悪い。幼児に噛み含めるようになんどもなんども説明してあげないと理解しない。やっと理解しても数日後には忘れている。 ●他人の時間を奪うことになんの罪悪感も感じていない。どうでもいいことでいちいち電話してきて長々と話す。打ち合わせて取り決めた事項をガンガン蒸し返して覆す。 ●それなりに高い地位におり（いた）、経済的に不自由もない。大学教授、大企業役職者orOB、中小企業経営者.etc ●なので、たんなる知的障碍者とか馬鹿というわけではない。 ●消耗させてくるが悪気がない。無邪気で性格的には悪人ではない。 上記、うちの営業の人たちと話すと、皆が皆本当に完全一致していて興味深い。また、50代以下でこういう人は見たことも聞いたこ

この写真は不適切な関係を証明するものではないが、ある種の関係を暗示している。つまり、イヴァンカは幼い頃から所有物、または小道具として自分のことを考えるよう、訓練されていたということだ。 成長する中でイヴァンカは、父親が女性を、彼女の母親のような美しく優れた女性までをも、新しい人と簡単に交換するできる使い捨て可能なモノとして扱う様子を見てきた。だから、彼女はまずモデルになった。トランプ氏の世界観では、これが価値の高い人物になる1つの手段だったからだ。 その後、彼女は、無情なビジネスウーマンになった。なぜならそれも、価値の高い女性になるまた別の手段だったからだ。まず母親を、その後、80年代にトランプ・オーガニゼーションの副社長として採用されたバーバラ・レスを、手本とした。 イヴァンカは父親と同様に、自分のライフスタイルをブランド化した。彼女のものの見方は、表にははっきり出てこないが、シンプルで

二十年前からこうの史代読んでたから最近映画で知ったというような声だけ大きい人たちがどうにも鬱陶しく感じる