【スッキリ暮らす】コツコツと捨てる習慣を身につける こんにちは。心を楽に、シンプルライフayakoです。 大量にものがあふれる今。自然に生活しているだけで、家の中にドンドンものがたまっていきますよね。 「捨てる ＝ もったいない」というイメージが定着していますが、 「捨てない ＝ もったいない」ということも、たくさんあるのです！ なぜなら、スッキリしたお部屋に暮らすのは、本当に心地いいことだから。 なるべくスッキリしたお家で暮らすためには、コツコツと捨てる習慣を身につけておきたい！ 今日は、そんな捨てる習慣を身につける！具体的な5つの行動のお話です。 1.ストックのパッケージはなるべく捨てる 売られている状態 収納ボックスの中に入れる状態 全てのストックは、なるべくすぐに使える身軽な状態にしておきます。 「包装パッケージ ＝ ゴミ」 小さなゴミですが、家の中のゴミはほんのすこしでも少ない方

引っ越しは、最高の断捨離のタイミング 普段から、物を持たないシンプルな生活をすることは物へ対する執着をなくしますよね。 大量生産、大量廃棄が当たり前となっている現代の日本。 物を持たないシンプルな生活という、こういった取り組みって、地球にも優しいのではないかと思います。 さて！この8月！夏真っ盛りの時に、私たち家族は引っ越しをしました。 段ボールへ物を詰める作業・・。 物が多過ぎて、育児や家事が大変なのを理由に(対してやってないのにw)引っ越し一週間前までやりませんでした(^_^;)💦 物がありすぎて、やるのが億劫だった。 本格的に、段ボールへ詰める作業をしたのは引っ越しの前日。 今回の引っ越しは、引っ越し業者に頼んでいません。 夫の職場の先輩や、夫の実家が付き合いのある地元の電気屋さんが手伝ってくれたので、実質０円で引っ越しを済ませることができました。感謝！ アパートは、今月いっぱいま

毎日、掃除機をかけるのは難しいけど・・・ 私は、月〜土まで働くワーキングマザーです。 残業がある職場ではないので、恵まれているとは思いますが、それでも週5,5日の拘束時間がかなりのもの。 仕事に家事に育児に追われて、一週間があっとい間に終わってしまいます。 一日が４８時間あったらいいのに〜って思ってしまうくらい、自分のしたいことをする時間もほとんどありません。 そんな中、もともと掃除がそこまで好きではない私。 毎日、掃除機をかけたり床を拭き掃除する暮らしをされている方を心から尊敬します。 今の私には、毎日掃除機をかける体力、気力も時間もありません・・・。 なので、平日に少しでも掃除をすることが楽になるようにあれこれ工夫をしています。 今日は、ちょっとした掃除をしやすくなるわが家の工夫を紹介したいと思います。 １．掃除グッズの収納場所を変えるだけ。 私が実践している掃除しやすくなる工夫の一つ

今日はお気に入りのメキシカンスーパーへお買い物。 最近ウォルマートばっかりだったからちょっと久しぶり。 それでは今回の戦利品をご紹介します(^^) 今日の髪型＆服装。 いつもの部屋着兼ご近所への外出着＆テキトーお団子(^ω^) まずは野菜売り場から攻めるの巻。 広告に載ってたレタス2個で1ドル（約100円）を迷わずカートへ(^ω^) （以下1ドル=100円で計算） モヤシは高くてアメリカで買ったことにゃい(･_･、)（約340gで129円） オーガニックのジャンボマンゴーが1個79円だった＼(^^)／ 2個購入＼(^^)／＼(^^)／ バナナはセールで約1.5kg・100円。 これで72円♡ カリフラワー81円。 カリフラワーってあんまりお料理したことないので、何かおすすめの食べ方あったら教えてください(^^) お次は肉肉〜♡！ 広告の品・味付きチキン♡ 約1.7キロで254円・100gあ

“きゅうりの天ぷら”と“スイカの皮の炒め物”を作ってみました！ わが家の庭のトマトもやっと少しずつ色付きはじめ、ボチボチ収穫出来ています。 枝豆もあともう少し膨らめば…というところまで実がついてきました。 そして相変わらず、きゅうりやナスといった夏野菜をおすそ分けで頂く日々。 嬉しいんですけどね、さすがに食べ飽きてきたかな(^^;; そんな中、ミントさん（id:yuuhinooka）のブログの記事で、“きゅうりの天ぷら”が美味しい！というのを知り、これはぜひ食べてみたい！と思い、作ってみました(^-^) yuuhinooka.hatenadiary.com ブログ記事によりますと、きゅうりを適当な大きさに切り、塩を振って5分程おき水分を拭き取って衣をつけて揚げる、との事だったので、こんな感じで作りました〜 まずは、きゅうりをカットして塩を振る〜 太いキュウリ3本分！大量〜（笑） 少しおいた

皆さま、間食ってしますか？ 私は今、外に働きに出ておらず、いつも家にいることもあり、ついつい間食しがちです。 間食すると太る、というイメージがあるけれど、実は食べるものと食べ方を適切にすれば、逆にダイエットの味方になるかもしれないそうですよ。 備忘録も兼ねて記事にしておきますね。 今日は、「太らない間食」の摂り方について書いています。 太らない間食のコツ 「太らない間食」というご本を書かれた、管理栄養士の足立香代子さんのアドバイスです。 （クロワッサンの2017年1月25日号で読んだ記事をもとにしています。） 食事と食事の間が6時間以上なら間食を 食事を摂ると血糖値が上がり、その後血糖値が下がってもとに戻るのに３～４時間かかる。 血糖値が下がる＝空腹感を感じる。 けれど、空腹を感じた後、１～２時間後に食事をするなら間食はしないほうがいい。 逆に、食間が6時間以上あく場合、空腹を我慢しつづけ

こんにちは、くま吉です。 はじめから読む方は、こちらからどうぞ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は、くま父の紹介です。 くま父といえば、思い浮かぶキーワードはドンタコスです。 あ、あれ？背景にサボテンが見える気がする・・・ マラカスも聴こえる気がする・・・ よく友達に「お父さんどこの国の人？」などと聞かれます。 う〜ん、意外かもしれませんが こう見えて実は・・・日本人なんですよ。 性格は、いつも冗談を言っています。 くま父にインタビューしてみましょう。 似ている芸能人とか、いないの？ くま父は言いました。 ・・・あっ、そ、そうですか・・・。 ビンラディンってどんな顔だっけ？ ネットで検索してみたら、うん・・・。 日本人では誰に似ていると言われるかを聞いたら、 「お風呂の映画の人」と言っていました。 ※画像はお借りしました。 もう何も言うまい。 このように 冗談ばかり言っています。 ＊＊＊

暑さが戻って、サッパリしたものが美味しく感じられる一週間でした。 今週食べた作り置き常備菜紹介します。 砂肝2種類 酢の物 塩レモン 鶏なんこつ 野菜の塩茹で2種類 オクラ 小松菜 きのこのマリネ 肉の下ごしらえ2種（冷凍）写真なし 豚肉の生姜焼き サラダチキン おわりに 砂肝2種類 酢の物 茹でて筋と汚れを取り除いた砂肝をスライス。 塩もみキュウリと合わせて酢の物に。 サッパリしていくらでも食べられます。 ビールが進む♪ 塩レモン 塩コショウとレモン汁、ごま油で味付け。 胡椒を効かせて大人の味に。 これまたビールが進む♪ 鶏なんこつ 小豆さんが魚焼きグリルで作っていたのを真似しました。 ▶︎【小豆食堂】夏だ～！！！ビールに合うおかずあれこれ。 : 持たない暮らし〜ミニマム生活。 残念ながらガーリックパウダーが無かったので、コショウ多めで。 これもビールに合う♪ 野菜の塩茹で2種類 オクラ

しばらく前から、ゆるーく断捨離に取り組んでいます。 この間処分したのはこちらの2点。 ちょっとだけ大物でした。 １．バスチェア 娘のときは結構お世話になったのですが、 息子は使わなくてもよさそう。 彼は体に水がかかってもあまり気にしないようで、 私が体を洗っているときも、ひとりでお風呂の床で遊んでいます。＾＾； ベビーバスチェアはとにかくかさばって置き場がないし、洗うのも面倒。 お風呂場に放置しようものなら、すぐに汚れが…；； 2歳くらいまでは使えるデザインのようですが、 見切り発進で、もう処分を決めました。 ２．サーキュレーター 冷房効率を上げるために使おうと思って数年前に買いました。 この構造、隙間から、羽の部分に指を突っ込めちゃうんですよね。 ちびっ子がいる家庭に置くにはちょっと危ない。 部屋干しの日、洗濯物を早く乾かすために使ったりもしていましたが、 使わなくてもあまり乾く速度が変

7月中旬に育児休暇より仕事復帰をし、早いもので1ヵ月経ちました！ そんな1日のスケジュールと部屋の現象についてのお話です。 時短勤務の私の一日 私は医療関係の仕事をしています。 ワーキングマザーの参考になればと、一日の流れを書いてみました。 ▼現在の仕事がある日の一日の流れはこんな感じです。 ・5時～5時半起床 ブログを読んだりしてボーっとする時間 6時前後に洗濯物干す（雨の場合は前日の夜に干します） ・6時　夫・子供起床 朝食・お弁当準備 ・6時半 朝食 ・7時夫出勤 ・8時出勤 保育園、学童保育へ送り、8時半職場へ ・9時～16時仕事 残業があることがほとんどなので、学童・保育園のお迎は17時～18時半の間 ・17時半～19時帰宅 夕食準備（作り置きしていないと40分～1時間はかかっちゃいます） ・18時半～19時半 夕食 ・19時半前後夫帰宅 ・20時夫と子供たちで入浴 夕食後片付け

こんにちは、お盆が終わってホッとしているうにです。 義実家へ行くたびにいろんなものをお土産として渡されるんですが、中にはちょっとコレどうなの？というものがあります。 みなさんもありませんか？ 自分の親なら「いらない」ときっぱり拒否できるけど、義親だとそうもいきません。 今までのもらって困った頂きものをあげていきます。 義実家にもらって困った物 義実家に眠っていた不用品 古いラップ、古いタオル、使っていない食器など。 私と夫が結婚して引っ越した時に大量に置いて行かれました。 ラップは古すぎて使えなくなっているし、食器も趣味が合わずに結局使わずじまいでした。 家電量販店の粗品 よくあるのがこの粗品。 DMで先着〇名様プレゼントというやつ。 タオルや日用雑貨など。 タダでもらえるということもあって質はよくありません。 サビまみれの裁ちばさみ 「使ってない裁ちばさみがあるけどいる？」と義母に聞かれ

暑い、暑い、暑い。 とにかく暑い。東京はつい先日までどんより雨ばっかりだったけど、その一方で涼しかったのですが、ちょっと晴れるとすぐこの暑さです。もう毎年恒例の猛暑酷暑の日々ですよ。 待機児童問題とか、近所のつながりが薄いとか、会社まで遠いとか東京で子育てしにくい理由はたくさんありますが、一番子育てに向いていないのはこの暑さなんじゃなかろうかと夏が来るたびに思ってしまいます。 楽しく水遊び 36度が当たり前って… 鬼気迫る２歳児 抱っこも危険な０歳児 お盆の時期をずらしてほしい… 外遊びもできないこんな世の中は… 36度が当たり前って… 2017年の夏は猛暑の予報が出ていましたが、７月から８月のお盆あたりまでの東京はそれほど暑くはありませんでした。梅雨時期に意外と雨が降らなかったわりに梅雨明けになると快晴！って日が少なかったおかげかな。 それが８月も下旬になってようやく東京でも夏がやる気を