禁煙・禁酒などなど、何度もトライするけれど挫折続き...なんてこともありますね。良きにつけ悪しきにつけ一度身についた習慣はなかなか変えられないものです。こちらでは、悪習慣から脱出するための方法をご紹介しましょう。 生産性向上のコツを紹介するブログメディア「Zen Habits」では、習慣を変えるためのコツとして、以下の29の方法を紹介しています。「ゲゲ!!そんなにあるの？」とお感じになるかもしれませんが、あまり構えすぎずに参考にしてみてください。 1: 1回につき1つの習慣にだけ取り組む 習慣を変えることは至難の業。取り組む習慣は一度にひとつだけにするほうが集中できる。 2: 小さな規模からはじめる 一度に習慣を変えようとせずに、小さなことから徐々にはじめるほうがよい。 3. まずは30日間挑戦する 性格や習慣にもよるが、習慣を変えるにはたいてい30日はかかる。まず30日間トライすることか

マラソンの高橋尚子ちゃんが、どんな人も与えられた時間は24時間で同じだというようなことを言っていましたが、本当にその通りだと思います｡私はスケジュール管理にレベルブックを使用していますが、本日は私の時間管理法をご紹介します｡ 大前提としてこのスケジュール帳には将来の予定は一切入っていません｡つい先ほど起こったこと（過去）だけを記入していきます｡ 見開き2ページで1週間です。左ページはケイ線が入って7分割されていますが、右ページには縦罫は入っていません。しかし、裏のケイ線がうっすらと見えるので不自由ではありません｡2列で1日分です。 縦方向には左端と右端に時間を記入しています｡午前6時～午後26時まで20時間の時間軸が入っています｡あらかじめ､1か月分程度の日付と曜日、時間を記入しておきますが､作業自体は10分程度で完了できます。 日付の下には少し空欄があるのでここには「天気」を記入していま

EOS 5D Mark II 今日（12月04日）は昼から夜まで会議の6連続。 そのあと、文系3学部合同で、非常勤講師懇談会。 日頃、お世話になっている非常勤講師の先生方に感謝をお伝えし、交流する時間。 GR Digital 2007 そこでお会いしたN先生。 Macユーザー、iPhoneユーザーで、以前からshiologyをお読みくださっているとのこと。 どうもありがとうございます。 そして、彼女、shiologyを読んで、測量野帳（コクヨ・セ-Y3・スケッチブック）お使いになっているとのことです (^_^) GR Digital 2007 さて、Polaroid PoGoを教えてくださったikechiさんが、スケジュールを測量野帳に貼ってお使いとのこと。彼は、iCalで白紙のスケジュールをはがきサイズに印刷し、測量野帳に合うように端を切り落とし、貼ってはがせるスティック糊で測量野帳の表

あすなろ BLOG カンファレンスに寄せられた質問の３番目に「ライフハックを続けるコツ」というものがあります。 当日も詳しい話をするチャンスはあると思いますが、これと関連して、ぜひ書いておきたいと思ったエピソードがあります。私がライフハックに出会う以前に、その準備をしてくれた一枚のポスターのことです。 もう５年も前のことです。論文は一つもかけていない、博士号ももっていない、事務作業ばかりが降り積もる仕事で途方にくれていた頃、当時働いていた大学の事務室に入ったときに、そのポスターがありました。 あまりのインパクトに思わず事務室の人に聞かずにはいられませんでした。 「これ、なんですか？」 「出入りの会社の社長さんがおいていったのよ、すごいでしょう」 「…コピーさせてください」 それは、真っ白な紙に太い明朝体で書かれた「プロとアマの違い」１３箇条というものでした。 プロ アマ 人間的成長を求め続

Lifehacking.jp は「人生を変える小さな習慣」をテーマとした、ライフハック、知的生活・知的生産、ITテクニック、文具に関するブログです。 本ブログは読者のみなさんの支援のおかげで広告フリーでお届けしていますが、もしここで読んだ記事があなたの人生なにか変化をもたらしたなら、Pixiv Fanboxでご支援いただけると今後も安定して記事をお届けすることが可能になります。 ご支援いただいたかたには、近況や最新の展開についての投稿をお届けしています。 200円 / 月 500円 / 月 1000円 / 月 Pixiv Fanboxで支援