私の愛しいアップルパイへ まだまだ秘められたる才能を持て余しているため、「眠れる獅子」と呼ばれている私ですが、実生活では睡眠には特別気を使っています。特に早寝早起きは永遠のテーマです。 ▼以下の記事を執筆して以来、目覚まし時計を使わない生活を続けています。 実に快適な毎日ですが、目覚まし時計を使わないとどうしても起きる時間にばらつきが出やすく、生活リズムや習慣化に苦戦します。そこで、目覚まし時計をつけなくても自然に早起きできるライフスタイル作りに力を入れています。 特に、以前は目覚まし時計を使ってやっていた朝4時起きですが、目覚まし時計を使わずに自然に4時起きできたら素晴らしいことではないですか。 最近は100%成功するわけではありませんが、徐々に目覚まし時計を使わずに4時前後に自然と目覚められるようになってきたので、そのためにやっていることをまとめます。 自然に4時起きできるように私がや

仕事をするときにタイマーをかけていますか？ たった10分のタイマーをかけるだけで、自動的に生産性にブーストがかかるかもしれないと聞いたら、やってみますか？ タイマーを使った仕事術については、ライフハックの父であるMerlin Mannが提唱した「ダッシュ法」や、ポモドーロ法などがありますが、Mashableの記事で単純に10分に区切るという方法が紹介されています。 ところがこれ、10分というところが肝心なのではなくて、どういうタスクを10分に分割するのかというところに秘密があるのです。 説明を試みましょう。10分以内で。 A 10-minute timer could revolutionize your productivity | Mashable 10分がすべて等価である場合に効果が最大 仕事を時間で区切るのは、集中力を途切れさせないためです。 時間のかかる作業を終わりなく続けるより