加齢と直接関係ないってことはわかってるんだけど、 原因とかを何回調べても忘れてしまうので、 ここに書くことで記憶の定着を図ってみる。 筋肉痛の基礎知識|筋肉痛治療.com によると、 筋肉痛の一般的な話として、「弱い負荷を長時間与え続けると、早く筋肉痛の症状が出る」、一方、「強い負荷を短時間与えると、筋肉痛の症状が出るまで遅い」というものがあります。 その上で、 人間が年齢を重ねると、肉体的なパフォーマンスが衰えてきます。すると、若いころは「弱い負荷」だとしか感じなかったことが、年を重ねるごとに「強い負荷」に感じられていくのです。 とのこと。 筋肉痛までの日数と年齢の関係 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) では、 研究所長の経験では、普段から筋力トレーニングなどで筋肉を活性化させている人ほど筋肉痛が早く出て、逆に筋肉が鈍っている人ほど遅く出る傾向にあるようです。 また、 強度が高く、量

シミが気になる… 年齢を重ねるたびに気になってくる顔のシミ。焼かないようにしっかりケアしてるから大丈夫！なんて人でも、いつのまにか現れてくるのが恐ろしいところですよね。 そんなシミってなんとなく何やっても消えないイメージがあるけど、実はかなり効果的方法で薄くなる！？なんていうのがあるみたいです。そんなわけで、みんながやって効果を実感した！という対策法を、口コミと共に集めてみました。 ハイドロキノンとトレチノインは効果にかなり期待できそう！ この2つをダブルで使うのがポイント！トレチノインには皮膚のターンオーバーを早めてメラニン色素を排出する効果があるそうなんですが、それとハイドロキノンのメラニン抑制効果を併せることで、シミを改善していきます。 この方法は皮膚科でも実際に行われてる治療法なので、なかなかおすすめな方法です。大人ニキビとかシワなんかにも効くようですね。ただ、刺激も結構強いので敏

【2024年最新】那須高原旅行でおすすめの人気観光スポット│絶対に行くべき名所や春夏秋冬のおすすめエリアなど解説！

こんにちは！第179回目の調査です！ 今回のPB食品はこちら！ ファミリーマート「Sweets+」よりPABLO監修の【チーズタルト】！ 焼きたてチーズタルト専門店PABLO(パブロ)とSweets+(スイーツプラス)のコラボ商品ですね。 チーズケーキ革命！焼きたてチーズタルト専門店PABLO(パブロ) 昨年の12月10日に発売したようです。初めて見ました。 PABLOのタルトは食べた事ないので、こちらの商品で味わってみようって魂胆です。 調査開始♪ PABLO×Sweets+【チーズタルト】 【価格】　　180円(税込み) 【栄養成分表示：1個当り】 ・エネルギー　　268kcal ・たんぱく質　　4g ・脂質　　　　　16g ・炭水化物　　　29g ・ナトリウム　　198mg 【原材料名】 小麦粉、鶏卵、砂糖、乳製品、植物油脂、生乳、ナチュラルチーズ、水飴、レモン果汁、食塩、杏、デキス

ファミリーマートは、パイン株式会社のキャンディー「パインアメ」とコラボレートした「パインアメドリンク」を9月9日（火）に発売します。パインアメの特徴である、甘酸っぱくてジューシーな味わいを再現したとのこと。数量限定販売で、価格は168円（税込）です。 ▽ http://www.family.co.jp/topics/2014/140904_02.html パインアメドリンクは、トーヨービバレッジの協力で実現した商品です。パイン果汁を40％使っており、パインアメのように甘酸っぱい味わいを楽しめます。パッケージでも、パインアメでおなじみのパイナップルのイラストを採用。パインアメをイメージしたレトロなデザインと色使いに仕上げられています。 パインアメ関連の商品として、ファミリーマートではこれまでにも、パインアメと井村屋がコラボレートした「パインアメアイス」を数量限定で販売していました。今回のパイ

水の貯まってしまったところにハマり出れなくなってしまった子象に母象が水に入り必死に助ける姿が素敵。 しかし子象を助けた後、なかなか水たまりから出れない母象。なんとか必死に水から上がることができ家族と思われる象たちと一緒にいる姿は感動的 ぜひ、ご覧ください。 ↓　↓　↓　↓

空き缶を頭にかぶった動物がうろうろして抜けなくなって泣いていたのを撮影者が抜いてあげると、なんとカワイイ子ギツネ ぜひ、ご覧ください。 ↓　↓　↓　↓

ファッションブランド・GUが、9月5日（金）から9月28日（日）まで、「100万円相当の純金スカートあげちゃいます！だってスカートまつりだもん！」キャンペーンを開催。 応募方法は、スカートをはいた写真・動画をTwitterに投稿するだけ。抽選で1名に、なんと100万円相当の純金スカートが当たる。ただし、約3cm×3cm×3cmというミニチュアサイズのため、着用は不可だ。 本キャンペーンのひときわユニークな特徴は、その応募基準にある。それは、「かわいいスカートの写真や動画」をTwitterに投稿するだけ、という点。つまり、“かわいいスカート”さえ着用していれば、老若男女問わず参加可能なキャンペーンとなっている。 スカートがなければGUに行けばいいじゃない。 GUは、「ファッションを、もっと自由に」をコンセプトに、価格を気にせず楽しめるラインナップに定評のあるブランド。 秋冬新作スカート発売に

この画像を大きなサイズで見る ぬくもりがある。絆がある。人は抱きあうことでその愛情を享受し心の安らぎを得る。だがそれは犬も同様のようだ。飼い主と抱き合うことで心を落ち着かせ、ひと時の安らぎを得る。そして飼い主も、愛犬と抱き合うことで心の平穏を保つ。 ここにあげる写真は飼い主と愛犬の深い絆を垣間見ることができる、そして見ているものもぽかぽかになる写真である。 すべてを無防備にして、さらけだして、ギュっと抱き合える相手がいるって素晴らしい。そしてそんな信頼関係は人間同士じゃなくても、こんなに深く、こんなに確実にそこにある。 ■1. この画像を大きなサイズで見る ■2. この画像を大きなサイズで見る ■3. この画像を大きなサイズで見る ■4. この画像を大きなサイズで見る ■5. この画像を大きなサイズで見る ■6. この画像を大きなサイズで見る ■7. この画像を大きなサイズで見る ■8.

よく噛んで食べるということは健康や美容など様々なメリットを持っています。 食事中に意識的に“よく噛む” だけで生活病の予防や表情筋を鍛える美容効果、更にはダイエット効果など魅力的な効果を得ることができるのです。 よく噛んで食べる事ことには様々なメリットがある 「よく噛んで食べなさい」というのは親に言われることの多い言葉です。 しかし、この“よく噛んで食べる”ということには生活習慣病や美容など様々なメリットがあります。 親の小言と聞き流してしまう前に噛むことの大切さを再確認してみましょう。 よく噛むことで生活習慣を改善 体調管理と生活習慣病の予防 食事は栄養を摂取する非常に大事な生活習慣です。 食事による健康への影響は“生活習慣病の予防”や“体調管理”など非常に多岐に渡ります。 しかし、食事というと栄養バランスだけに気が向いてしまい、“よく噛むこと”など食事の摂り方について注目されることは多

2014-09-05 非日常な空間を過ごすことができる京都祇園のカカオマーケットというお菓子屋さんが素敵すぎる グルメ 今回は京都祇園にある「カカオマーケット」という洋菓子屋さんをご紹介させていただきたいと思います。 お菓子はもちろん美味しいですし、購入者のみ入って飲食できる「エンジェルライブラリー(ANGEL LIBRARY)」がとても素敵でした。 店内の様子 店内に入ると様々なお菓子が目の前に広がります。 主にカカオを使ったチョコレート菓子がメインのお店になります。 プラリネというお菓子。プラリネは、焙煎したナッツ類に加熱した砂糖を和えてカラメル化したものだそうです。 こちらのティラミスは人気商品だそうです。今回は頂いてないのですが次回は是非頂いてみたいです。 BIG Big Cookieという名前の通り、とても大きなクッキー。 チョコボールが入った自販機のようなものが。 缶か紙袋の容

地狐 @tikojiko294 納豆はご飯でもパンでも餅でもかけたら美味い。かけるものがなくてうどんとかそうめんしか残ってなかったら卵も一緒にかけてもいける。福島県の消費量は今年はどうなんだろうか。東北の納豆好きはすごい 2011-11-06 22:09:33

どうも、コーヒーが大好きな伊勢海老太郎(@iseebitaroublog)です。海外サイトでおもしろいキッチン雑貨を探していたら、おもしろいマグカップを見つけました。おもしろいというより恐いと言ったほうが正解かもしれません。 中に生き物がいるマグカップです。生き物と言っても本物の生き物ではもちろんありませんので安心して下さい。コーヒーを普通に飲んでいると、マグカップの中からタコが出てくるわけです(笑)。紹介するのはそんなマグカップです(笑)。 何も言わないで、このマグカップにコーヒーを入れて出したら、びっくりしてコーヒーを吹き出してしまうかもしれません(笑)。タコ以外にもいろんな種類がありましたので紹介します。 サソリが出てくるパターンもあります。けっこう恐いですね。 ワニです。これはちょっとかわいい。ワニさん、こんにちは！ ラッコです。ラッコに見えないので、驚きより「これ何？」という感

ここ2、3年風俗通いを続けている。 だいたい月1〜2回。主にデリヘルとデリエステ（抜きあり）。 本番できる確率は、デリヘルが80〜90%、デリエステでは30％くらいだ。基本追加料金は払わない。 デリヘルなら、ゴムさえつければまず本番できる。 デリエステではできないことのほうが多いが、オプションでオールヌードが可能なら、できる確率は若干上がる。要はパンツを脱がせることができるかがポイントだ。 毎回店のホームページを見て予約するが、詐欺写メやパネルマジックも多いし、タトゥーがあったり肌が汚かったりすると萎えるので、本当に自分好みの女とセックスできるのは10回に1回程度だ。 料金は1回の利用で平均20,000円。ということは、自分好みの女一人とセックスするのに200,000円も使っていることになる。まあ、セックスだけが目的ではないが。 結婚して、そろそろ子供を作ろうかなんて話もしているから、そろ

「花の金曜日」なんて言葉もありますが、今日の私は「泥の金曜日」です。お仕事にどっぷり漬かって、今にも溺れそうです。夕方にはぐったりして、使い途のないコンディションになっているでしょう。 くたびれて、すっかり嫌になっちまったので、今晩呑みたいワインを夢想しております。残暑〜初秋にぴったりで、深く考えなくてもハッピーになれるような安ワインを買ってきて、ぐびぐび呑んで*1憂さを晴らしたい！そういうワインを書き散らしておきますね。 ・安いフリザンテ(微発砲ワイン) タヴェルネッロ・ヴィーノ・フリッツァンテ・ホワイト・アルコール度数11％ ツクツクボウシな残暑のなか、くたびれたおっさんが高級シャンパンなんかあけても仕方ないと思いませんか。気だるい日には、もっとルーズでチープなワインに、だらしなくもたれかかりたいものです。そこで選ぶのはフリザンテ(微発砲ワイン)。特にイタリアには、気の抜けたサイダーの

このコンテンツでは、架空のキャラクターである山下リコと伊集院ヨシミが、あなたの生活に役立つ話をできるだけわかりやすい言葉を使って解説しています。 当コンテンツはこちらの運営ポリシーに沿って、信用度の高い情報を取り上げています。もしお気付きの点などございましたら、お知らせください。 こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 今回は、病院へお見舞いへ行く際に「絶対に覚えておきたいマナー」に関するお話です。 あなたはおそらく、これまで、ご家族、ご親戚、ご友人など、さまざまな方のお見舞いに行ったことがあると思いますが、その際、お見舞いのマナーに関して、事前にどれだけ勉強されましたか？ もし、あなたが、「お見舞いにマナーなんて関係ないんじゃない？だって、気持ちが大事って言うからさあ・・・」と言うのであれば、それはとっても危険。 なぜなら、お見舞いの方法によっては、相手を激怒させてしま

旅行や出張に付きものなのが荷造り。特に長期の海外旅行となると、荷物が増え、それなりの準備が必要になる。 必需品を忘れてしまっては、せっかくの旅が台無し。そこで、旅行前にスマートフォンなどに入れて活用したいのが荷物リストを作成したり、ローカル情報を入手したりできるiOSアプリ「Travel Butler」だ。 Travel Butlerは出発が近づいてきてから、荷物の最終チェックをするのに使う。行き先と日数、性別、旅行の目的（観光かビジネスか）を入力すると、衣類や洗面道具、書類など必要なものをリストアップしてくれる。 このTravel Butlerの賢いところは、行き先の天気などを考慮に入れて持ち物を提案してくれること。例えば旅行でハワイに行くと入力すれば、持ち物リストに水着やビーチサンダルといったものが入る。また、天気予報に基づいて雨が降りそうなときは雨具の持参を提案したりもする。 個人に

「私なんて…」「僕には無理…」といつも悲観的になっている人よりは、自信に満ちている人の方が魅力的にみえるもの。とはいえ、「自分に自信がある」と胸を張って言える人はどれくらいいるだろう？ そこで今日は、これまでの調査で立証された、自分に自信がてるようになる方法をご紹介しよう。 1. ヒップホップを聴く 米ケロッグ経営大学院のDerek Rucker教授らがおこなった調査によれば、面接や会議の前に低音がブンブン鳴り響くヒップホップの音楽を聴くと、自信がわいてきてパワフルな気分になれることがわかったそう。 これは、「低音＝大きくて力強いイメージ」があるため、こういった音を聴くことで、自分まで強くなれたような気持ちになれるのではと考えられるという。 2. 過去の栄光に浸る ドイツとアメリカの研究者らがおこなった調査によれば、緊張しがちな面接の前などは、今までの自分の成功体験（難しい試験に合格した瞬

生きるのに迷った時に本なんか読んだら駄目。大体においてもっと駄目になるぞ。ソープヘいけ！！ 生きるのに迷った時に読みたい本 生きるのに迷ってる時に、本なんて読んじゃダメ。ソースは俺。人生に基本的に出口はないし、本人に自覚がなくても、人間生きてる時は常に迷った状態にいる。（本当の出口も、ゴールも、決まった場所なんてないんだから、目的地が不明なら、そこへの行き方も不明で、ただ、仮のゴールや仮の出口がそこにあって、それを意識してる間は“迷ってない”って思っていられる）“生きるのに迷ってるなあ”って思ってる時は、その“ごく普通の迷ってる状態”を意識してしまっているに過ぎない。出口なんてないし、その迷いに答えなんて来ないので、適当に誤魔化しながら、新しい適当な仮の“自分が信じられるゴール”を探すしかないよね。 ってことで、生きるのに迷った時に読みたい本 『電人ザボーガー』スタンダードエディション [

2014年09月05日14:00 来週、「激辛グルメ祭り」に行く人に向けた注意点 https://narumi.blog.jp/archives/12370994.html来週、「激辛グルメ祭り」に行く人に向けた注意点 日本一お尻に優しくないイベント「激辛グルメ祭り」です。今年は9月9日から24日まで開催。 毎年新宿で開催されている、なんというか文字通りシンプルなお祭り。全国の激辛メニューが一堂に会し、辛いものを死ぬほど食べられます。おかげで去年は本当に死ぬかと思いました。 「辛いものは嫌いじゃないし、どちからというと好きかな」レベルの自分が行ってはいけない場所でした。エチオピアの70倍とか蒙古タンメンの北極とかそういうレベルじゃなかった。しかも暑い中、屋外でそれらを食らう。ほんとーに辛いもの好きじゃないと大変なことになる。でも女の子2人組とかわりと多かった記憶があります。 それではさっそ

定時後に隣の同期が、最近ダンベルで鍛えてて胸筋がしっかりしてきたから触ってみてというから触ったらすげー声出された。 横っ腹がくすぐったいのと同じ感じで、すげー敏感らしい。 知りたくもない男の敏感ポイントを知ってしまって複雑。 ちなみに乳首とかってわけじゃなく、胸自体が敏感っぽかった。

Webのお仕事も長くやってると、座りっぱなしの生活が長くなり、腰が痛くなるものですよね。まだ若いから平気！とちょっと前まで思っていたはずが、最近めきめきと酷くなって来まして、寝ていても腰が痛い、起きても腰が痛い状態でして、これは椅子の改善が急務！と思い立ちました。色々と周りの人にはこの椅子がいい、いやあの椅子だ、と高級なビジネスチェアをおすすめはされていたのですが、いまいちピンと来なかった。それは、 高い椅子は確かに座りやすいけど、こんな姿勢で仕事せんわ！ と思ったからなんですね。特に、MacBookでしか仕事をしませんので、いくら椅子が良くて背筋が伸びても、画面は下の方にあるので、目線が合わない。 ところが、世の中にはそんな疑問を解消してくれる画期的な商品があるんですね！オカムラ（岡村製作所）の「Shift」です。 「いい姿勢を作る」のではなく、 「ノートPCでの作業に最適化する」という

どーも、こんにちは！ 女子ごはん研究家として活動している１６４です！！ 今回、皆様にご紹介するのは、納豆にちょい足しすると病みつきになってしまう廃人メシでーーーーす！！ 料理が不得手な男性でも作れる、女性が喜ぶ手料理レシピを提案している私にとっては、まさにぴったりなレシピ提案！！ それでは早速ネバ旨い珠玉の５品、お試しあれ！！ ①アボカドのこってり感がクセになる！【メキシカン納豆】 材料 納豆　　　１箱 アボカド　１/４個 レモン　　１/８個 塩　　　　小さじ１ タバスコ　適量 作り方 1. アボカドを１/４にカットして、実をスプーンなどでつぶす。レモンを絞り、塩を加え、タバスコをかけてよく和える。納豆の上に盛る。 なんじゃこりゃ！！ 納豆の上に、こんな緑色の、けったいなもん乗っけたって旨いわけないやろがい！！大体、納豆は昔から醤油とからしって相場が決まっとるんじゃい！！ こんなの旨いわけ

事の始まりは、友人が何気なく発した言葉でした。 「面倒でもうやめちゃったけど、スムージー飲んでた頃が一番体調よかったな」 そこで、私も、目の疲れがとれず、頭痛もしていたので、ブルーベリーを主体とするスムージーをしばらく飲んでみました。 すると、目の調子も良くなり、頭痛も減って、おまけに肌の調子もとても良くなったんです。 毎日、パソコンでお仕事をする方は特に目に負担がかかっていると思うので、とても良いんじゃないかと思います。 そして、肌につやが出て、ニキビなどのトラブルもなくなりました。 そこで、この夏、いろいろなスムージーを作って飲んでみたところ、美味しく健康に過ごすことができましたので、そのレシピを紹介しようと思います。 レシピについて スムージーとは、ミックスジュースとは違い、氷が入ってとろみがあるもののことを指します。 厳密にいうと、スムージーには野菜、果物と水や氷以外は入れないので

たった一枚のブラックボードで売上が劇的なアップ 3年ほど前のことです。 ボクの塾に、小樽のお寿司屋さんの経営者がやってきました。 ここのところ、5年くらい売上が横ばい状態だといいます。 「お金も手間もかけて、いろいろやっているんですけどね」 「おたる政寿司」三代目経営者、中村さんです。 このお寿司屋さんは有名なお店です。 二代目のお父様が、小樽の寿司屋通りを発案した最初のメンバーのひとりで、小樽の寿司文化の担い手。 現在は東京の銀座や新宿の有名百貨店にも店があります。 全国の有名百貨店で実施する「北海道物産展」にもしょっちゅう呼ばれる店です。 ネタにこだわっています。 天然の本マグロしか置いてないし、北海道で一日に数本しかとれないボタンえびなんかもある。 「おたる政寿司」の本店の入り口の写真を見たら、格式の高そうなしつらえ。 とっても敷居が高そうに見えた。 初めての観光客にとっては、入りに

【保存版】絶対に外さない！北海道のお土産に買って帰りたいお菓子18品 北海道のお土産といえば「白い恋人」が定番ですよね。北海道旅行をされた際に買って帰られる方も多いのではないでしょうか。 しかし中には「たまには白い恋人以外のお土産も買ってみたい」「白い恋人は定番すぎて…」と違うお土産を探される方も多いと思います。 そこで北海道出身の私が絶対に外さない北海道土産のお菓子をチョイスしてみました。どれも札幌駅や新千歳空港で購入することが出来ます。 ちなみに今回取り上げたものは私が過去に全て食べたことがありますので簡単な感想も付けています。 北海道に旅行に行かれる方は是非参考にしてみてください。

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リカー・イノベーションは、全国から24の蔵元が集結する日本酒イベント「SHIBUYA SAKE FESTIVAL」を、宮下公園（東京都渋谷区）で10月11日（土）に開催します。当日は約100種類の日本酒を味わえるとのこと。受け付けで参加証と試飲用のカップを受け取った後は、時間内に好きなだけ日本酒を楽しめます。参加費は前売り券が3,000円（税込）、当日券が3,500円（税込）です。 ▽ SHIBUYA SAKE FESTIVAL | KURANDイベント|KURAND主催の日本酒のイベント情報サイト 「SHIBUYA SAKE FESTIVAL」では、東北地方を中心とした全国の蔵元が用意する約100種類の日本酒を楽しめます。参加するのは、木村酒造や喜久盛酒造など24の蔵元。イベントのために全国から集結し、各蔵専用のブースで蔵元が直々に日本酒を注ぎます。秋ならではの季節限定酒「ひやおろし」や

【2024年最新】那須高原旅行でおすすめの人気観光スポット│絶対に行くべき名所や春夏秋冬のおすすめエリアなど解説！