空腹をコントãƒãƒ¼ãƒ«ã™ã‚‹ï¼‘ï¼ã®æ³•å‰‡
JUNE Issue 資料æ供：　トーマス・フェイåšå£« 挿絵：S&F MAGAZINE 翻訳編集：S&F MAGAZINE â€ç§ã£ã¦ã©ã†ã—ã¦ä½•æ™‚ã‚‚ãŠè…¹ãŒæ¸›ã‚Šã£ã±ãªã—ãªã®ï¼Ÿâ€ 空腹感をコントãƒãƒ¼ãƒ«ã™ã‚‹ï¼‘ï¼ã®æ³•å‰‡ 食欲をコントãƒãƒ¼ãƒ«ã™ã‚‹ç§˜è¨£ 『ã†ã‚ッã€ä¿¡ã˜ã‚‰ã‚Œãªï½žã„ッï¼ãœï½žã‚“ã¶é£Ÿã¹ã¡ã‚ƒã£ãŸãï¼ã€ã€€ã“ã‚“ãªäº‹ã‚’経験ã—ãŸäº‹ã¯ãªã„ã§ã™ã‹ï¼Ÿã€€ãƒãƒ§ãƒƒãƒˆã—ãŸ3時ã®ãŠã‚„ã¤ã¨ã—ã¦è²·ã£ãŸã¤ã‚‚ã‚Šã®ãƒãƒ§ã‚³ãƒ¬ãƒ¼ãƒˆã‚„クッã‚ーやアイスクリーãŒã€æ°—ã¥ã„ãŸã‚‰ãœï½žã‚“ã¶ãºãƒãƒªã¨å¹³ã‚‰ã’ã¦ã—ã¾ã£ãŸãªã‚“ã¦ãƒ»ãƒ»ãƒ»ã€‚　ã©ã†ã—ã¦ãŠè…¹ãŒæ¸›ã£ãŸæ™‚ã«ã‚¸ãƒ£ãƒ³ã‚¯ãƒ•ãƒ¼ãƒ‰ã‚’è²·ã£ã¦ã—ã¾ã†ã®ã§ã—ょã†ã‹ï¼Ÿã€€åˆã€ã©ã†ã—ã¦ç©ºè…¹æ„Ÿã‚’æ„Ÿã˜ãšã«1æ—¥ä¸æ´»å‹•ã™ã‚‹äº‹ãŒå‡ºæ¥ãªã„ã®ã§ã—ょã†ã‹ï¼Ÿ 最近ã¾ã§ç§‘å¦è€…ã¯ã€è¡€æ¶²ä¸ã®ã‚¨ãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼ãƒ¬ãƒ™ãƒ«ãŒé«˜ã„（血糖値ãŒé«˜ã„）ã¨ç©ºè…¹æ„Ÿã‚’æ„Ÿã˜ãšã«æ¸ˆã‚€ã¨è€ƒãˆã¦ãã¾ã—ãŸã€‚　食後ã¯ã¶ã©ã†ç³–（血糖）値ãŒä¸ŠãŒã‚Šã€æº€è…¹æ„Ÿã‚’æ„Ÿã˜ã€å†ã³è¡€ç³–値ãŒä¸‹ãŒã‚Šã‚¨ãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼ãŒæž¯æ¸‡ã™
エãƒã‚«ã®é¡ 脳育SP第3å¼¾ é€Ÿèª 5月2日放é€
フジテレビ「エãƒã‚«ã®é¡ã€ã®ãƒ¬ãƒ“ューブãƒã‚°ã§ã™ã€‚横峰å¼å育ã¦ã€è‹±æ‰æ•™è‚²ã‚’始ã‚ã€å¹³æž—都ã®æŽ¥é‡ã€å‡ºç”£ã€ä½å®…ã€é€Ÿèªã€éª¨ç›¤ãªã©ãƒ†ãƒ¼ãƒžæ”¾é€æœˆæ—¥åˆ¥ã«ç´¹ä»‹ エãƒã‚«ã®é¡5月2日放é€ã®è„³è‚²ã‚¹ãƒšã‚·ãƒ£ãƒ«ç¬¬3å¼¾ 眼力をã‚ã’ã¦è„³ã‚’é›ãˆã‚‹æ–¹æ³•ã§ã™ã€‚ ã¨ãã«é€Ÿèªã«ã¤ã„ã¦ã¯å¿…見ã®å†…容ã§ã™ã€‚ ★眼力をé›ãˆã¦è„³ãŒæˆé•·ã™ã‚‹ã£ã¦ãƒ›ãƒ³ãƒˆï¼Ÿ ãƒãƒ†ãƒŠâ‘ 眼をé›ãˆã‚‹ã¨è„³ãŒæˆé•·ã™ã‚‹ã£ã¦æœ¬å½“ãªã®ã‹ï¼Ÿ ・åƒè‘‰çœŒã«ã‚ã‚‹å¸‚é€²äºˆå‚™æ ¡ã‚’å–æ 一年å‰ã‹ã‚‰é€Ÿèªã‚„瞬間視ãªã©ã®çœ¼ã‚’é›ãˆã‚‹è¬›åº§ã‚’開講。 ã™ã‚‹ã¨ã€å差値ãŒå¹³å‡10も上ãŒã£ãŸã¨ã„ã†ã€‚ å·æ‘明å®ã®ã‚¸ãƒ‹ã‚¢ã‚¹é€Ÿèªè¡“ ・å²é˜œçœŒã«ã‚ã‚‹ã‚¤ãƒ“ãƒ†ãƒ³æ ªå¼ä¼šç¤¾ã€€å¤§åž£å·¥å ´ã‚’å–æ 眼力トレーニング â‘ 1～40ã¾ã§ã®æ•°å—ã‚’ãŸã©ã‚‹ â‘¡ã‚ã¿ã ãã˜ã‚’眼ã¨æ‰‹ã§è¿½ã† 3å¹´å‰ã‹ã‚‰å–り入れã€ãã‚Œã¾ã§æœˆã«æ•°ä»¶ã‚ã£ãŸä¸è‰¯ã®æ¼ã‚ŒãŒã€ å°Žå…¥ã—ã¦3ヶ月ã»ã©ã§0件ã«ãªã£ãŸãã†ã§ã™ã€‚ ãã®0件ã®è¨˜éŒ²ã‚’2年以上もæŒç¶šã—ã¦ã„ã‚‹ã¨ã„ã†ã€‚ ・脳科å¦è€…ã€€åŠ è—¤ä¿Šå¾³åŒ»å¸«
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エãƒã‚«ã®é¡ 2010å¹´8月29日放é€ã¯ å¤ã«ãŸã¾ã£ãŸç–²ã‚Œã‚’解消　疲労回復スペシャルã§ã™ã€‚ 本日ã®ãƒãƒ†ãƒŠï¼šãŸã¾ã£ãŸç–²ã‚Œã‚’ã¨ã‚‹ã«ã¯ã©ã†ã—ãŸã‚‰ã„ã„ã®ï¼Ÿ 日本疲労å¦ä¼šã€€ç†äº‹ã€€æ¸¡è¾ºæ良教授（渡辺æ良ã®æœ¬ä¸€è¦§ï¼‰ 疲れã®ãŸã¾ã‚Šå…·åˆãŒæœ€æ–°ã®æ¤œæŸ»æ³•ã§æ•°å€¤åŒ–ãŒã§ãるよã†ã«ãªã£ãŸ 疲労蓄ç©åº¦æ¤œæŸ»ã‚ット →ã 液ã®ä¸ã«å‡ºã¦ãるヘルペスウイルスã®æ•°ãŒæ¸¬ã‚Œã‚‹ 一ヶ月å‰ã‹ã‚‰è“„ç©ã•ã‚Œã¦ã„る疲労度を測定ã§ãる。20万以上ã¯ç–²åŠ´ãŒè²¯ã¾ã£ã¦ã„る。 エãƒã‚«ã®é¡ã‚¹ã‚¿ãƒƒãƒ•ãŒæ¤œæŸ»ã—ãŸãŒã€ãƒ‡ã‚£ãƒ¬ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ãªã©ç–²åŠ´åº¦ã¯200万以上ã¨é«˜ã‹ã£ãŸã€‚ ã“ã®æ¤œæŸ»ã¯ç¾åœ¨è‡¨åºŠå®Ÿé¨“ä¸ã€ï¼‘～２年ã»ã©ã§ä¸€èˆ¬çš„ãªæ¤œæŸ»ã«ãªã‚‹äºˆå®šã€‚ ãƒãƒ†ãƒŠâ‘ 疲れをã»ã£ã¦ãŠãã¨ã©ã†ãªã£ã¦ã—ã¾ã†ã®ã‹ï¼Ÿ 疲れをã»ã£ã¦ãŠãã¨ã©ã†ãªã‚‹ï¼Ÿ →行ã末ã¯éŽåŠ´æ»ã‚„éŽåŠ´ã«ã‚ˆã‚‹è‡ªæ®º éŽåŠ´æ»ã¨ã¯ã€ä»•äº‹ã®ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã¨ã‚ªãƒ¼ãƒãƒ¼ãƒ¯ãƒ¼ã‚¯ãŒé‡ãªã‚‹ã“ã¨ãŒåŽŸå› ã¨è¨€ã‚ã‚Œã¦ã„ã‚‹ éŽåº¦ãªåŠ´åƒã‚„脳活動をã•ã‚‰ã«ç¶šã‘ã‚‹ã“ã¨ã§è„³ãŒä½“ã®ç•°å¤‰
ブルワーカーã®ä½¿ã„方徹底解æžã€€æ¯Žæ—¥ã®ãƒ–ルワーカートレーニング
・ＨＯï¼ï¼¥ ○トレーニング概論 ・1.1 åºæ–‡ ・1.2 フィットãƒã‚¹ãƒ»ã‚¹ãƒˆãƒ¼ãƒªãƒ¼ ・1.3 フィットãƒã‚¹ã¨ã¯ ・1.4 フィットãƒã‚¹ã¨å¹´é½¢ ・1.5 スãƒãƒ¼ãƒ„ã¨ãƒ•ã‚£ãƒƒãƒˆãƒã‚¹ ・1.6 アイソメトリック ・1.7 より良ã„å‘¼å¸ ãƒ»1.8 フィットãƒã‚¹ãƒ»ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ ・1.9 ã¾ã¨ã‚ ・1.10 メンテナンス・トレーニング ・1.11 集ä¸çš„ãªãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚° ・1.12 専門的ãªãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚° ・1.13 ç‹è‚‰ã«ã¤ã„㦠○ブルワーカートレーニング ・2.1 å°Žå…¥ã®é‹å‹• ・2.2 日々ã®é‹å‹• ・2.3 血行ã®é‹å‹• ・2.4 胸ã®é‹å‹• ・2.5 è…•ã®é‹å‹• ・2.6 è‚©ã®é‹å‹• ・2.7 è…¹ã®é‹å‹• ・2.8 背ä¸ã®é‹å‹• ・2.9 足ã®é‹å‹• ○簡易版トレ ・簡易版トレーニング一覧 ・é‹å–¶è€…æƒ…å ± ブルワーカーã®ä½¿ã„方徹底解æžã€€ã€€æ¯Žæ—¥ã®ãƒ–ルワーカートレーニング éŽåŽ»10å¹´é–“ã«æ¸¡ã£ã¦ã€ãƒ–ルワーカーã¯ã€é€Ÿãã¦ã€ç°¡
消費カãƒãƒªãƒ¼è¨ˆç®—æ©Ÿ
2006å¹´7月，å¥åº·ã¥ãã‚Šã®ãŸã‚ã®é‹å‹•æŒ‡é‡ï¼ˆã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã‚¬ã‚¤ãƒ‰ï¼‰2006ã«ã€Œèº«ä½“活動ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºæ•°è¡¨ã€ãŒç¤ºã•ã‚Œã¾ã—ãŸï¼Ž ã“ã‚Œã¯ã€ŒCompendium of Physical Activities: an update of activity codes and MET intensitiesã€ã¨ã„ã†æ–‡çŒ®ã‹ã‚‰ï¼Œãã®ä¸€éƒ¨ã‚’抽出ã—和訳ã•ã‚ŒãŸã‚‚ã®ãªã®ã§ã™ãŒï¼Œãã®ã¾ã¾ã§ã¯è§£ã‚Šã¥ã‚‰ã„ã®ã§ï¼Œå°‘ã—æ•´ç†ã—ã¦èº«ä½“活動（é‹å‹•ãƒ»ç”Ÿæ´»æ´»å‹•ï¼‰ã®ç¨®é¡žã®é¸æŠžè‚¢ã«ã—ã¦ã¿ã¾ã—ãŸï¼Ž ç§ã®ã‚µã‚¤ãƒˆã«ã¯åˆ¥ã«ã€Œé‹å‹•æ¶ˆè²»ã‚«ãƒãƒªãƒ¼è¨ˆç®—æ©Ÿã€ã¨ã„ã†ã‚‚ã®ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ãŒï¼Œè¨ˆç®—基礎値もå¤ã，安é™æ™‚ã®ä»£è¬é‡ã‚’除ã„ãŸæ´»å‹•ã®ã¿ã®ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã‚‚計算ã§ãã¾ã›ã‚“ã®ã§ï¼Œä»Šå›žã¯ã“ã‚“ãªã‚‚ã®ã‚’作ã£ã¦ã¿ã¾ã—ãŸï¼Žã€Œã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºè¨ˆç®—æ©Ÿã€ã¨ä½µã›ã¦ã”利用ãã ã•ã„．
生活改善応æ´ã‚µã‚¤ãƒˆã€Žæ—©èµ·ã生活ã€
サービス終了ã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã› 生活改善応æ´ã‚µã‚¤ãƒˆã€Žæ—©èµ·ã生活ã€ã¯ã€2021å¹´3月31日をもã£ã¦ã‚µãƒ¼ãƒ“スを終了ã—ã¾ã—ãŸã€‚ 2005å¹´9月ã®å…¬é–‹ä»¥æ¥åˆ©ç”¨ç´¹ä»‹è¨€åŠãã®ã»ã‹å”力ã—ã¦ã„ãŸã ã„ãŸçš†ã•ã‚“ã«æ„Ÿè¬ã—ã¾ã™ã€‚ ã‚ã‚ŠãŒã¨ã†ã”ã–ã„ã¾ã—ãŸã€‚ 2021/03/31 百瀬 央（Momose, Hiroshi） https://twitter.com/momose インターãƒãƒƒãƒˆã‚¢ãƒ¼ã‚«ã‚¤ãƒ– https://web.archive.org/web/*/https://www.hayaoki-seikatsu.com/ 広告
ヒールホールド
一時期ã‚らゆる団体ã§ç¦æ¢ã•ã‚Œã¦ã„ãŸè†é–¢ç¯€ç ´å£Šã™ã‚‹å±é™ºãªæŠ€ã§ã™ã€‚ ヒールホールドã¯ç›´è¨³ã™ã‚Œã°è¸µå›ºã‚ã§ã™ãŒã€è¸µã«ã‹ã‹ã‚‹ã“ã¨ã¯ã‚ã£ãŸã«ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“ã—ã€ã©ã†ã„ã†æ¡ä»¶ãŒã‚ã‚Œã°è¸µã«åŠ é‡ãŒã‹ã‹ã‚‹ã®ã‹ã‚ˆãã‚ã‹ã‚Šã¾ã›ã‚“。体ã®æŸ”らã‹ã•ã€ç›¸æ‰‹ã®åŠ›ãŒã‚ã‚‹ã“ã¨ã¨æ§˜ã€…ãªã“ã¨ãŒã‚るよã†ã§ã™ã€‚ ã•ã¦ã€ãƒ’ールホールドãŒå±é™ºãªç†ç”±ã¯ãšã°ã‚Šã‚¿ãƒƒãƒ—ãŒé–“ã«åˆã‚ãªã„ã‹ã‚‰ã§ã™. é–“ã«åˆã‚ãšã«ä¸€æ°—ã«è†é–¢ç¯€ã‚’ç—›ã‚ã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒã‹ãªã‚Šé«˜ãã€ç·´ç¿’ã§ç›¸æ‰‹ã«ã‹ã‘ã‚‹ã¨ãã¯ã‚†ã£ãã‚Šã¨ã‹ã‘ã¾ã—ょã†ã€‚本当ã«ä¸€æ¯ã§è†ãŒå£Šã‚Œã¾ã™ã€‚ ヒールホールドをã‹ã‘る大å‰æã¨ã—ã¦ã€è†ã‚’曲ã’ã•ã›ã‚‹ã“ã¨ãŒæœ€ã‚‚é‡è¦ã ã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚足ãŒä¼¸ã³ãŸçŠ¶æ…‹ã§ã¯ã¾ãšã‹ã‹ã‚Šã¾ã›ã‚“。 足を曲ã’ã•ã›ã¦ã€è¸µã‚’脇ã¨è…•ã§å›ºã‚ã¦ä¸‹åŠèº«ã‚’è†ã§å›ºå®šã—全身ã®åŠ›ã‚’è¾¼ã‚ã¦ã²ãã‚Šã¾ã™ã€‚ ヒールホールドã¯ã¾ãšã€è†ã‚’曲ã’ã•ã›ã¾ã—ょã†ã€‚足ãŒä¼¸ã³ãŸçŠ¶æ…‹ã§ã¯ã»ã¨ã‚“ã©ã‹ã‹ã‚‹ã“ã¨ã¯ãªã„ã§ã™ã€‚ è†ã‚’曲ã’ã•ã›ã¦ã¾ã—ょã†ã€‚足を横å‘
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ページãŒè¦‹ã¤ã‹ã‚Šã¾ã›ã‚“ã§ã—㟠| ä¹å·žå¤§å¦ 医å¦éƒ¨ãƒ»å¤§å¦é™¢åŒ»å¦ç³»å¦åºœãƒ»å¤§å¦é™¢åŒ»å¦ç ”究院
医å¦éƒ¨ï¼å¤§å¦é™¢åŒ»å¦ç³»å¦åºœï¼å¤§å¦é™¢åŒ»å¦ç ”究院 〒812-8582 ç¦å²¡å¸‚æ±åŒºé¦¬å‡º3-1-1 Copyright© Faculty of Medical Sciences, Kyushu University. All rights reserved.
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ã¬ã‹æ¼¬ã‘（切り抜ã）：イザï¼
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