è€èˆ—éšå±‹ä¸»äººã®ç”˜ãã¦çµ¶å“「イカç´è±†ã€ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”。ãã†ã‚ã‚“ã«ã®ã£ã‘ã‚Œã°æœ€å¼·ã®å¤ãƒ¡ã‚·ã«ã€éšå±‹ä¸‰ä»£ç›®ã€‘ - メシ通 | ホットペッパーグルメã“ã‚“ã«ã¡ã¯ï¼ã€€é®®éšéšæ¦ã®ä¸‰ä»£ç›®ã€æ–™ç†å®¶ã®éšå±‹ä¸‰ä»£ç›®ã§ã™ã€‚ 毎日暑ã„……。家メシã§ã‚‚外メシã§ã‚‚ã€ã•ã£ã±ã‚Šã—ã¦å†·ãŸã„麺類ãŒç¾Žå‘³ã—ã„å£ç¯€ã§ã™ã€‚先日ã¯ã€Žãƒ¡ã‚·é€šã€ã®ãã†ã‚んレシピ記事も話題ã«ãªã‚Šã¾ã—ãŸã。 www.hotpepper.jp ã¨ã„ã†ã“ã¨ã§éšå±‹ã®ç§ã‹ã‚‰ã‚‚ã€éšä»‹ã‚’使ã£ãŸãã†ã‚んレシピをã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚今回ã¯ã€ã”飯ã«ã®ã£ã‘ã¦ã‚‚ã€ãŠã¤ã¾ã¿ã«ã—ã¦ã‚‚美味ã—ã„「イカç´è±†ã€ã‚’作りã€ã‚ªãƒ³ã‚¶ãã†ã‚ã‚“ï¼ ç”˜ãã¦ç¾Žå‘³ã—ã„イカã¯ãŸã‚“ã±ã質ãŒè±Šå¯Œã€‚ãã®ã†ãˆã€æ „養ドリンクã®æˆåˆ†ã¨ã—ã¦ã‚‚知られるタウリンãŒå¤šãå«ã¾ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ãã—ã¦ã€ç´è±†ã‚‚ãŸã‚“ã±ã質をã¯ã˜ã‚ビタミンã€ãƒŸãƒãƒ©ãƒ«ã€é£Ÿç‰©ç¹Šç¶ãªã©ãŒæ‘‚れる食æ。ã“ã®2ã¤ã«å†·ãŸã„ãã†ã‚ã‚“ã‚’åˆã‚ã›ã‚Œã°ã€ç¾Žå‘³ã—ãã¦æ „養満点ã€æœ€å¼·ã®å¤ãƒ¡ã‚·ãŒé£Ÿã¹ã‚‰ã‚Œã¾ã™ã‚ˆã€‚ イカã®åˆºèº«ã¯ã€ç´è±†ã¨æ··ãœã‚‹å‰ã«â€œãƒ…ケâ€ã«ã—ã¦ãŠãã®ãŒãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã§ã™ã€‚甘ã¿ãŒå¢—ã—ã¦ã‚ˆã‚Šç¾Žå‘³ã—ã„ã€éšå±‹ä¸‰ä»£ç›®æµã®ã‚¤ã‚«ç´è±†ã‚’ãŠãŸã‚ã—ãã ã•ã„
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