休日1時間下準備＆平日15分ã§ã€æˆ‘ãŒå®¶ãŒå¤•é£Ÿæ”¯åº¦ã‚’乗り切る方法@kobeni メインã¯è‚‰ãƒ»éšã‚’下味付ã‘ã¦å†·å‡ã€ã‚µãƒ–ã¯ä¼‘日夕食ã«å¤šã‚ã«ä½œã£ã¦å†·å‡ã€å¹³æ—¥ã¯å„１å“ãšã¤è§£å‡â†’焼ã＆温ã‚＋味噌æ±ä½œã‚Šã€ã£ã¦æ„Ÿã˜ã§ã™ã€‚毎日メニュー考ãˆãªãã¦ã„ã„ã—ã€1週間～10日程度ã§é£Ÿã¹ãるよã†ã«ãƒãƒ¼ãƒ†ã™ã‚Œã°åŠæœˆãらã„ãŠã‹ãšã®çµ„ã¿åˆã‚ã›ã‚‚被らãªã„ã®ã§ã€ãƒ©ã‚¯ã§ã™ã‚ˆã€‚ — @kaori_moto 3月 15, 2012 ã“ã†twitterã§å‘Ÿã„ãŸã‚‰æ„外ã¨åå¿œãŒã‚ã£ãŸã®ã§ã€ã‚‚ã†ã¡ã‚‡ã£ã¨è©³ã—ãã¾ã¨ã‚ã¦ã¿ã¾ã™ã€‚ ãã£ã‹ã‘ã¯@kobeniã•ã‚“ã®ã“ã®è¨˜äº‹ã€‚ æ–™ç†ãŒè‹¦æ‰‹ãƒ»å¾—æ„以å‰ã«ã€æ–™ç†ã™ã‚‹ã“ã¨ã‚’楽ã—ã„ã¨ã¯æ€ãˆãªã„ç§ã«ã¨ã£ã¦ã¯ã€ã“ã‚Œã§ã‚‚レベルãŒé«˜ã„……平日ã«æšã’物ã¨ã‹ã€ã‚ã‚Šå¾—ãªã„。。。 ãã‚‚ãã‚‚ã€ã€Œãƒ¡ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼åã®ã‚る（レシピã®æ±ºã¾ã£ã¦ã‚‹ï¼‰ã‚‚ã®ã‚’作ã‚ã†ã¨ã™ã‚‹ã€ã‹ã‚‰å¤§å¤‰ãªã‚“ã ã€ã¨å‰²ã‚Šåˆ‡ã£ã¦ã€ç§ã«ã¨ã£ã¦è² æ‹…ã®å°‘ãªã„方法ã«è½ã¡ç€ã„ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ â– å‰ææ¡ä»¶ ã¡ãªã¿ã«æˆ‘ãŒå®¶ã®çŠ¶æ³ã¯ã“ã‚“ãªæ„Ÿã˜ã€‚ ã“ã‚Œã«åˆã†å ´åˆ
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一人暮らã—ã®ç¯€ç´„レシピ:アルファルファモザイク
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飯を炊ã時ã€ã“れを入れるã¨ã‚¦ãƒžã‚¤
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