疲労回復ã™ã‚‹ç”Ÿæ´»ç¿’æ…£ã¨è‡ªå¾‹ç¥žçµŒã‚’æ•´ãˆã‚‹æ–¹æ³•50é¸ - 疲れã¦ã„ãŸã‚‰ ã‹ã‚ã„ããªã„ãžã“ã‚“ã«ã¡ã¯ã€‚ 今年ã¯äº”月病ã«ãªã‚‰ãšã«æ¸ˆã¿ãã†ãªãã™ã‚Šã‚„ã§ã™ã€‚ ã‚‚ã†5月も終ã‚ã‚Šã§ã™ã。特ã«æ–°å…¥ç”Ÿã‚„新社会人ã®æ–¹ã€è»¢è·è»¢å‹¤ãªã©ã§ç’°å¢ƒãŒå¤‰ã‚ã£ãŸæ–¹ã¯ç–²ã‚ŒãŒå‡ºã¦ãã‚‹ã“ã‚ã§ã¯ãªã„ã§ã—ょã†ã‹ã€‚ç§ã‚‚昨年ã¯ã ã‚‹ã„ã€ç–²ã‚ŒãŸã€é¢å€’ãã•ã„ã€ã‚„ã‚‹æ°—ã—ãªã„ã¨ã°ã‹ã‚Šæ€ã£ã¦ã„ã¾ã—ãŸã€‚今年ã¯ã‚ã‚Šã¨å…ƒæ°—ã§ã™ã€‚ 薬剤師ã¨è¨€ã†è·æ¥æŸ„ã‚‚ã‚ã£ã¦ã‹å¥åº·æƒ…å ±ã‚„ã‚µãƒ—ãƒªãƒ¡ãƒ³ãƒˆã«ã¤ã„ã¦èª¿ã¹ãŸã‚Šè©¦ã—ã¦ã¿ãŸã‚Šã™ã‚‹ã®ã¯å¥½ããªæ–¹ã§ã™ã€‚体力ãŒã‚ã¾ã‚Šãªã„ã®ã§å°‘ã—ã§ã‚‚何ã¨ã‹ã—ãŸã„ã¨ã„ã†ã®ã‚‚ã‚ã£ã¦ã€‚疲れãŒã¨ã‚Œãªã„ã®ã¯è‡ªå¾‹ç¥žçµŒã®ã‚¹ã‚¤ãƒƒãƒãŒã†ã¾ã切り替ã‚らãªã„ã‹ã‚‰ã¨çŸ¥ã£ã¦ã€ç‰¹ã«å¤œã«å‰¯äº¤æ„Ÿç¥žçµŒãŒå„ªä½ã«ãªã‚‹ã‚ˆã†ã«ãƒªãƒ©ãƒƒã‚¯ã‚¹ã§ãるよã†ã«å¿ƒãŒã‘ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 今ã¾ã§ã«å®Ÿè·µã—ã¦ã¿ã¦ã€ã¡ã‚‡ã£ã¨ä½“ãŒæ¥½ã«ãªã£ãŸãªã€å…ƒæ°—出ã¦ããŸãªã¨æ„Ÿã˜ãŸã“ã¨ã‚’ã¾ã¨ã‚ã¾ã—ãŸã€‚ 自律神経を整ãˆã‚‹æ–¹æ³•ã€ç–²åŠ´å›žå¾©ã™ã‚‹ç”Ÿæ´»ç¿’æ…£ã¾ã¨ã‚５ï¼é¸ 食事ã€æ „養 体ã¯é£Ÿã¹ãŸã‚‚ã®ã‹ã‚‰å‡ºæ¥ã¦ã„る。 1.æœã«ç™½æ¹¯ã‚’飲む å¯
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