小さな習慣 ■モチベーションが続かない理由 ■大脳基底核と前頭前野 ■モチベーションなんて捨てちまえ！ ■新たなことを習慣化するには？ ■やるべきことの最小化 ■アプリを使ってより快適に 僕が以前読んだ本で、 小さな習慣という本がありました。 そこで出てきたのが 腕立て伏せ一回チャレンジです。 腕立て伏せ1回じゃ幾ら何でも効果ないっしょ・・ と思ったはず。 これは継続に重きを置く作戦なのです。 ■モチベーションが続かない理由 痩せようと思った時、 そのモチベーションで持って、 努力をして運動したり、 食事制限をすると思います。 しかし、続かない。 なぜか。 脳の仕組みに問題があります。 ■大脳基底核と前頭前野 ①大脳基底核→特定のパターンを認識しそれを繰り返す ②前頭前野→短期的な思考と意思決定を行う 我々がモチベーションで行うときは前頭葉を使っています。 しかし前頭前野はエネルギーをめち

オレだ！ 超愛妻家で、ヒモブロガーのヨメガスキーです。 卒検、合格しましたっ！！！ こんなに嬉しいのは、久しぶりの体験です。 それでは、普通自動二輪の卒業検定のレポートです。 普通自動二輪の卒業検定 いよいよ検定開始 クランク、S字 坂道発進 一本橋 スラローム 急制動 普通自動二輪の卒業検定 前日からガチガチに緊張してて、朝の４時に目が覚めた。 食欲はないし、ソワソワする。 卒検は落ちると、補習代表と再検定代で１万円ほどの出費が必要となる。 無職の僕には、辛い出費だ。 『絶対に一発で合格したい』 その気持ちがデカすぎて、プレッシャーになってたんだろな。 メンタル弱い自分が情けなくて、ブルーな気分に。 バイクの卒検で、自己嫌悪するとは。 指定の時間に教習所に到着。 普通車の卒検を受ける人が３人、二輪の卒業時は僕だけだ。 先に普通車の検定から始まる、つまり僕が一番最後。 普通車の卒検に同行(

「週刊新潮」の発売前日に速報が届く！ メールマガジン登録 デイリー新潮とは？ 広告掲載について お問い合わせ 著作権・リンクについて ご購入について 免責事項 プライバシーポリシー データポリシー 運営：株式会社新潮社 Copyright © SHINCHOSHA All Rights Reserved. すべての画像・データについて無断転用・無断転載を禁じます。

「蒙古タンメン中本 北極ラーメン」を食べてみました。（2024年7月1日再発売・日清食品/セブンプレミアム/数量限定） この商品は、激辛フリークにとってお馴染み“蒙古タンメン中本”の超人気メニュー“北極ラーメン”の味わいを店主である“白根 誠”氏とセブン&アイグループおよび日清食品の共同開発によってタテ型ビッグサイズのカップ麺に再現したもので、豚の旨味をしっかりと利かせた濃厚な味噌ベースのスープに食欲そそる“にんにく”を加え、痛みを伴う強烈な辛みがクセになる一杯、“蒙古タンメン中本 北極ラーメン”となっております。（値段：税別220円） そして個人的にもかなり激辛好きですから…もちろん今年も箱買いしてきました！この商品は非常に人気で数量限定ということもありますので、激辛フリークの方ならある程度確保しておいた方が良いでしょう！（例年通り品薄になるとプレミア価格で取引されるほどなので。。）ただ

迫佑樹さんが発行されている「スキルをつけて人生の自由度をあげる」をテーマにしたLINEのマガジンを紹介します。 スキルアップに関してを知りたい方は登録必須です！ 無料LINEマガジンについて詳しくみる こんばんは ほしくないものを買う。 無職のうさぎたんです。 アマゾンプライムデー今日の23:59で終わります。 今回、アマゾンプライムデーのセールに初めて参加してみました。 その感想を語っていきたいと思います。 正直そんなに安くない！ アマゾンプライムデーってすごくお祭り騒ぎだったのですごく期待してました。 しかし、正直、そんなに安くない微妙なものが多かったです。 目玉商品があるというより、全体的にまんべんなく微妙に安い感じ。 もしかしたら、安いものは、すぐ売り切れてしまうからかもしれません。 微妙に安いので本当に欲しいものだったら購入しても良いかもしれません。 どれが安いのか探すのが大変。

連合は、専門職で年収の高い人を労働時間の規制から外す「高度プロフェッショナル制度」について、政府に修正を求める方針を固めた。近く神津里季生（こうづりきお）会長が安倍晋三首相と会談し、要請が認められれば同制度の導入を容認する構えだ。ただ、こうした執行部の方針に連合の組織内で強い反発が出ている。 政府は同制度の導入を盛り込んだ労働基準法改正案を国会に提出済みだ。３月にまとまった「働き方改革実行計画」は、改正案の早期成立を目指すと明記。政府は今秋の臨時国会で審議する予定だ。 改正案は、為替ディーラーなど年収が１０７５万円以上の専門職を対象に、年１０４日以上の休日取得▽労働時間の上限設定▽終業から始業まで一定の休息を確保する「勤務間インターバル制度」の導入――から何らかの対策を講じることを条件に、残業や深夜・休日労働をしても割増賃金が一切払われなくなるという内容だ。 野党は「残業代ゼロ法案」などと

夏は暑さで食欲がなりがちなので、 軽くファスティング（プチ断食）するのにいい機会かもしれませんね。 ムリに食べると、 カラダが受入れ体制ではないので、 夏太りになる可能性もあります。 ファスティングは危険だという声もありますが、 本当に何も食べずに断食するわけではないので、 取り入れる場合は、 週末だけとか、1週間限定など期間を決めて行いましょう。 ファスティングは肌荒れやムクミが改善される？ 肌荒れや、カラダ・顔などのムクミは カラダに老廃物が溜まっているというサインです。 そういう時は、いくら肌にいいものを食べても、 カラダが吸収してくれないので、 まずは、体内の老廃物を排出してしまうのが得策です。 ファスティング期間中は何を食べる？ ファスティング用のドリンクもありますが、 高価なものも多いですよね？ また飲みやすくするために、 糖分が入っていたりするので、 スーパーで買えるフルーツ

2017 - 07 - 11 バイトは時間の無駄！暇な大学生がブログを書くべき３つの理由 大学生 ブログは人生を変えてくれるツールです。 もし、この記事に興味を持ったあなたが「つまらないバイト」や「しんどいバイト」を今も続けているのでしたら、すぐさま、店長やバイトのメンバーに「バイト辞めます」と宣告をして、ブログを書き始めることをオススメします。 それくらい私はブログを強くあなたにオススメします。その理由は大きく３つあります。 収入が得られる スキルが得られる 人脈が得られる こうして聞くと「ウサン臭くて、怪しい匂いがプンプンする」かもしれません。しかし、ブログならお金をかけずに、これらを実現できると満を持して言えます。もし、上記に挙げた３つの内、あなたが１つでも手に入れたいと思ったなら、この記事を読み進めてください。きっと、あなたの人生を変えるヒントがあるはずです。 大学時代を無駄に過ご

たぶん僕たちは、インターネットに魅せられ、引き裂かれた最初の世代で、Ｒちゃんはインターネットで僕の心を引き裂いた最初の女性だ。Ｒちゃんと初めて会ったのは１８年前、１９９９年の夏。取引先主催の夏祭り（強制的に模擬店をやらされた）で少し話をしたのが初めての会話。「焼き鳥ください」「ウチの会社の新人さん？タレにする？塩にする？」「タレでお願いします」「ごめん塩しかないんだ」今だから言える。そのときの塩対応が僕の第一の罪だったのだと。当時、僕は新卒４年目の営業マンで２０代半ば、Ｒちゃんは高卒で入ってきたばかりの経理ガール１８歳。職場では交通費の精算で週に１回か２回、顔を合わせるくらいの関係でしかなかったけれど、僕は彼女の、長めの前髪をヘアピンでとめて露出したおでこが醸し出す妙な色気に、いつしかノックアウトされていた。お近づきになりたいというピュアな気持ちから、ナメクジのようにジリジリと接近をはかり

オーストラリアの動物愛護団体「アニマル・オーストラリア」は、インドネシアのリゾート地バリ島で年間１０万頭もの犬が残酷かつ不衛生な方法で殺処分されており、島を訪れる観光客は知らず知らずのうちにその肉を口にしているかもしれないと警告している。地元政府はこの疑惑を強く否定している。 バリ島で犬肉の消費は禁止されていないが、だまされていたかもしれないとの疑惑に、観光客の間には動揺が広がっている。

Nintendo Switch 2: Everything we know about the coming release

JR静岡駅前で衣服を脱いで下着姿になったとして、静岡県警は7月8日、公然わいせつの疑いで女性（43）を現行犯逮捕した。警察の取り調べに、女性は「暑かったから脱いだ」と供述しているという。 報道によると、女性は7月8日午後1時40分ごろ、JR静岡駅前の広場で突然、下着姿になった。ブラジャーとパンツだけを身に着けている姿を通行人が見つけて、警察に通報した。女性の足元には、ポロシャツとズボン、サンダルが脱ぎ捨てられていた。 スポーツ報知によると、県警は「このままではエスカレートする可能性があったので、逮捕という判断になった」と説明しているという。はたして、ブラジャーとパンツだけを身につけている姿になると、「公然わいせつ罪」になのだろうか。奥村徹弁護士に聞いた。 ●下着姿になるだけでは「わいせつ」といいがたい 「公然わいせつ罪（刑法174条）の『わいせつ』とは、いたずらに性欲を興奮または刺激させ、

高速道路料金所のＥＴＣレーンで、車が誤って接触しても傷がつきにくい「エア式バー」の設置が増えている。この製品を開発し、国内で唯一生産を手がける岐阜県郡上市の「１５６物産」は、一般の駐車場など向けに本格販売を始めた。アイデア製品として需要が増えるなか、海外展開もめざしている。 ＥＴＣレーンにある開閉式ゲートのバーは、金属製支柱にウレタン製クッションを付けたタイプが主流で、誤って車がバーに衝突した際に車体が傷ついたり、バーが壊れたりするトラブルがよく起きるという。高速道路会社に勤め、そんな実態を知っていた郡上市の石田豊治さん（６９）は、退職後に独力で「エア式ＥＴＣバー」を開発し、２００９年に「１５６物産」を設立した。 １４年に特許を取得したエア式バーは、ウレタンビニール製の円柱バルーンに窒素ガスを詰めたもの。軽くて弾力があるので車体に傷がつきにくく、強く当たるとバーの途中が折れてすぐに復元する

同僚らに睡眠導入作用のある薬を混ぜた飲み物を飲ませ、交通事故を起こさせて殺害しようとしたとして、千葉県警は１１日にも、県内の老人ホームに勤務していた７０代の准看護師の女を殺人未遂容疑で逮捕する方針を固めた。捜査関係者への取材でわかった。 捜査関係者によると、女は５月、勤務先の老人ホームで、同僚の女性と迎えに来ていた女性の夫に睡眠導入作用のある薬を混ぜた飲み物を飲ませて交通事故を起こさせ、殺害しようとした疑いがある。２人は車で帰宅中に事故に遭い、けがを負った。事故後の血液検査で、薬の成分が検出されたという。 県警は、同僚夫婦が車で帰宅することを女が知りながら、効果を把握したうえで薬を飲ませたとみており、「２人が事故で死んでも構わない」といった未必の殺意があったと判断した模様だ。 老人ホームではこれまでも、施設内で職員が体調を崩す事案が起きていた。県警は２人の交通事故でこうした事実を把握し、傷

Googleの研究部門Xから「Dandelion」という新しいスタートアップ企業が誕生した。Dandelionは、地熱を利用した住宅の冷暖房システムを開発しているスタートアップだという（CNN、Slashdot）。 地熱による冷暖房システムを一般住宅に導入するためには、井戸を掘るワイドドリルで地下1000フィート（304.8メートル）までの穴を掘る必要があるため簡単では無い。しかし、Dandelionは細くて掘削速度の速いドリルを使うことでコストの問題を解決できるとしている。具体的には、従来の工法では60,000ドルが必要だったのに対し、Dandelionの工法であれば2万～2万5,000ドルまで下げることができるとしている。

5分で分かる・アプリ市場分析サービス「App Ape」とは？ App Apeとは？フラー株式会社が提供するApp Ape（アップ・エイプ）は、スマホアプリの実利用データをもとに、アプリのユーザー動向に関する推計データを提供するアプリ市場分析サービスです。 App Apeを一言で表すと、『アプリが「いつ・誰に・どのくらい」使われているのかといったアプリ市場にまつわるデータをご覧いただけるサービス』です。 下記のようなシーンで活用いただいています。 競合他社のアプリ分析 自社アプリの立ち位置の把握 ヘルスケアアプリ市場など、特定の

ネット大手のDMM.comが競馬業界に参入する。クラブ「DMMドリームクラブ」で競走馬を所有し、1万円から出資できる一口馬主アプリ「DMMバヌーシー」を近日中にリリースするという。 DMMは7月10～11日に行われる国内最大の競走馬競り市「セレクトセール」で、良血馬を獲得。10日には2016年ドバイターフを制したリアルスティールの全妹（父馬と母馬が同じ）を1億6000万円で、11日には12～13年のジャパンカップを連覇したジェンティルドンナの全妹を3億7000万円で落札した。新設するクラブ「DMMドリームクラブ」で所有し、一口馬主を募集する。 同社取締役の野本巧氏はFacebookでアプリ名を「DMMバヌーシー」と明かし、サービスのテーマを「投資やギャンブルではなくて感動体験の共有」としている。企画から2年以上かけてのローンチになり、近日中に正式リリースするという。 一口馬主とは、クラブと

7月10日午後8時ごろ、埼玉県桶川市や川越市などで夜空に現れた「謎の光」の目撃情報が相次いだ。TBSニュースでも取り上げられ、ネット上で「隕石が落ちたのか」「UFOだ！」と話題になったが、ハフポスト日本版の調査で意外な正体が判明した。 埼玉県桶川市に滑走路がある飛行場「ホンダエアポート」の近くを飛行していたとの情報があった。ホンダエアポートは自動車大手ホンダのグループ会社「本田航空」が運営する民間飛行場。1970年から荒川河川敷で運営されている。

民進党の蓮舫代表は11日午後の党執行役員会で、自身が日本国籍と台湾籍の「二重国籍」だった問題について、「戸籍（謄本）を示し、近々説明する」と述べた。 党幹部が明らかにした。 二重国籍問題は昨年9月の代表選の最中に浮上。蓮舫氏は、父親の出身地である台湾籍の離脱手続きを済ませたとしたが、日本国籍の選択宣言の日付が記された戸籍謄本の公開には応じておらず、党内の一部から批判が出ていた。 民進党の11日の都議選総括に関する会議でも、出席議員から「二重国籍問題をはっきり説明すべきだ」との意見があり、選挙の敗北を受けて「執行部の刷新」を求める声も上がった。同党は25日に両院議員懇談会を開いて都議選の総括をまとめ、執行部の責任を判断する。

ソファーは部屋の主役といわれます。最も目立つ存在であり、使用頻度の高い家具です。 実は部屋に滞在する間、一番長く使っているのがソファーにかもしれませんね。そう考えるととても重要なパーソナルスペースです。 さらに、インテリアの雰囲気はこのソファーの大きさやデザイン、カラー、配置によって大きく変わります。 ですから自分のライフスタイルやインテリアスタイルにあったソファーを選ぶことをお勧めします。 ソファーは高価な家具でもあり、長く使う家具でもあります。選ぶ際は慎重に、様々な点を考慮しながら決定してください。 今回はそんなソファーの魅力や選び方をご紹介します。 ソファー選びでどれだけ部屋は変わる？ ソファーのカラーで室内の雰囲気は変わってきます。 暖色系のオレンジのようなカラーであれば、エネルギッシュでぬくもりのある部屋になるでしょう。 逆に寒色系のブルーのようなカラーであれば、スタイリッシュで

「Valve アンチチートシステム（以下、VAC）」が、Steamにて7月6日に大量のユーザーをBANしていたことが明らかとなった。Steam APIを通じて情報を蓄積する非公式のデータベース「SteamDB」にて判明したもので、Steamのサマーセールが終了した2日後に約4万443人のプレイヤーがBANされている。 「VAC」を通じてBANされるユーザー数は日に平均で2500人から多くても6000人。また、過去最大にBANが実施されたのは2016年4月30日の約1万4627人で、今回はそれを大幅に超える数値となっている。『Counter-Strike: Global Offensive』の情報およびBANの通知トラッキングサイトである「Vac-Ban.com」によれば、同日には7388ドル分（約84万円分）のスキンやデジタルアイテムが喪失したという。 2016年から2017年にかけては、

こんにちは。グーペ運営チームです。 日本全国に数多くあるパン屋さん。お店のこだわりや新商品の情報など、ホームページをのぞいてみると思わぬ発見があるかもしれません。 今回は、焼きたてパンのいい香りが漂ってきそう！日本全国のパン屋さんのホームページをご紹介します。 1.ぱんだよりノドカ 京都府の御所西に佇むぱんだよりノドカさん。 国産小麦で作る天然酵母や極少量のイーストを使った低温長時間発酵パンなどが並びます。 天然酵母のふっくらとした角形食パンには、かわいい焼き印が◎ ホームページのトップページにもちらりとのぞいている、パンダのノドカちゃんが目印。お店ではグッズの販売も。 「ぱんだよりノドカ」さんのホームページを見る 2.Kaeru Bagel Kaeru Bagelさんは、東京都立川市にあるふっくらもちもちのベーグル専門店。 プレーン系ベーグルや、お食事系ベーグル、おやつ系ベーグルなど毎日

CDやレコードをまったく買わず、ただ「写真」だけを撮りに店を訪れる若者が増えている――。ある老舗レコード店のオーナーがツイッターに寄せたこんな呟きが、インターネット上で驚きをもって受け止められている。 実際、複数のレコード店にJ-CASTニュースが取材すると、「店内の様子や商品を撮影している若者は確かによく見かける」と答える店が多かった。なかには、店員に許可を取らず、いきなり撮影を始める客もいるという。 ■「買った人は1人もいない」 レコード店と若者を巡る現象について指摘したのは、1987年開業の「ジャンゴレコード」（奈良市）のオーナーだ。店の公式ツイッターアカウントで2017年7月9日夕、 「突然人が入ってきて驚いた。しかも若い女性3人組。1人がレコードを見てる様子を友人が撮影し、すぐに帰っていった。実はこの春以降、全く同様の行動がこれで4～5回目！買った人は1人もいない」 と