まだまだ、新型コロナは予断できませんが、5月25日、全国で緊急事態宣言が解除されました。 コロナ対応中の医療従事者の方々をはじめとして、流通関係者、公共交通機関、その他このような時期でも前線で働いてくださっている皆様に感謝しています。 その方々に敬意と感謝を示すため、本日5月29日の12時40分〜13時ごろ、東京の上空を、ブルーインパルスがサプライズ飛行します。 空路は、以下です↓ 航空自衛隊の公式資料は以下です↓ https://www.mod.go.jp/asdf/news/houdou/R2/20200529.pdf 今日のランチタイムは、空を見上げて見ましょう！！ 見えるといいな〜！！ 見たいな〜！！ 見たい！！　見たい！！ 動画とれたので、シェアしますね！ www.youtube.com

こんにちは！オーコです。 旅行って、観光メインで行かれる方が多いと思いますが、私の場合は、行き先を決めたら、どこに泊まるか？をとても重要視して計画立て始めます。 それは、日常から離れた心地いい空間でのんびりしたい♡という思いがあるかです。 前々回、スリランカのお勧めゲストハウスの記事を書きました。 www.ooco31.net ここでは心地いいおもてなし・料理・空間でリラックスすることが出来、いい思い出となりました。 今回ご紹介したい場所は、スリランカ旅行で泊まったもう一つのホテル「ヘリタンス・アフンガッラ」です。 自然と調和した気持ち良い空間を作り出すことで有名な、世界的建築家ジェフリー・バワが設計したホテルの一つです。 プールの先に、海や空がどこまでも続いているように見えると言えば、インフィニティープールですよね。 シンガポールの「マリーナ・ベイ・サンズ」は、SMAPのCM効果でインフ

こんにちは！オーコです。 連日の猛暑で、食欲が落ちたりしていませんか？ そんな時でも、カレーって食欲がそそられますよね。 カレーといえば、インドカレーを思い出す方が多いと思います。 そして、インドカレー専門店はかなりありますね。 でも、私は「スリランカカレー」をイチ押しします！ インドカレーと比べると、影に隠れてしまいそうな知名度ですし、スリランカカレーの特徴をご存じない方も多いかと思います。 かくゆう私もそうでしたが、スリランカへ旅行してからはまってしまいました。 そこで、スリランカカレーを食べたことがない方も、食べてみたくなるような魅力をご紹介しましょう！ スリランカカレーとインドカレーの違いは？ スリランカカレーの特徴は？ 具材 スパイス トッピング 食べ方 私が食べた現地のスリランカカレー マンゴーハウス（ゲストハウス） ジャスミンヴァラ（アーユルヴェーダ施設） ヘリタンスアフンガ

こんにちは！アラフィフ歯科衛生士のオーコです。 いきなりですが、、、 痩せたいです！！ あと８キロ痩せたいのです！ 健康寿命を伸ばしたいですから〜！ 若い頃は、多少ぽっちゃりしていても健康でいられました。 でも中年期になると、それが健康にひびく要因になってきますよね。 今の私は、足の関節を悪くしているので、減量すると楽になることは分かっています。 でも、関節を悪くしているので運動が出来ないのが悩みのタネでもあります。 そうなると、選べるのは食事コントロールのみです！ 健康的に痩せるには、やっぱり「糖質制限」ですよね。 実は、糖質をコントロールすることに関しては、１０年程前から意識はしていました。 でも、しっかりと継続が出来ないのですよね〜 ^^; 身体のエンジンがかかれば（←ケトン体回路が回りだすこと）、スルスルと痩せ始めることも分かっているのですが、そこに至るまでの継続が出来ない情けない

こんにちわ〜 まっちゃんです( ͡° ͜ʖ ͡°) 今授乳中なのですが、そんな中、急性胃腸炎になりました。 小さい子供が2人いて病院にすぐ行けず、どうにか3日で治りました。 授乳中でなってしまった方がいたら、ぜひ少し参考にしてもらえたらと思います^ ^ （できるなら病院行ってくださいね〜） 経口補水液を1日500ml〜1000ml取る 出来るだけ絶食して胃を休めるが、食べたくなったら胃に優しいのを食べる 乳酸菌をとる（腸まで届くサプリ 無理せず安静に過ごす それはある日突然 数日前までほんと何も変わったことはなかった。多分 その日の夕飯は某宅配メーカーの魚フライ。 しっかり火を通してるし、美味しかった← 旦那は無傷なのでこれが原因ではないと思う。 長男もそれを食す。 今日は長男がなかなか寝ない。 いろんな位置にゴロゴロ。 すると「パパ抱っこ〜」と。 私は次男を寝かしつけていた。 長男の様子

今日はワークショップのご報告です💓 昨日11月9日土曜日 福井県坂井市春江町 カフェ小春日和さまにて アロマワックスサシェのワークショップを開催しました！ 2名様お友達同士でご参加下さいました💓 お二人とも、小春日和さんでステキなアクセサリーを販売されていて、インスタでワークショップの告知を見て、お越し下さいました。 少人数ですが、その分時間を気にせずにゆったりと過ごすことが出来て良かったです😊 さて、ワークショップの様子はというと… まずは、お花を型に並べてデザインします。 ドライフラワーは、自宅のプランターで育ててドライにした千日紅やラベンダーもご用意しました。 写真手前の赤い丸っこい花が千日紅です。自然の色のまま、とっても鮮やか！ 秋冬にぴったりの、実もの もいくつかご用意しました(^ ^) 皆さん、どれにしようかな〜？と迷いながら、型に乗せてデザインを考えていらっしゃいます。

HAIRBEAUZERの一般家庭用のドライヤーを 平成29年3月から使用していました。 アマゾンなどでは売っていますが、 家電量販店では置いていません。 結構、高価です。 ヘアサロン帰りにはいつもサラサラにまとまるのは、 美容師の技術もありますが、 ドライヤーの効果が大きいとのこと。 当時、勇気を出して買いました。 そして、結構重いです。 615.5ｇです。 子供や高齢者だと疲れてしまうかもしれません。 乾かした後の髪の毛のサラサラ感は素晴らしいです。 ただ乾かすだけでもサラサラです。 とても気に入って使っていたのですが、 2年半くらい経ったある時、突然温風が出なくなりました。 えぇ・・・ 高かったのに。 もう壊れたの？ もしかしたら温風が出るかもしれないと思って、 何日かは冷風を使っていました。 もう修理に出さないとダメなんですね。 仕方がないです。 修理に出す間、ドライヤーがないと困り

難病の治療に専念するため、無期限で芸能活動を休止している坂口憲二さん。坂口さんは今、こだわりの焙煎豆を提供するコーヒービジネスにチャレンジしている。プライベートレッスンで技術を学び、自ら焙煎を手がける。 拠点は坂口さんが愛するサーフィンの聖地、千葉県・九十九里。2018年夏に焙煎所を開設し、サーフショップやカフェでコーヒー豆やグッズの卸販売をはじめた。オンラインショップも展開し、2019年春には東京都内に初店舗もオープン。地域密着型のため、住所は非公表だ。

こんにちは！オーコです。 私はアラフィフの、歯科衛生士です。 歯科衛生士のあるあるですが、つい.... 人の歯を、ジッと見てしまいます ^^; 最近は、歯のホワイトニングをする方が、増えてきました。 ですが、そのやり方を間違えて、遠回りしている人もちらほら。 自己流で取り組んで、白くならなかったり。 かといって下手に歯医者へ行くと、高いお金を取られることが心配。 正しくやれば、２ヶ月もしたら真っ白になるのですよ！ 遠回りしないで、真っ白にするホワイトニング、知りたいですか？ 専門用語は使わず、順をおってお伝えします。 難しいことはありませんので、安心してください。 ▼こちらは、私が使用中のホームホワイトニングのグッズです。 そもそも歯のホワイトニングをするメリットは？ 清潔感 若々しさ 歯並びがきれいに見える ホワイトニングが向いていない人は？ 知覚過敏の人 前歯に被せ物している人 テトラ

こんにちは！オーコです。 旅行の楽しみの一つに、日常から離れた心地いい空間でのんびり過ごしたい♡って思いありませんか？ それを叶えるには、どこに泊まるか？はとても重要となってきます。 特に大人の旅行では、重要視したいポイントですね。 前回、スリランカの極上ホテル「ヘリタンス・アフンガッラ」をご紹介しました。 www.ooco31.net 今回は、バリ島の５つ星ホテル「アヤナ リゾート」をご紹介します。 タイトルには「リンバ ジンバラン ホテル」とあり、「あれっ？」 と思われましたか？！ 「大丈夫です。あっています！！」 アヤナリゾートの広大な敷地内にある、２０１３年に誕生した森の中のホテルが「リンバ ジンバラン ホテル」なのです。 ※ リンバとは、インドネシア語で「森」を意味しています。 ▼ こちらは、リンバホテル敷地内に６つあるプールの１つです。 感度の高いバリ島リピーターさんの間で、目

こんにちは！オーコです。 前回、スリランカ旅行のゲストハウスの記事を書きました。 www.ooco31.net そのゲストハウスの信頼出来る支配人！カウンダさん一押しのアーユルヴェーダを体験しましたので、ご紹介いたします。 スリランカへ行ったら、是非アーユルヴェーダは体験したいですものね♡ 旅行の一コマとして、日帰りだけど本格的アーユルヴェーダを体験したいならば、ジャスミンヴィラの3時間コースが一押しです！！ 気軽な気持ちで、本格的なアーユルヴェーダを格安でうけられますので、初心者で時間がなく費用をおさえたい方にはもってこいの場所です。 ▼ こちらは憧れのシロダーラ！ アーユルヴェーダって何？ ジャスミンヴィラってどこにあるの？ どんな施術が受けられるの？ お値段はいくらするの？ 初体験でここを選んだ理由は？ 施設内でお食事も出来るの？ ジャスミンヴィラで受ける時のアドバイス！ 感想とまと

Google Search Console（グーグル サーチ コンソール）のやり方を 画像付きでwed素人でも分かるように丁寧に解説して行きます。 今回は2019年版「はてなブログ」を想定して説明します。 それでは早速解説して行きます。 サイト別やり方 ①やり方【グーグルサーチコンソール編】 ②やり方【はてなブログ編】 ①やり方【グーグルサーチコンソール編】 グーグルサーチコンソール https://search.google.com/search-console/about?hl=ja 上記のリンクを別タブで開いてください。↑ そうするとグーグルサーチコンソールが開きます。 始めにこちらの画面の【今すぐ開始】ボタンをクリック。↓ するとこの画面になります↓ 右側の【URLプレフィックス】をクリックしてください。↓ ↑「URLを入力」の上をクリックすると 青いアンダーバーが出てきますので