ã€PDF】食å“ä¸ãƒ—リン体å«é‡ï¼ˆmg/100g）食å“ä¸ãƒ—リン体å«é‡ï¼ˆmg/100g） 穀類 肉類 éšé¡ž 干物 玄米 37.4 ブタ肉 クビ 70.5 カツオ 211.4 マイワシ 305.7 白米 25.9 ã‚«ã‚¿ 81.4 マグム157.4 マアジ 245.8 胚芽米 34.5 ã‚«ã‚¿ãƒãƒ© 90.8 イサ゠149.3 サンマ 208.8 大麦 44.3 ã‚«ã‚¿ãƒãƒ¼ã‚¹ 95.1 サワラ 139.3 カツオブシ 493.3 蕎麦粉 75.9 カタスム107.6 ã‚ス 143.9 ニボシ 746.1 å°éº¦ç²‰(薄力粉) 15.7 ãƒãƒ© 75.8 トビウオ 154.6 缶詰 å°éº¦ç²‰(ä¸åŠ›ç²‰) 25.8 ヒレ 119.7 ニジマス 180.9 ツナ 116.9 å°éº¦ç²‰(強力粉) 25.8 ãƒãƒ¼ã‚¹ 90.9 赤カマス 147.9 サーモン 132.9 åµï½¥ä¹³è£½å“ ランプ 113.0 マダイ 128.9 éšé¡žåŠ å·¥å“ é¶åµ 0.0 レãƒãƒ¼ 284.8
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