2015/9/3 私は運動が苦手である。なので、たまに思い立ってランニングをしたりジムに通ったりしてみても、めんどうくさくてなかなか続かない。でも、体を鍛える必要性は重々感じている。 そんなある日、スクワットぐらいならできるかなーと思い立ち、ネットでやり方を調べてみると、海外で「30日スクワットチャレンジ」なるものが流行っているのを知った。1カ月スクワットを続けて、ビフォーアフター写真をアップするというもの。それを見ていると、みんな効果がすごい。よーし、そんなら自分もやってみるかな！とはじめてみた結果… なんと、ふとももの間に見覚えのないスキマが…！ 昔から上半身にくらべて下半身が太いのが悩みで、でもなにをしても変わらないから体質的なもんだろな〜とあきらめていたのに。スクワットすごい。ちなみに、食事やらなにやらは一切変えていない（とはいえもともと間食はしない＆脂っこいものは苦手）。 さらに

2016年02月23日 日刊Sumai 賃貸でもネジ要らず！重いものも置けちゃう「耐荷重バツグンな収納棚」の取り付け方 ライフスタイル 賃貸住宅に住んでいると、マイホームに比べて融通のきかない事がたくさんありますよね。 我が家も、団地のため、壁に穴を開ける事ができません。 「ここに棚があれば収納が増えるのに……。」 なんとか棚をつけようと、押しピンだけで固定しても、荷重に耐えられず落ちてしまいます。 かと言って、釘を使えば壁には大きな穴があいてしまう……。 どうにか小さい穴で、しかも重さにも耐えれられる棚が付けれないのか……。 そこで、ホームセンターで1人ウロウロしながら辿り着いた、「ピンフック」を利用し、ある程度の重さにも耐えられる棚の付け方をお伝えしたいと思います。 用意するもの セリアチェーン（写真左） 三角カン（写真真ん中） ピンフック（写真右） Jフック（3本の釘部のみ使用し吊金

太陽光の発電コストを2030年に7円へ、5年間の技術開発プロジェクトが始動：蓄電・発電機器（1/3 ページ） 日本の再生可能エネルギーを牽引する太陽光発電のコスト低減に向けた新プロジェクトが始まった。NEDOが2015～2019年度の5年間をかけて、メーカーや大学などと共同で太陽電池の性能と信頼性の向上に取り組む。2030年までに火力発電のコストを下回る1kWhあたり7円が最終目標だ。 NEDO（新エネルギー・産業技術総合開発機構）を中心に推進する太陽光発電の技術開発が新たなフェーズに入る。太陽光発電のコスト低減に向けた高性能・高信頼性の技術開発プロジェクトを2015～2019年度の5カ年計画で推進していく。初年度の実施体制と開発項目が6月4日に明らかになった。 シャープやパナソニックをはじめ国内の太陽電池メーカーがそろって参画するほか、東京大学や産業技術総合研究所など主要な大学・研究機関

政府は2016年度の買取価格の検討に入った。焦点になる太陽光の価格はさらに引き下げる方針だ。非住宅用は現行の27円を25円に、住宅用は33～35円を30円前後まで下げる可能性がある。風力・中小水力・地熱の買取価格は据え置くが、バイオマスは種類によって変更も考えられる。 再生可能エネルギーによる電力の買取価格を検討する「調達価格等算定委員会」が1月19日に始まった。注目は太陽光発電の買取価格だが、2016年度も引き下げることは確実な状況だ。出力が10kW（キロワット）未満の住宅用と10kW以上の非住宅用ともに、発電設備の導入費用が前年度から低下して、買取価格を引き下げる要因になっている。 2015年度の買取価格は住宅用が33～35円で、非住宅用は7月に27円（税抜き）まで下がった（図1）。過去4年間で住宅用は7～9円、非住宅用は13円も安くなっている。5種類の再生可能エネルギーのうち太陽光の

今回紹介する商品は…高級そうな箱に入ったチョコレートです。パッと見て分からないと思いますが…実はこれ「キットカット」なんです。 そうです、コンビニとかで売ってるあのキットカットです！しかも4枚しか入ってないのに1箱432円するんですって！という事は…1枚100円以上するんですか！凄いチョコレートをもらってしまった…ありがとうございます！！ キットカット ショコラトリー パッケージも通常のキットカットと違って高級感溢れるボックス仕様になっています。今回戴いたのは「チリ＆パッションフルーツ」と「ストロベリーメープル」の二種類。 キットカットといえばコンビニやスーパーなどで買えるウエハースをチョコレートでコーティングしたお菓子なんですが「キットカットショコラトリースペシャル」は日本国内8店舗の有名百貨店、もしくは一部のオンラインショップでしか購入出来ない特別なキットカットになっています。（※20

東京神楽坂にある「神楽坂すしアカデミー」は、3218円で寿司が食べ放題のランチを実施している。日本で唯一の寿司職人養成学校「東京すしアカデミー」が運営しているとあって、大きな話題となっている寿司屋だ。寿司を握るのは学校で厳しいトレーニングを受けた寿司職人。いろいろと話題を呼んで、土日は多くの客が「食べ放題」を求めて行列を作っている。 ・激安の回転寿司のほうがよっぽとマシ 「神楽坂すしアカデミー」の母体が寿司職人養成学校だからこそ、あえて厳しく言わせてもらう。「神楽坂すしアカデミー」に、極めて不快な接客とレベルの低い寿司に怒りを感じた。2回調査し、2回とも不快な気持ちで店をあとにした。今までも多くの低レベルな寿司屋を体験してきたが、誇張を抜きにして「寿司屋のレベルとしては激安の回転寿司のほうがよっぽとマシ」と断言できる。 ・荒々しい語気で客に対応 まずなによりダメなのが接客だ。行列に対するオ

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今回発表した実証試験は、横浜市戸塚区の大成建設技術センター内で実施する。その中で発電特性などを確認し、ZEB（ネット・ゼロ・エネルギー・ビル）を実現する壁面設置型の太陽光発電システムの実用化を目指している。 このところ、ZEBの実現に向けたさまざまな取り組みが進められている。ZEBの推進には、建物の屋上だけでなく、壁面にも太陽光発電システムを導入し、建築物のエネルギー自給率を高めることが重要だ。しかし、建物壁面への設置は、太陽電池モジュールから周囲への太陽光反射による光害などが発生しており、導入の支障の要因となっている。 これまでNEDOとカネカは、太陽電池モジュール表面の凹凸構造によって光を散乱し、正反射を低減させるとともに、太陽電池モジュールの内部に光を閉じ込める技術を用いて発電効率を高めた低反射モジュールを開発。兵庫県豊岡市のカネカソーラーエネルギー事業部技術センター実証棟で、モジュ

最近ハイクラスホテルの宿泊記なんかをよく記事にしてます。 高級ホテルはいいもので、心が落ち着く場所です。 今では出かける際に、なるべく良いホテル宿泊するようになりました。 とはいうものの昔から高級ホテルが好きだったわけではありません。 なんなら僕は貧乏性でケチな人間なので、ホテルにお金をかけるなんて感覚は理解できない側の人間でした。 バックパッカーをしていた時はもちろん安宿に泊まってたし、国内旅行のときでもネットカフェで寝泊まり。 彼女との旅行でも利便性だけを追求したなるべく安いビジネスホテルを必死に探して宿を予約する。 じゃらんと楽天だけが友達！ってな感じで必死で安宿を探していた僕。 旅行に行って遊んで、寝るだけの場所に高いお金を払う価値が全く理解できない。 そんなことで何回か喧嘩に発展したこともありましたね。 温泉旅館とかならまだ理解できるけど、ホテルに関しては本当に理解不能でしたね。

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2024年12月20日 「Arcstar IP Voice Connect」において「NICE CXoneプラン」の提供を開始(お知らせ) 2024年12月20日 ドコモが提供する「DIGNO® Tab2 5G KC-T306」の取り扱いについて(お知らせ) 2024年12月19日 「docomo business RINK®」においてIDaaS機能の提供を開始(お知らせ) 2024年12月19日 「BConnectionデジタルトレード」の新規お申し込み受付終了について(お知らせ) 2024年12月18日 大規模災害発生時におけるネットワークの早期復旧に向けた通信事業者間の協力体制を強化 2024年10月8日 一部のドコモUIMカードにおける通信不良について(お知らせ)

3桁の番号をダイヤルしてご利用いただけるサービスや緊急連絡先などをまとめました。NTTグループが提供しているサービス以外にも、代表的な番号を掲載しています。 ■ [104]　番号案内 電話帳登録のある方、もしくは事前に番号案内を申し込みされた方の電話番号をご案内するサービスです。 ■ [110]　警察への事件・事故の急報 警察の通信司令センターにつながります。事件・事故の急報の際にダイヤルしてください。 ■ [113]　電話の故障 電話サービスの故障等に関するご相談を受付けています。携帯電話・PHSからは「0120-444-113」にてお受けしております。 ■ [114]　お話し中調べ 相手先の電話が通話中かどうかをコンピュータが自動で調べるサービスです。 ■ [115]　電報のお申し込み 電話で電報をお申し込みいただけます。 〔受付時間：午前8時～午後7時〕 ■ [116]　電話の新設・

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温泉の湧出量が全国で最も多い「日本一のおんせん県」は地熱発電の導入量でも日本一を続けている。大分県の北西部に広がる九重町（ここのえまち）には、国内で最大の「八丁原（はっちょうばる）発電所」をはじめ大規模な地熱発電所が3カ所で運転中だ。 加えて小規模な地熱発電所の建設が相次いでいる。八丁原発電所から山を1つ越えた九重町の菅原地区では、九州電力グループが「菅原バイナリー発電所」を2015年6月に稼働させた（図1）。 小規模とはいえ発電能力は5MW（メガワット）で、年間の発電量は3000万kWh（キロワット時）を想定している。一般家庭の使用量（年間3600kWh）に換算して8300世帯分に相当する。九重町の総世帯数（3900世帯）の2倍を上回る規模になる。 この発電所では九重町が所有する地熱井（ちねつせい）から蒸気と熱水の供給を受けて発電に利用している。ただし蒸気と熱水の温度は100度前後しかな

タイトルでほぼ言い切ってしまっていますが、もうこれしかないでしょう。 早く寝るコツは、早いうちから手を打つこと。 早く寝られないのは、 それを終えずに寝ることが許されない（しばり） それを終えずに寝ることが受け入れられない（こだわり） という２つのいずれかがあるからでしょう。 「しばり」対策は、「それ」を早い段階で片づけてしまうことです。 「それ」とは、いわゆる「マストタスク」。 例えば、翌日の朝一番が期限の仕事。 翌日の朝一番である以上は、必然的に期限は「本日中」となります。これを本日の「23:59:59までに」と考えると、厳しくなります。 積極的にそう考えていなかったとしても、無意識のうちに「まぁ、本日中なのだから、期限は23:59:59だよな」ととらえてしまっているのです。 かくして、23:59:59になるまで手を付けずに先送りを重ねることになります。 言うまでもなく、23:59:5