精神論抜ãã§â€ç”Ÿç”£æ€§â€ã‚’å‘上ã•ã›ã‚‹ãŸã‚ã«ä»Šã™ã実行ã§ãã‚‹ã“㨠- LITERALLYãƒãƒƒãƒˆã§æƒ…å ±åŽé›†ã‚’ã—ã¦ã„ã‚Œã°ã€Œç”Ÿç”£æ€§ã‚’上ã’ã‚‹ç³»ã€ã®è¨˜äº‹ã¯ã‚ˆã見ã‹ã‘ã‚‹ãŒã€ç²¾ç¥žè«–ã«ã¤ã„ã¦æ›¸ã„ã¦ã‚ã‚‹ã‚‚ã®ãŒå¤šãã€å®Ÿéš›ã®è¡Œå‹•ã«åæ˜ ã•ã‚Œãªã„ã“ã¨ãŒå¤šã„。 人間ã€è‡ªåˆ†ã®ä¸ã§å¼·ã決æ„ã—ãŸã“ã¨ã§ã•ãˆï¼‘週間経ã¦ã°å¿˜ã‚Œã¦ã—ã¾ã†ã‚‚ã®ã 。 今回ã¯ã€ç²¾ç¥žè«–抜ãã§ã¼ããŒå®Ÿè¡Œã—ã¦ã„ã¦ã€Œä»•äº‹ãŒæ—©ã片付ãよã†ã«ãªã£ãŸã€ã€Œé›†ä¸ã—ã‚„ã™ããªã£ãŸã€ã¨æ„Ÿã˜ãŸè¡Œå‹•ãƒ»ç¿’慣を挙ã’ã¦ã¿ã‚ˆã†ã¨æ€ã†ã€‚ メール・メッセージãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã®æ™‚間を見直㙠PCã§ä½œæ¥ã—ã¦ã„ã¦ã€ãƒ¡ãƒ¼ãƒ«ãŒå±Šã度ã«é€šçŸ¥ãŒãƒãƒƒãƒ—アップã•ã‚Œã¦ã„ã¦ã¯ã€é›†ä¸åŠ›ãŒé˜»å®³ã•ã‚Œã¦ã—ã¾ã†ã€‚ãƒã‚¤ãƒ–音ãŒé³´ã£ãŸã ã‘ã§ã‚‚ã€ä½•ã®ãƒ¡ãƒ¼ãƒ«ãªã®ã‹ç„¡æ„è˜ã®ã†ã¡ã«æ°—ã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã†ã‚‚ã®ã 。 作æ¥ã«é›†ä¸ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã€ãƒ¡ãƒ¼ãƒ«ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã®æ™‚é–“ã¯ã¾ã¨ã‚ã¦å–ã£ãŸã»ã†ãŒè‰¯ã„。1時間ã«1回やçŸãã¦ã‚‚30分ã«1回ã«ã—よã†ã€‚大抵ã®ãƒ¡ãƒ¼ãƒ«ã¯ã™ãã«è¿”事をã—ãªãã¦ã‚‚å•é¡Œãªã„ã¯ãšã 。本当ã«ç·Šæ€¥ã®é€£çµ¡ã¯é›»è©±ã§æ¥ã‚‹ã€‚ タイマーを使ㆠタイムリミットを
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