平昌冬季五輪のフィギュアスケート男子で金メダルに輝いた羽生結弦選手。 直前の2017年11月に負った右足関節外側靱帯損傷が完治しておらず、「痛み止めを飲まなければジャンプを跳べない状況」というなかの、あの素晴らしい偉業に、感動の嵐が巻き起こりました。 今回の怪我だけでなく、羽生選手と言えば、東日本大震災、中国杯の衝突事故、全日本選手権後の尿膜管遺残症による開腹手術をはじめ、公私にわたる様々な逆境を経験し、しかもすべての経験を成長に変えています。 なぜ、羽生選手は、そんなにメンタルが強いのでしょうか？ TV番組のなかで、同じような質問をされたときに、羽生選手は自身のことを、弱いところもある人間だからこそ 「つらいときは、それを認める」（※1） 「怖いけど、それを払拭しようとは思わない」（※2） と述べられています。 実は、逆境に負けない “強い心” というのは、「強いところも弱いところもある

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働き方改革が叫ばれ企業の健康経営がより求められる中、医学的側面から企業をささえる"産業医"の役割が注目されている。その産業医として、外資系企業を中心に二十数社のクライアントを持ち、年間1000件以上の従業員との面談を行う武神健之氏が、外資系特有のハードな職場環境について明かす。 産業医になって驚いたこと そもそも産業医とはなんでしょうか。労働安全衛生法によると産業医は、「常時50人以上の労働者を使用する事業場において健康管理等について専門的な立場から指導・助言を行う医師」とあります。 医師であり、かつ企業も相手にするというイメージからか、多くの方が仰々しいイメージを持ちがちですが、決してそんなことはありません。日本の医師約32万人のうち約9万人が産業医の資格を持ち、実は簡単に取れる資格です。特別な試験はなく、医師が合計約5日間の講義や実習を受講し申請すれば、日本医師会が発行してくれます。

特徴（2）自分なりの「働く意味・意義」がある 外資系のハードな職場環境でも元気に働ける人の2つめの特徴は、彼彼女らは、「自分の働く意味・意義」を知っている、考えているということです。 高給取りだが仕事はハード、雇用の保証もない外資系に入社するにあたり、ほとんどの人は、数年間集中して働きたくさん学ぶ、キャリアアップ、留学前の資金作りなど、ある種の決意を持って入社してきます。 しかし、タフでハードな環境に耐える決意を持って身を粉にして1-2年働く中で、多くの人はその決意を忘れてしまうのです。 また、入社して数年経てば、自分の状況も変わります。婚活や妊活を意識する年齢になっていたり、自身の目標の変更や、親の介護が生じていることもあります。そのような中で、外資系のハードな仕事を続けるのは簡単なことではありません。 「どうして自分は働くのか？」「なぜ、この会社で（ここまでして）働くのか？」 この"ど

shinshinohara @ShinShinohara 「指示待ち人間ばかり、自分の頭で考えて動かない」という嘆きの声をよく聞く。不思議なことに私の研究室には指示待ち人間は一人もいない。パートの女性３名も他の研究室がうらやむほど優秀。９年連続で私のところに来た学生もことごとく自分の頭で考えて行動する。指示待ち、なんのこと？という感じ。 2015-11-04 20:48:13 shinshinohara @ShinShinohara たぶん私がテキパキ指示を出せない人間なので、そのうち周囲があきれて、自分の頭で考え出すからだろう。私は自分のことさえ心もとなく、パートの方に「今日、お客さんじゃなかったですか？」と念を押されて思い出すこともしばしば。スケジュール管理まで進んでやってもらっている。実に助かる。 2015-11-04 20:52:00

SNSを見てモヤモヤ、他者から言われた言葉に必要以上に傷つく。仕事が予定通りに進まなくてイライラ――世の中も自分も「不寛容」だと感じていませんか。心理カウンセラーの下園壮太さんが、自分を追い込まずに寛容力を育てていくコツを教えてくれます。第１回は、「不寛容」が気になるときほど意識したい、「疲れ」について。 集中できないのもイライラするのも「疲労」が原因 あなたが「寛容になりたい」と思うのはどんなときでしょうか。 職場の誰かの言動にイライラしたとき？ SNSで身近な人の充実ぶりを見て素直に喜べないとき？ いちいち感情を揺さぶられる自分に「なんて自分の器は小さいんだろう」とうんざりしてしまうかもしれませんが、そんなときに思い返してほしいフレーズがあります。それは、 「人は、悩み事で悩むのではなく、エネルギー低下で悩む」 ということなのです。 日々直面するストレスは、あなたの寛容力を奪っていきま

リフレーミングとは、 心理学NLP（神経言語プログラミング） において、 視点を変えることによって 行き詰まった状況を打破し、 より理想な状態に向かうことを 可能にするテクニックです。 失敗／挫折したとき 悔しさで前に進めないとき プレッシャーがかかっているとき など こうした行き詰まりの状態は、 認識の枠組み、つまりフレームを 少し変えることによって、 思考の幅を広げ、 新たな選択肢を見出しやすくなります。 問題解決と目標達成。 このどちらにも大いに役立つ リフレーミングの技法は、 間違いなく あなたの人生、仕事、人間関係を より良くするツールになるでしょう 今回の記事では、 リフレーミングの種類や具体的な事例や、 読めばすぐ実践できる リフレーミングの具体的な方法も ご紹介していきます。 「NLP-JAPAN ラーニング・センター」の専属トレーナー。5,600回以上という圧倒的な回数の

自信がない人は、根拠のない自信を持っている人よりも「自分を客観視できる人」です。これは、自己成長するためには欠かせない力です。 なぜなら、自分を客観視できない人は、自分を実力以上に評価するため、学習や研鑽を怠り、現状にあぐらをかくためです。これは、能力がどんどん劣化していくリスクがあります。 心理学者デビッド・ダニングは「能力のない人ほど自分に欠如しているスキルに気づかず、一流のスキルを正しく認識することができない」と主張しています。 この認知バイアス（偏り）を「ダニング＝クルーガー効果」と言います。 ただ、自信がない人にも致命的な欠点があります。それは自己の客観視が過ぎて、行動することに極度の恐怖を感じ、萎縮し、本来の実力が発揮できなくなることです。 そのため、自信がない人が自信をつけるためには、精神的な抵抗のない範囲で「小さな成功体験」を積み上げていき、少しずつ自信を育てていくことが王

Coach's VIEW Coach's VIEW は、コーチ・エィのエグゼクティブコーチによるビジネスコラムです。最新のコーチング情報やコーチングに関するリサーチ結果、海外文献や書籍等の紹介を通じて、組織開発やリーダー開発など、グローバルビジネスを加速するヒントを提供しています。 「この部下は、なかなか意見を言わないな･･････」 そう思ったことのある上司は少なくないと思います。では、部下はどんな時に、どんな理由で上司に意見を言わないのでしょうか？ 昨年末、コーチング研究所がメールマガジンの読者を対象に行ったアンケート結果があります。（※1） 部下が上司に率直に意見を言わない理由とは？ 「あなたが上司へ率直に意見を言わない場合の主な理由は何ですか？」 結果の1位は 「伝えても何も変わらないから（31%）」でした。「上司と部下」が共に働く関係だとすると、とても寂しい結果だと言えます。 こ

なんとなく信頼できる印象を与える人と、そうでない人。心理学的な観点からみて、両者にはどのような違いがあるのだろうか？ 周囲の人たちから信頼されるかどうかは、コミュニケーションの総量で決まる。三河屋商法と呼ばれる御用聞きが「何か足りないものはありませんか」と、毎日顔を出すのは、顧客とのやりとりを増やすためだ。毎日顔を出すから信頼され、注文が取れる。 人は接触する回数が増えるほど、その相手への好意も信頼も高まる。これは「接触理論」と呼ばれるもので、テキサス・クリスチャン大学のドナ・デスフォーゲスの研究で、「嫌いな人でもやりとりをした後には、偏見や差別の心が減る」ことが確認されている。さまざまな人種が集まる米国では、自分と異なる文化に対する偏見や差別がある。そこで、無理矢理にでも接触回数を増やすと好感を持たれるが、接触が少なく、「何を考えているかわからない」と思われると、嫌悪感を持たれるのだ。

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以前、仕事でご一緒した方が、こんなことを言っていた。 「自分がよく知らないのに、思い込みで「くだらない」とか決めつけちゃダメですよね。」 「なぜですか？」 「だって、知りもしないで、くだらない、とは言えないはずです。言うんだったら「知らないのでよくわからない」が正解ですよ。」 なるほど、正しい理屈だ。私は同意した。 すると彼は言った。 「皆、思い込みで「くだらない」と決めつけてしまいがちですよね。」 「わかります。」 「そういう私も反省しなきゃということがありまして……」 「何をですか？」 「昨日、友人が「アイドルの追っかけ、面白いよ」と言ってたんですが、私、思わず「30過ぎても、そんなことしているの」と言っちゃったんですよ。」 「ほう。友人の方はご立腹ではなかったですか。」 「言ってから、あー、マズかったなと。」 「そりゃ、いい気分はしないでしょうね。」 「そうです。人の趣味にとやかく言

臨床心理士が解説！会話のはじめに「いや」「まぁ」をつける人の心理と性格 臨床心理士が解説する、「いや」と「まぁ」が口癖の人の性格・心理とは？人が嫌がる口癖を会話に使うと、人間関係悪化の可能性が高まります。

人生は常に交渉の連続である。 人は一人きりでは生きられない。二人以上になれば何かしらの交渉関係が生じるものだ。 今回は、心理学を用いた交渉術ということで、8個の手法をピックアップしてみました。

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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