病院に行けば「鬱病」「パニック障害」など病名と薬はもらえる。 しかし、私は薬を飲むのをやめるために色々と試して経験し、素晴らしい回復を成し遂げました。 現在も集め続けている「生きるコツ」を少しでも語れればと思います。 これは回復する上で、「きっかけ」となったエクササイズです。 マイナスなネガティブループという無意識のうちにコロコロと転がっていくのを意識的に止める事ができます。 今現在、「目に見えるモノ」を３つあげて口に出して言ってください。 それは、直感的に視界に入る気になるモノで構いません。探す必要はありません。 次に、「聞こえるモノ」を３つ同じように口に出して言ってください。 耳をよ～く澄まして、何の音でも構いません。 最後に、「触覚で感じられるモノ」を３つあげてください。 これは、体感です。どこどこが暖かい、どこどこが痛い、なんでも構いません。椅子に座っていたら、体の重さをお尻で感じ

2024年12月01日 NEW 年末年始休業のお知らせ 令和6年12月28日（土）～令和7年1月5日（日）まで年末年始休業とさせていただきます。 2024年09月26日 「川口市芝中田」共同住宅用地のお引渡しが完了しました。 2024年08月30日 「川口市芝中田」共同住宅用地ご成約いたしました。 過去のお知らせをすべて見る

MOLESKINE & LAMY 2000 / masatsu 僕は過去に手帳やiPhoneで日記を書こうと試みては何度も失敗してきています。 そして特にその原因を突き詰める訳でもなく気が向いたらまた日記を書き始めそして挫折というのを繰り返しています。 そんな僕でもようやく日記というものが習慣化されてきました。 なぜ続かないのか どうすれば習慣化出来るのか 日記をどう生かすか なかなか物事が続かない僕にしては珍しく続いてますので、この3点を解説しつつ実践している自分なりの方法を書き記してみます。 そもそもなぜ続かないのか？ 4. Diary / Squire of Cydonia 正直なぜ続かないとか考えた事すら無かったです。 気が付けば「最近日記書いて無かったな。まぁまたそのうち書き始めるか」と言った感じだったので自己分析しつつ問題点を挙げてみます。 1. 書こうと思った時に手元に無い

今日の動物写真まとめ-2011.10.21 2011年10月21日19:30 Tweet キュートとは彼らのための言葉 素晴らしき鉄道模型の世界 2011年10月21日19:00 Tweet 鉄道模型の世界へようこそ 愛嬌ある動物の写真 2011年10月21日19:00 Tweet 動物の魅力ある写真 【大人の遊び】鉄道模型の世界へようこそ！ 2011年10月21日16:00 Tweet 鉄道模型の世界へようこそ 鉄道模型の魅力 2011年10月21日15:30 Tweet 鉄道模型の世界へようこそ 過去と現代を繋ぐ1枚の「枠」 2011年10月21日15:00 Tweet 情緒ある。心にポッカリ穴が開きそう。 30年で学んだ30の真実 2011年10月21日13:57 Tweet 海外記事の翻訳です。 命を吹き込まれたかぼちゃの彫刻集 2011年10月21日10:36 Tweet ハロウ

「自信がない」にさようなら。「自信をつくる22のきっかけ」 http://www.earthinus.com/2011/05/confidence.html