“痩ã›ä½“質â€ã‚’作るã€ç°¡å˜ã€Œå¤ªã‚‚ã‚‚ã‚ã’é‹å‹•ã€â€œå¤ªã‚‚ã‚‚â€ã‚’ä¸å¿ƒã¨ã—ãŸä¸‹åŠèº«ã®å¼·åŒ–を説ã„ãŸå¥åº·æ³•ãŒã€å¹…広ã„男女ã‹ã‚‰é«˜ã„支æŒã‚’å¾—ã¦ã„る。é™è„ˆã®è¡€æ¶²ã‚’上åŠèº«ã«æŠ¼ã—上ã’ã‚‹ãƒãƒ³ãƒ—ã§ã‚る“太ももâ€ã¯ã€Œç¬¬äºŒã®å¿ƒè‡“ã€ã¨å‘¼ã°ã‚Œã€å¥åº·ã‚„長寿ã®ç§˜å¯†ãŒéš ã•ã‚Œã¦ã„る。ã¾ãŸâ€œå¤ªã‚‚ã‚‚â€ãªã©ã®ä¸‹åŠèº«ã®å¼·åŒ–ã¯ã€è‚©ã“り・腰痛・高血圧・糖尿病・ç‹å¿ƒç—‡ãƒ»ä¾¿ç§˜ãƒ»ä¸çœ ãªã©ã®ç—‡çŠ¶ã®æ”¹å–„ã«ã¤ãªãŒã‚Šã€ã•ã‚‰ã«å¤ªã‚‰ãªã„体質を作りダイエットã«ã‚‚大ããªåŠ¹æžœãŒã‚る。ヒット書ç±ã€Žå¤ªã‚‚ã‚‚ã‚’å¼·ãã™ã‚‹ã¨ã€Œå¤ªã‚‰ãªã„ã€ã€Œè¶…å¥åº·ã€ã«ãªã‚‹ã€ã®è‘—者ã§ã€ã‚¦ã‚©ãƒ¼ã‚ングã®ç¬¬ä¸€äººè€…ã€æ±äº¬å¦èŠ¸å¤§å¦å誉教授・医å¦åšå£«ã®å®®å´Žç¾©æ†²æ°ãŒã€æ‰‹è»½ã«å‡ºæ¥ã‚‹ç°¡å˜ä½“æ“を交ãˆãªãŒã‚‰ç‹¬è‡ªã®â€œå¤ªã‚‚ã‚‚å¥åº·æ³•â€ã‚’語る。 ダイエットã®ãŸã‚ã«ã¯ã€ã©ã®ã‚ˆã†ãªæœ‰é…¸ç´ é‹å‹•ã‚’ã©ã®ç¨‹åº¦è¡Œãˆã°ã„ã„ã®ã§ã—ょã†ã‹ã€‚ 代表的ãªæœ‰é…¸ç´ é‹å‹•ã¨ã—ã¦ã¯ã‚¸ãƒ§ã‚®ãƒ³ã‚°ã‚„サイクリングã€ã‚¨ã‚¢ãƒãƒ“クスãªã©ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ãŒã€ãã®ä»–ã€é€Ÿè¶³æ©ããªã©ã‚‚æœ‰é…¸ç´ é‹å‹•ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ã“ã®é‹å‹•ã®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã¯ã‚る程度
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}