ゴボウの皮ごと揚げる 絶品のから揚げです。 《目次》 ゴボウのチカラ 便秘解消に良いごぼう 血糖値の改善に良いごぼう ごぼうのゼッピン唐揚げ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ ゴボウのチカラ 便秘解消に良いごぼう ごぼうのチカラでよく知られているのは食物繊維です。 水分を大量に吸収して💩を柔らかくしてくれます。 食物繊維には水溶性と不溶性がありますが ごぼうは、どちらもバランスよく含んでいます。 特に不溶性の食物繊維の「グリニン」 は腸内の発がん性物質を 吸収する効果が大きく、大腸ガンの予防効果があるとされています。 血糖値の改善に良いごぼう ごぼうの食物繊維には「イヌリン」という炭水化物が たくさん含まれています。 チコリや春菊にも含まれています。 イヌリンは、血糖値を改善する効果かやビフィズス菌の成長を 促す働きもあるので整腸作用に効果大です。 ごぼうも含めて野菜すべてに当

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 天使の皆様、 笑いのネタ、ご提案を有難うございます！ そっか！自分でツボを見つけるんですね。何に笑えるのか実験して、よーく検証してみよう。 過去はサンキュー！で手放しバージョンアップ。深呼吸して微笑んで、どんどん進もう！ はーい、了解しました。 ところで、小鉄んさん、そうです、そうです。 このブログでは、赤裸々に生き様を晒しているので、天使の皆様にはリアルタイムでシースルー、まる見え構造になっとります。だから、天使の皆様と仲良しでーす♡みんなが同級生！ どうせコロナで人と会えないのだし、面倒くさい人間関係に疲れちゃったら、はてな広場に集合しましょうねー♡素敵な仲間が集う不思議な世界を体験しております。 皆様、いつも遊んで下さり有難うございます。 さて、 おりょー♪ 歩いてまっせー！

早起きは三文の得とは良く言ったもので 今朝はあったかーいので夜明け前からウォーキング 友人Kの家の傍を通るとKと目が合って手を振ってくれた 朝早くから今日はお仕事かな？　それとも釣り？？？ もうすぐ太陽が顔を出しそう　光りの帯が上に伸びています 出たぁーーー！ 橋の上でウォーキングらしいマダムと挨拶　すると あれってサンピラーではありませんか？ あ！そうですね　そうだ！サンピラーって言ったんだ 空気中の氷の粒が太陽に反射して起きる現象とか？ あたしにゃ関係ないね！と寒そうなハクセキレイでした。