皆さん、眠る前って何をされていますか？ 眠りギリギリまでテレビ見てますか？　WebとかTwitterとか楽しんでいらっしゃいますか？ 最近、私、体調が不安定でなかなか風邪が治りきらなくて。 それもあって寝る前はゆったりとしているのですが、 それがメリットありそうなのでまとめてみます。 眠るギリギリまで頭がフル回転では眠りがよくない 寝る前の30分って貴重ですよね。 帰宅後の時間が少ない私にとっては30分といえどもとても貴重な時間、 その間にブログ記事を書くこともできるし、 日記を書くこともできる、 iPhoneで皆さんのブログに訪問もできるし。 30分あればかなりのことができると思うのですよ。 でも、寝る直前までそれらしているとどうも朝の寝覚めが悪い感じなんですよね。 実際UPの睡眠ログを見てもレム・ノンレムのサイクルが悪い。 眠りの質が悪いということでしょうか。 眠る30分前からゆったり

（追記）三田寺理紗で検索してくださってこちらに来て下さる方が多いのですが、三田寺理紗ちゃんに関した記事も書きましたのでご一緒にお読み下さい。 www.arikawashuhei.com （追記終わり） さて、伊集院光リスナーアリカワです。（最近ネタ読まれてない…） 先々週から始まった「伊集院光のてれび」、第三回放送がありました。 第一回、二回では女芸人がレギュラーを争うためにじゃんけんをしました。 今回は女性タレント（カワイコちゃん編）がまた同じことをやります。 女性芸人編は以下記事を。 www.arikawashuhei.com 今回もルールは前回の女芸人と同じ。 ８人のカワイコちゃんがじゃんけんをしてレギュラーを争うという内容。 ルールは １．全員が同じ手であいこなら全員レギュラー ２．勝った人がレギュラー ３．全員違う手であいこならもう一回 という感じ。 出場した８人は ・田代さやか

ラーメンも素麺もうどんも好きですが蕎麦が大好きです。 でもね、お蕎麦は高いんですよ。 でもね、おいしいお蕎麦はわたしの幸せの素なんです。 banban.hatenablog.com がっつり食べられるのもいいんだけど、おいしいお蕎麦食べたい。 ということで、信州でお蕎麦です。 北陸新幹線の長野駅から一駅の飯山駅。 飯山駅から少し行ったところにあります。 飯山市鍋倉高原の畑で、土づくりからこだわった健康な土で育てたそば粉を使用し、木島平の内山の水と粉だけで打った生粉打ちそばを楽しんでいただけます。 そば処 幸輪 | 信越自然郷 十割そばのおいしいのを食べたい！！ 十割そばなのに、細い長い！　 のどごしつるつる！ そばの香りがすごい！ 小麦アレルギーの方でも安心してそばを楽しめます。 信州北信濃飯山、鍋倉高原の畑で、無化学肥料、無農薬で健康な土で栽培されたそば粉。そして、木島平内山の天然水。こ

2015-10-22 人生ダイエッターの遍歴＋摂○障○に悩んでいるかたへ メンタルタフネス 雑記 物心ついたときはぽっちゃり可愛く、10歳にして140cm50kgという肥満児に成長し、13歳の第二次性徴に合わせて150cm50kgのぽっちゃりに戻したココ（現在の身長157cm）です。体重は35kg〜60kgまで様々です。 平均したら45kg・体脂肪25%くらいの時が一番多いです。 小さい時は何を着てもバカボン まず、ウエストにベルト芯の入った服が着られませんでした。おなかが出てるので、ゴム服を着るのですが、腹肉がのっかりバカボン状態。タイツを履くと編み目から肉が、我先にとはみ出る。 初めてダイエットをしたのは小学２年頃だと記憶しています。成長期なのにお菓子制限、故・鈴木その子式ダイエットを本格的にスタート。親も支援。 思春期に本気でダイエットする 小６位で、身長が一気に伸び出しました。ここ

わが家ではリビングに壁掛け時計が１つ掛けてある。 なんのへんてつもないただの壁掛け時計。 少しだけ特異なことは「５分だけわざと進めてある」。 わざと進めてある時計に意味があるのか？ 理由は妻の「子供たちが朝でかけるのにその時計を見せて動かすのがちょうどいい」という理由。 妻の論理は「５分進めてあれば、それを見て焦る。そうすると早く支度をして学校へ出て行く。これで遅刻を防げる」というものらしい。 確かに予定より５分家を早く出れば普通は遅刻しないだろう。 でも家族全員が知っているのです。 その時計が「５分」進んでること。 子供達の反応 そうなると「ほら７時半だよ」と言っても子供たちは「あぁ、その時計５分進んでるから。」という。 まぁ、そりゃそうですね。 普通の反応です。 子供達が小学校の低学年の頃なら少しは効果があったかもしれませんが、もう高校生と中学生。 しかも、もう親に「７時半だよ」なんて

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いいことがあったヽ(｡>▽<｡)ﾉ— なぽれおりょん（りょう） (@ogataryo) 2015, 10月 22 ↑うふふうふふ。 こんばんは、りょうです。 先週くらいから、人が変わったように仕事に精を出してます（笑） いや、なんか、気がついたら予定がどんどん詰まっていってて・・・。 忙しくしてると、いいことも悪いこともそれなりにあるものです。 そんな、浮き沈みの毎日に、ホッと一息。 ファミリーマート プレミアム安納芋のタルト お昼ごはんを買いに行って、目が合ってしまいました（笑） 案外、しっかりとした厚みがあります。 ぎっしり芋！ しかし、見た目からこってりどっしりとしたスイートポテトを想像していたのですが、食べてみると、ふわっと軽い。 ふんわりとなめらかな口当たりの、お芋のクリームタルトを食べてる感じです。 甘さも控えめなので、ガツンとした芋芋しいスイートポテトを想像していると、ちょっ

あたまからっぽのつるたまです。 １週間かけて仕込んだ内容が終わり放心状態に近くなっております。 いろんなひとが書いていたりつぶやいておりますが ブロフェスの様子や去年と今年で変わったことなど 日記的に綴って行きたいと思います。 2015のブロフェスはスピーカーが豪華 ノオト 朽木さん gori.me LIG BLOG編集長ナッツさん スマートニュース 松浦さん laugh-raku.com など、第１セッションから豪華！ その話を聞いているゲストもあんな人や、こんな人などわらわらいる！ 緊張しまくって話がすっかり頭に入らなくなったつるたまは 写真を撮るフリをしてあちらこちらに出没。 そんなつるたまとは違い、登壇前でも余裕の柳下修平(Cinema A La Carte )さん はるぅなさんの内容もめっちゃ知りたいと思いつつ つ、、、、つぎだ、、、、、((((; ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ とな

2015-10-22 Magic Keyboardは文字が打ちやすく静か！キーの薄さを歴代キーボードと比較してみた【レビュー】 Mac Apple Tweet 注文していたAppleの「Magic Keyboard（マジックキーボード）」をゲットしました！キーボードでこんなにも使い勝手が良くなってしまうものなのか...と思ってしまうほど使ってみた感想としては使いやすいです。キーの厚みが従来の Apple Wireless Keyboard と比較しても薄くなっているので小さな力加減で文字入力をすることができるので、非常に指が楽です。 スポンサードリンク Magic Keyboardのレビューと使い勝手について 12インチのMacBookのキーボードも薄くなりましたが、「Magic Keyboard」はここまで極端に薄型化しているわけでもないので、12インチのMacBookのキーボードのキー

ハーゲンダッツ「ジャポネ＜和栗あずき＞」を食べてみました。 2015年10月20日に発売された新商品です。 セブンイレブン限定発売。 価格は383円(税込)です。 セブンイレブンと共同開発したハーゲンダッツ ▲ハーゲンダッツ『ジャポネ』シリーズ第5弾です。 今回は和栗とあずきの組み合わせ。 秋ならではの組み合わせですね。 今回の商品は、人気の和栗をベースに、和素材を織り込むことで本格的な和風甘味の味わいを表現しています。濃厚な風味の和栗ソース、やさしい味わいの和栗アイスクリームに、隠し味の塩が効いたこしあんソース、アズキ粒、赤糖の入ったコクのあるミルクアイスクリームを重ねました。和栗とアズキの織り成す絶妙なハーモニーをお楽しみいただける、秋冬にぴったりの味わいです。 パッケージは、和栗をイメージした色合いに仕上げ、上質感のある“和の逸品”を表現しました。 ハーゲンダッツのウェブサイトより抜

他社とは一線を画するゲテモノ？なMVNOの登場です。 www.imotonokeitai.jp エクスコムグローバルという会社が提供するドコモ系MVNOです。 エクスコムグローバルという会社は海外渡航者用のモバイルルーターやら携帯電話やらのレンタルをしている会社のようです。 www.xcomglobal.co.jp その新しいサービスが国内向けの格安SIMというわけです。 プランは多くあります。 データ通信はLTEで、1GBから10GBまで細かく1GB刻み。 どのプランにおいてもSIMが合計3枚まで追加できます。 音声機能で＋700円 SMS機能で＋150円 細かいのでプラン詳細を知りたい方はオフィシャルサイトをご覧ください。 費用は載せませんが、いつものようにグラフにはしてみました。 SIM1枚、2枚、3枚のデータプランと比較のためにDMM（SIM1枚）も載せてます。 横軸通信量。縦軸費

PENTAX K-S1 + smc PENTAX-DFA 50mm F2.8 Macro "わかりづらいけど手前の湯気で少しボケた。" どうも、僕です。 ありがたいことに、本日木曜日に素敵な飲み会(おつまみ持込み)に呼んでいただけました。 飲み会(おつまみ持込み)。。。 おつまみ持込み。。。 燻製するぞ！！！ さぁ久々の燻製ネタです。テンションは上げ気味で張り切っていきましょう。 先ずは、燻製の素材選びと下ごしらえですね。 今回も日本酒がメインの飲み会なので、日本酒に合いそうな和モノをざっと。 先ずは、最早レギュラーと化したこちらの燻製を。 じゃこの燻製 かずのこの燻製 なお、これらのメニューはそこそこ下ごしらえが必要なので今日は触れません。 作り方は以前書いてみたので、もし興味をもってくださったら一度ご覧くださいませ。 ino-null.hatenablog.com さて、今回は昼間に会

2015-10-22 堂々とググれカスと言えるような男に、私はなりたい。 雑記 サッカー Tweet オタクの性。 自分はオタクである。 オタクというものは、概して一般人とは積極的にコミュニケーションを取ろうとしない。だが、相手からのアプローチがあり、しかもそれが自分の好きな分野の話だったりすると、人が変わったようにマシンガントークをけしかける。勿論、オタクが皆そうだとは言わないが。 自分の場合、サッカーやゲームの話を振られると、聞いてもいない事まで話してしまったりしていた。時には、その人をコチラの世界に引き込もうとした事さえあった。だが、大抵の一般人にとってそれは迷惑な事だったりする。 人間とは勝手なもので、例えば自分がサッカーに詳しい人間だと知っている人は、サッカーに関する事なら何でも聞いてくる。 「今度のサッカー（この場合、殆どが日本代表の事）いつやるんだっけ？」 「相手はどこなの？

この豊臣秀吉による小田原攻めというのは、小田原征伐とも呼ばれ1590年の出来事になります。今から400年位前の出来事ですね。 当時、豊臣秀吉は北条氏を滅亡させれば天下統一だしって事で、ちょっと大人げない位の大連合で攻めに来るわけですが、その時の秀吉の本陣としたのが、今回遊びに行った石垣山でした。 当然もうお城は無いわけですが、土塁や石垣は残っているので、歴史的価値のある場所として、現在も観光地の一つとされています。 ちなみに嫁は横浜生まれで、こちらに引っ越してきて初めてこういう催しがされているのを見るんですが、「攻めてきた側のお城でもお祭り？」っていうのはとても素直な疑問で、確かにそうだよねって僕も思いました。 というのも、小田原市としてはNHK大河の候補として北条氏をプッシュしてるし、五代北条祭りなんてもやったりして、北条押しなんですね。市民としては、特に何も気にしていないと思うんですが

まずはお礼を言わせてください！ 皆様、先日の記事に、 ホラー好きが選ぶ！ 楳図かずおの漫画 おすすめベスト5【漂流教室だけじゃない！】 - 広汎性発達障害の女がたまに毒を吐くブログ たくさんの温かいコメントやはてなブックマーク、スターを頂きまして、誠にありがとうございます！ こんな感じで、小躍りして喜んでおりました！ 楳図かずおさんの漫画のファンや、ホラー好きな方が少しでも増えてくれたらとても嬉しいです！ 記事をお読み頂きました皆様と楳図かずおさんに感謝致します！ 記事タイトルの上にはてブとPocketのボタンを設置 ところで、上記の記事を公開する前に、ブログにあるカスタマイズを行っていました。 記事タイトルの傍にはてブボタンを設置したのでした（Pocketのボタンは後から足しました）。 先日の記事にはてブをたくさんして頂けたのは、もちろん、読者の皆様と楳図かずおさんのおかげですが、これの

マネーの拳（１） (ビッグコミックス) 作者: 三田紀房 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2013/03/05 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 久しぶりに漫画を全巻読んだ。 『ドラゴン桜』で有名な三田紀房氏の『マネーの拳』12巻である。 『ドラゴン桜』は受検勉強の指南書のような漫画であるが、『マネーの拳』のほうは会社経営者とはどういうものかということを、三田紀房氏独特の表現で伝えるものになっている。 三田紀房氏の漫画は、いつも、登場人物たちの真の動機や闇をもリアルに描く。 それが、起業から大きく成長していく企業を通して描かれているのだから、面白くないはずがない。 小さいながらも経営者である僕には耳に痛い話満載で、とても勉強になったし、人間というものをこういう洞察力で見るのかと、とても感心した。 人には光と闇があるように、会社にも光の部分と闇の部分がある。それを

冷蔵庫の中身が気になる？ とよっと（id:toyotto8)さんのブログを拝見していたら、冷蔵庫の中身を公開されていました。大きな冷蔵庫で、何でも入ってて、私と全然違って新鮮！ 冷蔵庫の中を公開(上) - 〜ミニマリストに憧れて〜 私は二人暮らしで137Lの小さな冷蔵庫を使っています。あまり買い置きをせず、食材管理をしたくないので中身は少ないです。その人の家族構成やライフスタイルによって冷蔵庫の使い方も違うのでしょう。ミニマリストで夫婦二人暮らしの冷蔵庫の中身を紹介します。 冷蔵庫部分を公開 これが冷蔵庫部分です。 あまり入っていないでしょうか。二人暮らしなので、例えば家族5名で500ℓの冷蔵庫を使っているような方とは違うと思いますが・・。 では、以下細かく見ていきます。 上段は、チーズやちくわなどタンパク質、調味料や常備しているものをトレイにまとめています。旦那さんの夜食におにぎりを作る

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Amazonの「ほしい物リスト」をブログで公開して俺も乞食モテ貯金になろうとしていたのだけど公開する前に友人と事前検証をした結果あきらめることにした。まずはその理由を説明します。 友人が俺の「ほしい物リスト」の中にあるさばの缶詰3個入を贈ってくれたあとで配送状況の確認画面を見た場合こんな画面になるそうです(キャプチャ送ってくれました)。 俺は右下が気になりました。配送状況の詳細のところにヤマト運輸の「お問い合わせ伝票番号」が入っています。友人は特には気にしなかったようです。 俺はクロネコヤマトの荷物お問い合わせシステムに上記の「お問い合わせ伝票番号」を入力しました。俺の住んでるマンションのすぐ近くにあるヤマト運輸の支店名が出てます。 俺が歩いてすぐたどりつける距離のヤマト運輸の支店名を誰でも知ることができます。「お問い合わせ伝票番号」から調べるだけです。○○町までわかるので俺の普段の行動範