10分ã§ã§ãる簡易セルフカウンセリング：1人ã§è¡Œã†ã€è‡ªåˆ†ã¸ã®ã‚«ã‚¦ãƒ³ã‚»ãƒªãƒ³ã‚°æ³• (1/2) - ITmedia Biz.IDã†ã¤ãªã©ã€ç²¾ç¥žçš„ãªç—…ã®ç—‡çŠ¶ã«ã¯ã€å‡ºæ¥äº‹ãŒå¼•ã金ã¨ãªã£ã¦ã„ã‚‹å ´åˆã€ãã®ç—‡çŠ¶ã§ä½•ã‹ã‚’å¾—ã¦ã„ã‚‹å ´åˆã€è€ƒãˆéŽãŽã¦ç—‡çŠ¶ãŒå‡ºã‚‹å ´åˆã®3パターンãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ã“ã‚Œã¯éžå¸¸ã«é«˜åº¦ãªè©±ãªã®ã§ã“ã“ã§ã¯è¿°ã¹ã¾ã›ã‚“ãŒã€ç—‡çŠ¶ãŒå‡ºã‚‹å‰å¾Œã«ä½•ãŒã‚ã£ãŸã‹ã‚’明確ã«ã™ã‚‹ã ã‘ã§ã€å¤šãã®å ´åˆã¯è½ã¡ç€ãã‚’å–り戻ã—ã¾ã™ã€‚ åŒã˜ã‚ˆã†ã«ã€è½ã¡è¾¼ã‚“ã ã¨ãã‚„ã€ã¡ã‚‡ã£ã¨ã—ãŸä¸å®‰ã‚’æ„Ÿã˜ã‚‹ã¨ãã§ã‚‚ã€ãã®ãƒã‚¬ãƒ†ã‚£ãƒ–ãªæ„Ÿæƒ…を特定ã—ã€ãã®ã¨ãã®å‡ºæ¥äº‹ã‚’詳ã—ãæ€ã„出ã—ã€è‡ªåˆ†ã®æ„Ÿæƒ…ã€æ€è€ƒã€è¡Œå‹•ã€ãã—ã¦çµæœ«ã‚’明確化ã™ã‚‹ã“ã¨ã§ã€å¤§æŠµã®å ´åˆã¯è½ã¡ç€ãã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚今回ã¯ã€ãã®ã‚„り方を紹介ã—ã¾ã—ょã†ã€‚ ステップ1：ä¸å®‰ãªã“ã¨ã€è½ã¡è¾¼ã‚“ã§ã„ã‚‹ã“ã¨ã‚’特定ã™ã‚‹ ã¾ãšã€æœ€è¿‘æ„Ÿã˜ã‚‹ãƒã‚¬ãƒ†ã‚£ãƒ–ãªæ„Ÿæƒ…を特定ã—ã¾ã™ã€‚ãªã‚“ã‹è½ã¡è¾¼ã‚“ã§ã„ã‚‹ãªãã€ã¨ã‹ã€ã€Œä¸å®‰ãªæ„Ÿã˜ãŒã™ã‚‹ã€ã ã¨ã‹ã€ã€Œã¡ã‚‡ã£ã¨ã—ãŸã“ã¨ãªã‚“ã ã‘ã©æ˜¨æ—¥ã‹ã‚‰æ°—ãŒæ»…入るã€ã€ã€Œãªã‚“ã ã‹æ°—分ãŒä¹—らãªã„ã€ã€Œå¿ƒé…ã ã€ã€Œãªã‚“ã ã‹æ‚²ã—ã„気分ã
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