404 Blog Not Found:翻訳 - 自己管ç†ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ãƒªã‚¹ãƒˆ12æ¡2007å¹´06月07æ—¥20:00 カテゴリ翻訳/紹介 翻訳 - 自己管ç†ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ãƒªã‚¹ãƒˆ12æ¡ ã¾ã POP*POPã‚‚GIGAZINEもツãƒã‚’ã¤ã‘ã¦ã„ãªã„よã†ãªã®ã§ã€‚ A self-management checklist ã©ã‚“ãªäººã®äººç”Ÿã®ã©ã‚“ãªå´é¢ã«ã‚‚ã€ãã‚Œãžã‚Œç•°ãªã£ãŸæŒ‘戦ãŒå¾…ã¡å—ã‘ã¦ã„ã¾ã™ã€‚サイクリング好ããªäººã¯ã€ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã®å¿…è¦ã‚’å…¨ãæ„Ÿã˜ãªã„ã§ã—ょã†ãŒã€èªæ›¸ã®ãŸã‚ã®æ™‚é–“ã‚’è¨ã‘ã¦ãã¡ã‚“ã¨æœ¬ã‚’èªã‚€ã®ã¯è‹¦æ‰‹ã‹ã‚‚ã—ã‚Œã¾ã›ã‚“。ãã®ä¸€æ–¹ã€èªæ›¸å¥½ãã¯æœ¬ã‚’ç½®ã„ã¦æ´»å‹•çš„ã«æŒ¯ã‚‹èˆžã†ã®ãŒè‹¦æ‰‹ã‹ã‚‚知れã¾ã›ã‚“。 以下ã®è‡ªå·±ç®¡ç†ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ãƒªã‚¹ãƒˆã¯ã€ã©ã‚“ãªçŠ¶æ³ã§ã‚ã‚Œãã®çŠ¶æ³ã‚’掌æ¡ã™ã‚‹ã®ã«ä½•ã‚‰ã‹ã®å½¹ã«ç«‹ã¤äº‹ã‚’念é ã«ç½®ã„ã¦ã¾ã™ã€‚ 目標ã¯å…·ä½“çš„ã« - Set specific goals. æˆæžœæ¸¬å®šã—よã†ã«ã‚‚ã€ç›®çš„地ãŒã©ã“ã«ã‚ã‚‹ã‹æ±ºã¾ã£ã¦ã„ãªã‘ã‚Œã°ã©ã†ã—よã†ã‚‚ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“。以下ã¯å…·ä½“çš„ãªç›®æ¨™ã®ä¾‹ã§ã™;一日30分æ©ã。一日10
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