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あなたはiPhoneなどのスマートフォンで医療系・健康系のアプリを使っていますか？ 医療系・健康系アプリの中には、インストールさえしておけば、いざというときに役立つアプリがたくさんあるんです。 今回は、私、山下リコが見つけた、本当に使える医療系の無料iPhoneアプリを一気にご紹介します！あなたはiPhoneなどのスマートフォンで医療系・健康系のアプリを使っていますか？ 医療系・健康系アプリの中には、インストールさえしておけば、いざというときに役立つアプリがたくさんあるんです。 今回は、私、山下リコが見つけた、本当に使える医療系の無料iPhoneアプリを一気にご紹介します！ こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 最近、20代の方がスマートフォンをもつ割合が83％を超えたというニュースを知りました。 そのニュースによると、スマートフォンを使う方が増えたことでフリック入力

体幹トレーニングは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでの話題に事欠かない最近のフィットネスの流行り言葉の一つと言えます。 ネット上で最近よく見かける体幹トレーニングの一つプランク（上図）を取ってみても「驚くほどお腹がへこむ」、「1日10秒でOK！」、「運動不足を解消」など少し行き過ぎた煽りを見かけることもしばしば…。 「体幹トレーニングだけ実践していれば完璧！」、「ダイエットにも効果的！！」と誤解してしまいそうなものも多々見かけます。（まったく効果が無いとは言えませんが…。） 本記事では『実践編としての具体的なやり方』から、『体幹トレーニングの基礎知識（体幹の定義や痩せるの？？）』といった疑問解決までを一挙ご案内いたします。 体幹トレーニングのやり方 当サイトでは過去に30記事以上の体幹トレーニングに関する記事をご紹介してきました。 「お腹」、「背中」など部位を中心とした区分け

この記事の時に、 あまりにも頻繁な鼻かぜ→熱への移行と、週に何度も耳鼻科に通って鼻水を出し、薬を毎日飲むのに夫婦でゲッソリしてしまい…、 家から近い、薬をあまり出さない、鼻水も吸い取らない耳鼻科に変えてみました。それまでの耳鼻科と違いすぎてちょっと不安だったので、あるのは知っていたけど行っていなかったのです。 結果、今はほとんと耳鼻科に通っていませんし、薬もほとんど飲ませていません。以前は抗生剤もドンドン出されていたのが嫌だったのですが、最近抗生剤って何？というほと飲んでいません＾＠＾ウレスィ～。心なしか娘の息のにおいとか、舌の色とかも改善したような気がします。 今までは、鼻水がちょっと出ていたり、咳こんこんし始めたりするだけで「ああ、病院通いと薬漬けの日々が始まる…」と暗澹としていたのですが、大きな進歩です。やっと風邪どっぷりの日々が途切れたので、予防接種を済ませることができました。 耳

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと カイロを貼ってはいけない体の部位を、美容カウンセラーが指摘している 心臓付近に貼ってしまうと心臓に負担がかかり、痛みや吐き気を伴うことも その他も就寝時に貼ったり、直接肌に貼ったりすると低温やけどの恐れがある 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

漫画家の 藤丸あお (@aka_aof) さんがツイッターにて紹介された『肩こりによく効く体操【完全版】』が話題になっていました。1回50秒程度でできますので、肩こりに悩まされている方は試してみてください。 [ada] 以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました！是非お試し下さい。／肩こりによく効く体操【完全版】 | 藤丸あお [pixiv] http://t.co/YyCoOz79ST pic.twitter.com/wHlXCyqaey — 藤丸あお＠わーにん！ (@aka_aof) 2014, 12月 28 コチラは、藤丸あお (@aka_aof)さんが重度の肩こりで悩んでいた時に 病院で教わった方法に、同じ方法を試した方々の意見をプラスしてまとめられたそうです。 ツイッターでの公開から1週間ちょっとで、35000人以上の

TOP > 話題 > １０秒で肩こりをほぐす簡単な運動 Tweet カテゴリ話題 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2014年12月27日 13:30 ID：hamusoku 肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ 肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ pic.twitter.com/DIQL5nbgoX— 熊田プウ助 (@kumadapoohsuke) 2014, 12月 27 8 :ハムスター名無し2014年12月27日 13:34 ID：Bedd3mVc0 肩甲骨を動かすのがキモだな 5 :ハムスター名無し2014年12月27日 13:33 ID：yXUfjduQ0 おお！さっそく実践してみたらなんだかいい感じ！ 11 :ハムスターちゃんねる2014年12月27日 13:34 ID：Vxqt7epW0 Let's try！ 1 :ハムスター名無し20

週間少年マガジンのゴッドハンド輝でやっていた寝ちがえた時の対処方法がとても効いた。 寝違えた時は、首でなくて脇の下の神経を開放で治る！寝違えた首痛い。。。って思っていたのですが、実は、脇の下が原因だったみたいだ。 ゴッドハンド輝の寝違えの直し方を動画で解説

1 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/11/09(日) 18:44:18.51 ID：XVoOlTGF0 コレステロールと体脂肪率があがったお^^ なんでだ^^ 昼も夜も食べすぎてない^^ 2 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/11/09(日) 18:44:41.60 ID：Osa06Afw0 抜くなら夜だろアホか 3 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/11/09(日) 18:44:43.32 ID：GVvjm89J0 燃費 4 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/11/09(日) 18:44:44.15 ID：KdRDwZsX0 食い物による 5 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/11/09(日) 18:45:15.98 ID：JAY7RZgq0 野菜を食うと食物繊維で腸が刺激され

FIORAホームページ FIORAオーナーの村上育代です ブログにお越しいただき ありがとうございます ２４年前上の子を出産した後 「雑誌とか本とか読んじゃいかんよ」 と母に言われたことを思い出しました～ 整体では 目と子宮にはつながりがあり 目を酷使すると 子宮にも負担がかかると 考えられているらしい 人は目で ものを見るときに 交感神経と副交感神経を交互に休ませながら バランスよく使います パソコンやスマホなどの画面を見るときは 緊張感もあって 交感神経と副交感神経の両方を 同時に働かせてしまうのです そうすると神経が疲労してしまい ホルモンや自律神経によって 動いている子宮に悪影響が出てしまうのです 眼精疲労がたまると やがて子宮まで硬直して 血流も悪くなり どんどん悪循環が始まってしまいます 出産の後は 子宮を休ませなきゃいけ

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 21日放送の「あさイチ」で、本棚に潜む害虫について専門家が解説した 秋に死に絶えたチャタテムシは、アレルギーを引き起こす原因になると指摘 本棚やカーペットにホコリを溜めない、結露や湿気を防ぐことが対策となる この記事を見るためには この記事はlivedoorNEWSアプリ限定です。 (アプリが無いと開けません) 各ストアにスマートフォンでアクセスし、 手順に従ってアプリをインストールしてください。 関連の最新ニュース 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 記事時間 ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

「運動もしているのになかなか痩せない」「すぐに効果の出るダイエット法を実践したい」このように考えている方は多いですね。このような即効ダイエットをお望みの方にお勧めなのが体幹運動です。 サッカー日本代表の長友選手の活躍で一躍有名にもなりましたが、体幹トレーニングはアスリートだけでなくダイエットにも効果が高いです。特に筋力をつけることで痩せやすい体質になれるのが好印象ですね。 特に、加齢による基礎代謝の低下は誰もが避けられないものですから、筋力アップで基礎代謝をあげられるダイエット策は大変有効です。そして、その筋力を効果的に上げることができるのが体幹運動なのですよ。 ハード過ぎず、適度な負荷を掛ける事ができる体幹運動は、忙しい現代人にとって、大人にとって、最も推奨できる即効ダイエット法の一つです。では、具体的に見ていきましょう。 体幹運動は準備運動から始めようまずは準備運動から始めましょう。隙

こんにちは、マメ子です。 私は視力が悪いので、コンタクトやメガネがなくては生活できません。 でもお手入れが面倒だったり、つけ心地が悪かったり、結構煩わしいんですよね。 少しでも視力を良くしたいと思うのは私だけではないと思います。 そこで、できるだけお金や時間をかけずに視力を回復させる方法を調べてみました。 今回は、自宅で簡単にできる3種類の視力回復方法と、3〜4月は学校の視力検査のシーズンということで、視力が下がってしまったお子さまのための視力回復方法もご紹介します。 自宅で簡単にできる3種類の視力回復の方法 視力回復の方法は大きく3種類に分かれています。 目の周りの血行を良くする方法 目の酷使によって起こる視力の低下は、目の周りの血行を良くすると解消できます。 短時間でできる方法が多く、即効性もあります。 効果は一時的ですが、継続することで近視の進行を止める効果が期待できます。 温感回復

現在、歯科治療中 今、歯医者に通ってます。 新規の虫歯（？）はないのだけれど、子供の頃に治療した後が再発している。これがなかなかやっかいで徹底的に検査してもらって、セラミックに入れ替えようとしているが、なかなか高い。1本入れ替えるのに4万円くらいかかるｗ（この話は近いうちに書こうかとおもいます）。 どうしても、虫歯は一度なってしまった後は、再発しやすいものらしい。かぶせものと歯の間には隙間が出来て、虫歯菌に絶好のスペースを提供してしまうのだとか・・・ もっと早く知りたかった虫歯の予防法や虫歯の対処法の記事をまとめてみました。 目次 現在、歯科治療中 包括的な虫歯予防記事 デンタルフロスは大事 リステリンは効くのか はてなで重曹うがいが話題に 歯磨き方法まとめ 歯磨き前の虫歯予防 おすすめ歯磨き粉 歯医者の選び方 キシリトールよりも効く予防ガム 親知らずを抜いたとき（抜歯時）の注意点 包括的

口の中の粘膜に灰白色の部分ができ、豆粒ほどの大きさになって痛む口内炎（正確にはアフタ 性口内炎）。放っておいても自然に治るが、何とも言えないあの痛みはうっとうしいもの。できれば早く治したい。 そんな時、頼りにするのは薬だろう。だが、薬に頼らなくても、ハチミツで治ってしまうことが最近の医学実験で分かった。 180個の口内炎に、薬とハチミツを塗ってみた ハチミツには鎮痛効果や炎症を抑える効果がある。これは医学的に認められている。この実験を行なったサウジアラビア国立サルマン・ビン・アブドゥルアジーズ大学の研究者は、このハチミツの効果が口内炎にどの程度及ぶかを試してみたとのこと。 研究者は口内炎のある94人（口内炎の合計180個）を3グループに分け、ステロイド系軟膏、口内炎パッチ（貼り薬）、ハチミツでそれぞれを治療した。その結果、なんとハチミツがいちばん効くことが分かった。 まず、ハチミツの方が、

たった１分で驚きの効果！SEの夫を眼精疲労から救ったスゴ技10選 2020年07月20日 　by 藤咲 倫子 こんにちは、PCと結婚したのか、はたまた人間と結婚したのか… ときどき不安になる藤咲倫子です。 その不安はさておき、ほぼ一日PCと共に過ごすSEの夫の話をさせてください。 うちの夫、PCに向かっているときは、惚れ惚れするほどできる男に見えるので、 私との間にPCの壁が隔たっていても (小言はいいながら)この5年ほど放置していました。 そんなに見つめあっていたら、そのうちおかしな関係になっちゃうよ なんて嫌味でいったこともありますが…。 どうやら最近、 本当に夫とPCの関係がおかしい のです。 納期に追われる生活を送っていたところ、完全にきてしまったらしいのです。 SEの「命である目に」。 PCを眺めながら、苦悶の表情を浮かべる夫の口からつぶやきました。 「今期のプロジェクトでポスト

こんにちは、ナナです♪ 台風が過ぎ、すっかり夏らしくなってきましたね。 暑くなってくると、冷たいジュースやアイスクリームについつい手が伸びてしまいます。 ただ、食べ過ぎには注意。気が付けば、カロリーを摂りすぎていることも・・・。 そこで今回は、ご家庭で簡単につくれる！冷たくて美味しい低カロリーな「おクスリおやつ」をご紹介します♪ この「おクスリおやつ」、健康効果が高くて、夏バテにも効果的なんです！ これを食べれば、身体も心も元気になって、暑い夏も乗り切れますよ！ 暑くて食欲がないときや、喉が痛い時には「氷のどあめ」 まず、ご紹介したいのは「氷のどあめ」。 ジュースを凍らせるだけで、簡単に作ることができるのですが、食欲不振の時や、のどが痛い時にオススメです！

風邪や花粉の季節に活躍する「マスク」の正しい装着方法は知っていますか？ きちんとつけているつもりでも、隙間ができていたりサイズが合っていなかったりすると、せっかくの効果が薄れてしまいます。マスクを装着する際のポイントや正しい装着方法を身に付けて、ウイルスや花粉から身を守りましょう。 ■ マスクはどう装着する？ ▽ 一般社団法人 日本衛生材料工業連合会 | マスク ▽ NHK ガッテン！ ＜自分に合ったマスクのサイズは？＞ 顔のサイズに合わないマスクを使っていると、隙間から花粉などが侵入してしまい、十分な効果が得られなくなってしまいます。適切なサイズの選び方は、日本衛生材料工業連合会が解説する「指でできるサイズの測り方」を参考にしてみましょう。 親指と人さし指でL字型を作り、耳の付け根の一番高いところに親指の先端、鼻の付け根から1cm下のところに人さし指の先端を当てます。その時の親指から人さ

冬になると腰痛がひどくなるという人は多いのでは？　腰を痛めると、「腰」という字がニクヅキに「要」と書く意味を実感しますよね。寒くなると血行が悪くなることに加え、年末年始や年度末など寒い時期は忙しいシーズンにも重なります。椅子に座りっきりになったり、体を酷使したりすることが多くなり、腰が痛くなりがちです。 記者（私）はぎっくり腰持ちなのですが、年末年始に忙しくていつもやっている運動を怠ったら、案の定腰を痛めてしまいました。どんなに忙しくても腰を痛めない運動だけはしようと反省し、腰痛に効くヨガをヨガインストラクターに教わってきました！ 教えてくださったのは、ヨガインストラクターの田中梨香さん。オフィスで椅子に座ったままできるポーズ、オフィスや家で立って行なうポーズ、夜眠る前に行なうポーズを教えてくださいました。さっそく紹介しましょう。 【背骨を波のように動かしてゆるめるポーズ】 背骨を波のよう