æš‘ã•ã«ã‚ˆã‚‹é ç—›ã«å¯¾å‡¦ã™ã‚‹æ–¹æ³•ã€‚連日35度を越ãˆã‚‹å°æ¹¾ã§ç†±ä¸ç—‡ã«ãªã‚‰ãªã„為㫠- å°æ¹¾ONE
梅雨ãŒã‚ã‘ã‚‹ã¨å°åŒ—ã¯ã¨ãŸã‚“ã«æš‘ããªã‚Šã€æ°—温ã¯35度ã¡ã‹ãã¾ã§ä¸€æ°—ã«ä¸ŠãŒã‚Šã¾ã™ã€‚37度近ãã¾ã§ä¸ŠãŒã‚‹ã“ã¨ã‚‚çã—ãã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“。 雨もよãé™ã‚‹ã®ã§æ¹¿åº¦ã‚‚高ãã€å¸¸ã«ã‚µã‚¦ãƒŠã®ä¸ã«ã„るよã†ãªçŠ¶æ…‹ã§ã™ã€‚ å°åŒ—ã¯ç›†åœ°ã§é¢¨ãŒã»ã¨ã‚“ã©å¹ã‹ãªã„上ã€ãƒ’ートアイランドç¾è±¡ã‚„エアコン・車ã®æŽ’æ°—ã§ä½“感気温ã¯ã•ã‚‰ã«ä¸ŠãŒã‚Šã€40度以上。 夜ã§ã‚‚気温ãŒ30度を下回るã“ã¨ã¯ã¾ã‚Œã§ã€å¯ã‚‹ã¨ãもエアコンãŒãªã„ã¨å¯è‹¦ã—ãã¦èµ·ãã¦ã—ã¾ã„ã¾ã™ã€‚ 対ã—ã¦å—部ã®éƒ½å¸‚・高雄ã¯æµ·ã«é¢ã—ã¦ãŠã‚Šã€é¢¨ãŒå¹ãã—平野ãªã®ã§å¤œã¯ã‚ã‚Šã¨éŽã”ã—ã‚„ã™ããªã‚Šã¾ã™ã€‚ 急ã«æš‘ããªã‚Šã€é ç—›ã«ãªã‚‹äººç¶šå‡º å°æ¹¾ãŒæœ¬æ ¼çš„ã«å¤ã«å…¥ã‚Šæš‘ããªã‚‹ã“ã®å£ç¯€ã€ã„ã¤ã‚‚猛烈ãªé ç—›ã«æ‚©ã¾ã•ã‚Œã¾ã™ã€‚ ã‚‚ã¨ã‚‚ã¨ç·Šå¼µæ€§é ç—›æŒã¡ãªã®ã§ã™ãŒã€ã“ã®æ™‚期ã®é ç—›ã¯ãã‚“ãªç”Ÿæ˜“ã—ã„ã‚‚ã®ã§ã¯ãªãã€é ã®ãªã‹ã«é‡‘属ã®æ£’ã‚’å·®ã—è¾¼ã¾ã‚Œã¦ã„るよã†ãªå¼·çƒˆãªç—›ã¿ã€‚ ãã®ç—›ã¿ã¯æ£å¸¸ãªæ€è€ƒãŒã§ããªããªã‚‹ãƒ¬ãƒ™ãƒ«ã§ã™ã€‚注æ„力も散漫ã«ãªã£
エノã‚ダケã§è–¬ã‚’飲んã§ã‚‚治らãªã‹ã£ãŸèƒƒè…¸ã®ç—›ã¿ãŒåŠ‡çš„改善。脂肪燃焼作用や抗癌作用ã¾ã§ã‚‚。 - 鋼鉄å°æ¹¾
胃腸ã®èª¿åãŒå£Šæ»…çš„ã«æ‚ªããªã£ã¦ã€æ»ã«ã‹ã‘ã¾ã—ãŸãŒã€ã‚¨ãƒŽã‚ダケを食ã¹ã¦å¾©æ´»ã—ã¾ã—ãŸã€‚ ä¸å®‰å®šãªå¤©æ°—ã§èƒƒè…¸ã¯ãƒœãƒãƒœãƒ å°æ¹¾ã€ç‰¹ã«å°åŒ—ã¯ã‚‚ã®ã™ã”ãä¸å®‰å®šãªæ°—候ãŒç¶šã„ã¦ã„ã¾ã™ã€‚真冬ã®å¤©æ°—ã‹ã‚‰35度以上ã®çŒ›æš‘æ—¥ã«ãªã‚Šã€ä»Šã¯ã¾ãŸå†¬ã®å¤©æ°—ã«é€†æˆ»ã‚Šã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 日本も今年ã®æ˜¥ã¯ã‚ã¡ã‚ƒãã¡ã‚ƒãªç•°å¸¸æ°—象ã§ã€æ¡œãŒé–‹èŠ±ã—ã¦ã‚‚雪ãŒé™ã£ãŸã‚Šã€æ€¥ã«30℃ã®çœŸå¤æ—¥ã«ãªã£ãŸã‚Šã¨åŽ³ã—ã„よã†ã§ã™ã。 å°åŒ—ã¯ä½Žæ°—圧ãŒãšã£ã¨å±…座る å°åŒ—ã¯æ°—温ã®ä¸Šä¸‹ã«åŠ ãˆã¦ãšãƒ¼ã£ã¨ä½Žæ°—圧ãŒåœæ»žã—ã¦ã„ã¦ã€å…ˆé€±ã¯ãšã£ã¨é›¨æ¨¡æ§˜ã®æ¯Žæ—¥ã§ã—ãŸã€‚ ã“ã®ã‚¸ã‚§ãƒƒãƒˆã‚³ãƒ¼ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ã®ã‚ˆã†ãªå¤©æ°—ã¨ã€80％を超ãˆã‚‹æ¹¿æ°—ã¨ã§ä½“ã®çŠ¶æ…‹ã‚‚精神ã®çŠ¶æ…‹ã‚‚ボãƒãƒœãƒã§ã™ã€‚ 特ã«èƒƒè…¸ã®èª¿åãŒå¤§å¤‰æ‚ªãã¦ã€æ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»ã«æ”¯éšœã‚’ããŸã™ã»ã©ã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã„ã¾ã—ãŸã€‚ 胃腸薬を飲んã§ã‚‚改善ã›ãš 胃腸ã®èª¿åã¯ãƒ“オフェルミンを飲んã§ã‚‚胃腸薬を飲んã§ã‚‚ã¾ã£ãŸã症状ã¯æ”¹å–„ã—ã¾ã›ã‚“。 何ã‹ã‚’食ã¹ã‚‹ã¨ã™ããŠè…¹ã‚’ç—›ããªã£ã¦
引ãã“ã‚‚ã‚ŠãŒå†ã³åƒãã¯ã˜ã‚ãŸæœã« - ニャート
人生ã«ãŠã„ã¦ä½•å›žã‹ã€ã€Œå£ã‚’乗り越ãˆãªã„ã¨ã„ã‘ãªã„時ã€ãŒã‚ã‚‹ã¨æ€ã†ã€‚ ç§ã«ã¨ã£ã¦ãã‚Œã¯ã€é•·ã引ãã“ã‚‚ã£ãŸå¾Œã«ã€å†ã³ãƒã‚¤ãƒˆã‚’始ã‚ãŸæœ€åˆã®æ—¥ã®æœã ã£ãŸã€‚ ç§ã¯ã€éŽåŠ´ã®æœ«ã«ã€ãƒ‘ニック障害ã«ãªã£ãŸã€‚ パニック障害ã¨ã¯ã€æ¿€ã—ã„動悸や胸痛ã€å‘¼å¸å›°é›£ã¨ã„ã†ç—‡çŠ¶ã¨ã¨ã‚‚ã«ã€ã€Œã“ã®ã¾ã¾æ»ã‚“ã§ã—ã¾ã†ã€ã¨ã„ã†å¼·ã„ä¸å®‰æ„Ÿã«è¥²ã‚れる病気ã§ã‚る。 一度ã¯å¯›è§£ã—ã€åƒã„ã¦ã„ãŸæ™‚期もã‚ã£ãŸãŒã€å†ç™ºã—ã¦ã—ã¾ã£ãŸã€‚ 実家ã«å¼•ãã“ã‚‚ã£ã¦ã„ãŸã®ã¯ã€ã“ã®å†ç™ºæ™‚期ã§ã‚る。 ç—…æ°—ãŒå†ç™ºã—ã¦ã€ç§ã¯ã²ã©ã絶望ã—ã¦ã„ãŸã€‚ ãã†ã—ãŸå¿ƒç†ã‚‚ã‚ã£ã¦ã‹ã€åˆå›žã‚ˆã‚Šå†ç™ºæ™‚ã®æ–¹ãŒç—‡çŠ¶ãŒé‡ã‹ã£ãŸã€‚ パニック発作ã«åŠ ãˆã¦éŽå‘¼å¸ã‚’併発ã—ã€ç§ã¯ç™ºä½œã‚’æれるã‚ã¾ã‚Šã€å¤–ã«å‡ºã‚‰ã‚Œãªããªã£ã¦ã„ãŸã€‚ ãã‚“ãªæ™‚ã«å‡ºåˆã£ãŸã®ã¯ã€CG動画制作ã ã£ãŸã€‚ ã¾ã YouTuberã¨ã„ã†è¨€è‘‰ã‚‚ãªãã€å‹•ç”»ãŒé‡‘ã«ç›´çµã—ãªã„牧æŒçš„ãªæ™‚代。 純粋ãªæ¥½ã—ã•ã‹ã‚‰ã€å‹•ç”»ã‚’作ã£ã¦ã¯ãƒ‹ã‚³ãƒ‹ã‚³å‹•ç”»ã«ã‚¢ãƒƒãƒ—ãƒãƒ¼ãƒ‰ã—
ç´ æ™´ã‚‰ã—ã„æœã®ç›®è¦šã‚を手ã«å…¥ã‚Œã‚‹ãƒ»ï¼—ã¤ã®å¿«é©ã€æ—©èµ·ãè¡“ï¼
æ—©èµ·ããŒè‹¦æ‰‹ã€ã€Œã©ã†ã—ã¦ã‚‚èµ·ãられãªã„…ã€ãªã‚“ã¦æ‚©ã¿ã€æ·±åˆ»ã§ã™ã‚ˆã。「ボーッ…ã€ã¨ã—ãŸé ã ã¨ä»•äº‹ã«ã‚‚影響ãŒå‡ºã¾ã™ã—ã€ãã‚“ãªçŠ¶æ…‹ã§æœã”ã¯ã‚“も食ã¹ã‚Œãšã€ã¾ã™ã¾ã™åŠ›ãŒå‡ºãªããªã‚‹ã€‚ æœã€å¤ªé™½ã®å…‰ã¨ã¨ã‚‚ã«ç›®è¦šã‚ã‚‹ã“ã¨ã¯ã€äººé–“ã®å¥åº·ã«å–ã£ã¦éžå¸¸ã«é‡è¦ã§ã‚ã‚Šã€ã“ã®ç”Ÿæ´»ãƒªã‚ºãƒ を守るã ã‘ã§ã‚‚1日を有æ„義ã«éŽã”ã›ã¾ã™ã€‚ãã“ã§ä»Šæ—¥ã¯ã€ã™ã°ã‚‰ã—ã„æœã®ç›®è¦šã‚を手ã«å…¥ã‚Œã‚‹ç‚ºã®æ–¹æ³•ã«ã¤ã„ã¦ãŠä¼ãˆã—ã¾ã™ æ—©èµ·ãã¨ç´ 晴らã—ã„æœã¨ç›®è¦šã‚ã®ç‚ºã«ã€Œã‚«ãƒ¼ãƒ†ãƒ³ã‚’活用ã—よã†ã€äººé–“ã®ä½“内時計ã¯ã€æœã€å¤ªé™½ã®å…‰ã¨ã¨ã‚‚ã«ãƒªã‚»ãƒƒãƒˆã•ã‚Œã¾ã™ã€‚1æ—¥ãŒ24時間ã§ã‚ã‚‹ã®ã«å¯¾ã—ã¦ã€ä½“内時計ã®ã‚µã‚¤ã‚¯ãƒ«ã¯25時間ãªã®ã§ã™ã€‚ã—ãŸãŒã£ã¦ã€1æ—¥ã®ã©ã“ã‹ã§ãƒªã‚»ãƒƒãƒˆã‚’ã—ãªã„ã¨ã€æ¯Žæ—¥1時間ãšã¤ã‚ºãƒ¬ã¦ã„ãã“ã¨ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ ãã‚ŒãŒå¤ªé™½ã®å…‰ã€‚ æœã€æ—¥å…‰ã‚’æµ´ã³ã‚‹ã¨ä½“ã¯1æ—¥ã®å§‹ã¾ã‚Šã‚’æ„è˜ã—ã¾ã™ã€‚ã“ã®æ™‚ã€1時間ズレã¦ã„ãŸä½“内時計をリセットã—ã¦ãã‚Œã¾ã™ã€‚ 一方ã€æœã«æ—¥å…‰ã‚’æµ´ã³ãªã„ã¨ä½“
ç§ã¯å¦‚何ã«ã—ã¦æ˜¼å¤œé€†è»¢ã‚’æ¢ã‚ã¦ç¡çœ ã‚’æ„›ã™ã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã£ãŸã‹ - é ã«æ¯¬è—»ã‚‹
ã‹ã‚‰ã , Tipsç¡çœ ã‚’ã—ã£ã‹ã‚Šå–れるよã†ã«ãªã‚‹ã¨ã€èº«ä½“ã«ã¾ã¨ã‚ã‚Šã¤ã„ã¦ã„ã‚‹åŽãªæ„Ÿã˜ãŒè»½æ¸›ã•ã‚ŒãŸã¨ã„ã†è©±ã«é–¢é€£ã—ã¦ã€‚以å‰ã®ç§ã¯ãƒ›ãƒ³ãƒˆã«ç¡çœ リズムãŒã‚ã¡ã‚ƒãã¡ã‚ƒã§ã€ã»ã¨ã‚“ã©æ˜¼å¤œé€†è»¢ã ã£ãŸã‚Šã€çœ ã£ã¦ã‚‚1ã€2時間ã”ã¨ã«ç›®ãŒè¦šã‚ã¦ã—ã¾ã£ãŸã‚Šã€ä¸å¿«ãªå¤¢ã‚„å¯æ±—ãŒé…·ãã¦å¿«é©ã˜ã‚ƒãªã‹ã£ãŸã‚Šã€é€†ã«æ˜¼é–“çœ ãã¦èµ·ãã¦ã‚‰ã‚Œãªã‹ã£ãŸã‚Šã€ãŠãµã¨ã‚“ã«å…¥ã£ã¦ã‹ã‚‰ãšã£ã¨çœ ã‚Œãªã„ã¨ã„ã†çŠ¶æ…‹ã§ã—ãŸã€‚ã“ã®çŠ¶æ…‹ã‹ã‚‰ã€å¤œ 22 時ã«å¯ã¦ã€æœ 5 or 6時ã«ã™ã£ãã‚Šèµ·ãられるよã†ã«ãªã‚‹ã¾ã§ã€ãƒªã‚ºãƒ ã‚’æ•´ãˆãŸæ–¹æ³•ã‚’紹介ã—ã¦ã¿ã¾ã™ã€‚ *1 *2ç§ã¯ãƒ˜ã‚¿ãƒ¬ãªã®ã§ãã†ãŸã„ã—ãŸã“ã¨ã¯ã‚„ã‚Šã¾ã›ã‚“。ã¦ã„ã†ã‹ã‚ã¾ã‚Šé›£ã—ã„ã“ã¨ã‚’ã‚„ã‚‹ã¨ç¶šã‹ãªã„ã‚“ã§â€¦â€¦orz目標22時 〜 4時ã®é–“ã¯ã—ã£ã‹ã‚Šçœ ã£ã¦ãŠã *3帰りãŒé…ã„人ã¯22時ã«çœ ã‚‹ã®ã¯ç„¡ç†ã ã¨æ€ã†ã®ã§ã€é©å®œèª¿æ•´ã—ãŸã‚‰ã„ã„ã¨æ€ã„ã¾ã™ã€‚ãªã‚“ã«ã›ã‚ˆæ—¥ãŒå¤‰ã‚ã‚‹å‰ã«ã¯é›»æ°—を消ã™ã€‚ã¶ã£ã¡ã‚ƒã‘ç§ã‚‚テレビ見ãŸã‹ã£ãŸã‚Šãª
超簡å˜!! 自然ã«ç¡çœ 周期を元ã«æˆ»ã™æ–¹æ³• | nanapi[ナナピ]
超簡å˜!! 自然ã«ç¡çœ 周期を元ã«æˆ»ã™æ–¹æ³• ã«é–¢ã™ã‚‹ãƒ©ã‚¤ãƒ•ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã‚’ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚nanapi [ナナピ]ã¯ã€ã¿ã‚“ãªã§ä½œã‚‹æš®ã‚‰ã—ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”サイトã§ã™ã€‚ã¯ã˜ã‚㫠海外ã‹ã‚‰ã®å¸°å›½å¾Œã®æ™‚å·®ã¼ã‘ã‚„ã€ï¼“交替制ã®ã‚·ãƒ•ãƒˆå‹¤å‹™ã§ç¡çœ 周期ãŒç‹‚ã†ã¨è¾›ã„ã§ã™ã‚ˆã。 ãã‚“ãªæ™‚ã«ç°¡å˜ã«ç¡çœ 周期を元ã«æˆ»ã™æ–¹æ³•ã‚’ã€ãƒãƒ¼ãƒãƒ¼ãƒ‰ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ã‚«ãƒ«ã‚¹ã‚¯ãƒ¼ãƒ«ãŒç ”究ã«ã‚ˆã‚Šç™ºè¡¨ã—ã¾ã—ãŸã€‚ãã®æ–¹æ³•ã¯è‡³ã£ã¦å˜ç´”。１２～１６時間ã®çµ¶é£Ÿã ãã†ã§ã™ã€‚ å‰æ 人間ã®èº«ä½“ã¯ã€æ—¥ç…§æ™‚é–“ã«ã‚ˆã£ã¦ãƒªã‚ºãƒ を管ç†ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚言ã‚ã°ã€Žæ—¥ç…§æ™‚計ã€ã¨ã§ã‚‚ã„ã†ãƒ¡ã‚«ãƒ‹ã‚ºãƒ を使ã£ã¦ã€æˆ‘々ã¯æ™‚間感覚を調整ã—ã¦ã„ã‚‹ã¨ã„ã†ã‚ã‘ã§ã™ã€‚ 今回紹介ã™ã‚‹ã€ç¡çœ 周期ã®æ”¹å–„ã®ä»•æ–¹ã¨ã¯ã€ã€Žæ—¥ç…§æ™‚計ã€ã®æ¬¡ã«é‡è¦ãªã€Žé£Ÿç‰©æ™‚計ã€ã‚’åƒã‹ã›ã¦ã€ç¡çœ をコントãƒãƒ¼ãƒ«ã™ã‚‹ã¨ã„ã†æ–¹æ³•ã§ã™ã€‚ 『食物時計ã€ã¯ã€ 『空腹時ã®èˆˆå¥®çŠ¶æ…‹ã€ 『満腹時ã®å¹³ç©çŠ¶æ…‹ã€ ã®2ã¤ã®ãƒªã‚ºãƒ ã§å‘¨æœŸçš„ã«æ©Ÿèƒ½ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ ã“ã®ã€Žé£Ÿç‰©æ™‚計ã€ã‚’コント
1
リリースã€éšœå®³æƒ…å ±ãªã©ã®ã‚µãƒ¼ãƒ“スã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã›
最新ã®äººæ°—エントリーã®é…ä¿¡
j次ã®ãƒ–ックマーク
kå‰ã®ãƒ–ックマーク
lã‚ã¨ã§èªã‚€
eコメント一覧を開ã
oページを開ã
「体内時計ã€ã‚’味方ã«ã¤ã‘ã¦å¥åº·çš„ã«ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã€‚é€æ˜Žæ„Ÿã‚ãµã‚Œã‚‹ç¾Žè‚Œã‚‚手ã«å…¥ã‚Œã‚‹æ–¹æ³•
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}