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Ali Lukeã•ã‚“ã¯ã€ãƒ•ã‚£ã‚¯ã‚·ãƒ§ãƒ³ã‚‚ノンフィクションも手ãŒã‘る作家ã§ã‚ã‚Šã€æ–‡ç« ã®æ›¸ã方を指導ã™ã‚‹ãƒ–ãƒã‚°ã‚‚主催ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚今回ã¯ã€ŒDumbLittleManã€ã«è¼‰ã£ã¦ã„ãŸAliã•ã‚“ã®è¨˜äº‹ã‚ˆã‚Šã€ç°¡å˜ã«ã‚„ã‚‹æ°—ãŒå‡ºã‚‹10ã®æ–¹æ³•ã‚’å¦ã³ã¾ã—ょã†ã€‚1. 休憩をã¨ã‚‹ å˜ç´”ã«é•·æ™‚é–“åƒãéŽãŽãŸãŸã‚ã«ã€ã‚„ã‚‹æ°—ãŒãªããªã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ãã‚“ãªæ™‚ã¯ä¼‘憩ã—ã¾ã—ょã†ã€‚ã»ã‚“ã®æ•°åˆ†é–“パソコンã‹ã‚‰é›¢ã‚Œã‚‹ã ã‘ã§ã€ç·Šå¼µã‚„ストレスã‹ã‚‰è§£æ”¾ã•ã‚Œã¾ã™ã€‚ç›®ã®å‰ã®ä»•äº‹ã§ã„ã£ã±ã„ã„ã£ã±ã„ã«ãªã£ã¦ã„ã‚‹å ´åˆã¯ã€ä¼‘憩をã¨ã‚‹ã“ã¨ã§ã€ç‰©äº‹ã‚’一æ©å¼•ã„ã¦è¦‹ã‚‰ã‚Œã‚‹ã‚ˆã†ã«ã‚‚ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ 2. æ•£æ©ã‚’ã™ã‚‹ 休憩ã®æ‰‹æ®µã®ã²ã¨ã¤ã§ã‚‚ã‚ã‚Šã¾ã™ãŒã€å°‘ã—ãã®è¾ºã‚’æ©ã回るã®ã¯ã¨ã¦ã‚‚ã„ã„ã§ã™ã€‚5分間ã®æ•£æ©ã§ã‚‚ãšã„ã¶ã‚“ã¨é•ã„ã¾ã™ã€‚体を動ã‹ã™ã“ã¨ã§è¡€æµã‚‚良ããªã‚Šã€ä»•äº‹ã«æˆ»ã£ãŸæ™‚ã«ã¾ãŸåŠ›ãŒã¿ãªãŽã£ã¦ãã¾ã™ã€‚ 3. タスクリストを書ã ã‚„ã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ã‚ŠéŽãŽã¦ã€ã©ã“ã‹ã‚‰æ‰‹ã‚’ã¤ã‘ã‚Œã°ã„ã„
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