（４日目）習慣ã®å¼•ãç®—ã‚’ã™ã‚‹ - ワクワク人生ã®ã‚¹ã‚¹ãƒ¡ï¼æ–°ã—ã„習慣を身ã«ã¤ã‘ãŸã„ãªã‚“ã¦ã¨ãã¯ã€è¶³ã—ç®—ã®ç™ºæƒ³ã§å…¥ã‚‹ã“ã¨ãŒå¤šã„。ãŸã ã€ä¸€æ—¥ã§ä½¿ãˆã‚‹æ™‚é–“ã¯æœ‰é™ã ã—ã€æ–°ã—ã„習慣を導入ã™ã‚‹ã¨ã€ã©ã†ã—ã¦ã‚‚ç¡çœ 時間を削ã£ã¦ã—ã¾ã†ã“ã¨ãŒå¤šã„。ç¡çœ 時間を削るãŒæ•…ã«ã€ç¿’æ…£ãŒèº«ã«ã¤ã‹ãšçµ‚ã‚ã‚Šã€ãªã‚“ã¦äº‹ãŒè‰¯ã有る。 ãªã®ã§ã€æ™‚é–“ã¯æœ‰é™ã€è‡ªåˆ†ãŒæŒã£ã¦ã„るリソースも有é™ã€ã ã¨ã„ã†ã®ã‚’æ„è˜ã—ã¤ã¤ã€ä»Šã‚„ã£ã¦ã„ã‚‹ã“ã¨ã§ã‚„ã‚ã¦ã‚‚良ã„事をやã‚ã‚‹ã€ã¨ã„ã†ã®ãŒè‰¯ã„ã¨æ€ã†ã€‚ オイラã®å ´åˆã¯ã€æ¯Žæ—¥ãŠé…’飲んã§æ™‚間を空費ã—ã¦ã„ã‚‹å°è±¡ãŒå¼·ã„*1ã®ã§ã€æ¯Žé€±æœ¨æ›œæ—¥ã¯ã€Œä¼‘è‚æ—¥ã€ã¨ã„ã†äº‹ã§ã€ãŠé…’ã‚’ã‚„ã‚よã†ã‹ãªã¨æ€ã†ã€‚飲むã®ã¯å¥½ãã ã—ã€é£²ã‚“ã§Twitterã‚„ã£ã¦ã‚‹ã¨æ™‚é–“ãŒã‚ã£ã¨ã„ã†ã¾ã«éŽãŽã¦ã„ã。ã¾ã€œã¤ã¶ã‚„ãã¤ã¤é£²ã‚€ã¨ã„ã†è‡³ç¦ãªæ™‚é–“ã‚’æ¨ã¦ã‚‹ã®ã‚‚æ£ç›´æƒœã—ãã¯ã‚ã‚‹ã‚“ã ã‘ã©ã‚‚ã€ãã®åˆ†ã€æ–°ã—ã„習慣をã¯ã˜ã‚ã¦ã¿ã‚ˆã†ã‹ãªã€ã¨æ€ã£ã¦ã„る。 身体を動ã‹ã™ã“ã¨ã‚’ã‚„ã£ã¦ãªã„ãªã€ã¨ã„ã†ã‚¤ãƒ¡ãƒ¼ã‚¸ãŒã‚ã‚‹ã®ã§ã€ã›ã£ã‹ãè²·ã£ãŸï¼·ï½‰ï½‰ï¼¦
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