半身浴する時間がない！シャワーで肩こり予防・解消するコツ【カイロプラクティック理学士が解説】忙しくてバスタイムでの入浴は難しい、シャワーでさっと済ませる、という人のためのおすすめ肩こりシャワー術をご紹介しましょう。 肩こり解消・肩こり予防を日常に取り入れたいなら、毎日自然に行えて、三日坊主にならない方法がおすすめ。無理なく習慣にしやすいのが、毎日のバスタイムを利用した方法です。 バスタイムを利用した肩こり解消法・予防法というと、お風呂の浴槽に38℃くらいのぬるめのお湯を張り、みぞおちまで20分間前後ゆっくり浸かり、体の芯からあたためるという「半身浴」がよく知られていると思います。 しかし肩こりに悩む人は、多忙を極めている方々が多いもの。「毎日お風呂掃除するのは無理！」「ゆっくりお湯に浸かっている時間がない」といった声もよく聞きます。今回は、どうしてもシャワーでササっとバスタイムを済ませてし