æ•°å—ã§ç´è§£ãVITALIST（ãƒã‚¤ã‚¿ãƒªã‚¹ãƒˆï¼‰ç’井優å‰ï¼ˆã¤ã¤ã„・ゆã†ãã¡ï¼‰ 30æ³ã‹ã‚‰ãƒ©ãƒ³ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚’開始。月ã«800km以上走ã£ã¦èµ°åŠ›ã‚’å‘上ã•ã›ãŸã€‚ウエブ制作会社勤務。フルマラソン自己ベスト2時間29分45秒(2015å¹´ç¦å²¡å›½éš›) 「1km1kmã€è·é›¢ã‚’ç©ã¿ä¸Šã’ã‚‹ã¨æº€è¶³æ„ŸãŒå¾—られるんã§ã™ã€‚フルマラソン本番ã§ã¯ã€ãã®è·é›¢ãŒè‡ªä¿¡ã¨ãªã£ã¦çµæžœã«ã¤ãªãŒã£ã¦ã„ã‚‹ã¨æ€ã£ã¦ã„ã¾ã™ã€ 2015å¹´12月ã®ç¦å²¡å›½éš›ãƒžãƒ©ã‚½ãƒ³ã§2時間29分45秒を記録ã—ãŸç’井優å‰ã•ã‚“(39æ³)。30æ³ã‹ã‚‰èµ°ã‚Šå§‹ã‚ã‚‹ã¨ã€ç´„åŠå¹´å¾Œã‹ã‚‰è¨˜éŒ²å‘上を目指ã—ã¦æœˆé–“èµ°è¡Œè·é›¢ã«ã“ã ã‚るよã†ã«ãªã£ãŸã€‚自己ベストã®2カ月å‰ã€2015å¹´10月ã«ã¯å®Ÿæ¥å›£é¡”è² ã‘ã®ã€Œ1401kmã€ã‚’走り込んã 。 「普段も800km以上を目標ã¨ã—ã¦ã„ã¾ã™ãŒã€ã“ã®æ™‚ã¯ã©ã‚Œã ã‘走れるã‹ã®æ„味åˆã„ã‚‚è¾¼ã‚ã¾ã—ãŸã€‚æœãƒ©ãƒ³15kmや昼休ã¿ãƒ©ãƒ³6kmã«åŠ ãˆã€å¤•é£Ÿã®æ料を買ã„ã«ã‚¹ãƒ¼ãƒ‘ーã¾ã§å‘¨ã‚Šé“ã‚’ã—ã¦10kmèµ°ã‚‹ã“ã¨ã‚‚ã‚ã‚Šã¾ã—ãŸã€ 当然
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外食ã®æ–°ãŸãªé¸æŠžè‚¢!? スーパーã®â€œã‚¤ãƒ¼ãƒˆã‚¤ãƒ³ã‚³ãƒ¼ãƒŠãƒ¼â€ã§å¤•é£Ÿã‚’済ã¾ã™å®¶æ—ãŒæ€¥å¢— - ライブドアニュース
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