皆様、日常的にスポーツしてますか？ 健康のために、ストレス解消のために、ダイエットのために、新しい出会いが欲しいなどなど、スポーツをしたい理由はたくさんあるけど、なかなか初めの一歩が踏み出せないなんてことはありませんか？誰かに誘ってもらったり、明確な目標があれば取り組みやすいんですけどね。日常的にスポーツをするためには、周囲の環境が本当に大切だと思います。 というわけで今回はこれからスポーツを始めたいと思っている方に向けて、私が最近夢中になっているテニスをおすすめいたします。テニスは生涯スポーツにもってこいやで。 photo by Tulane Public Relations 私のスポーツ歴 幼稚園年中～小学2年　サッカースクール、スイミングスクール 小学5年～小学6年　ミニバス（スラムダンクの影響） 中学1年　バスケ部（基礎練に嫌気がさしてやめた） 中学2年～高校2年　サッカー部（大学

By Paul Curto 子どもの頃は1日に12時間寝ても平気だった人もいるかと思いますが、大人になると幼少期よりも睡眠時間は短くなるもので、高齢者になればその時間はさらに短くなっていきます。そんな年を取るごとに減っていく「睡眠時間」のメカニズムを、神経学者が解き明かしています。 This could explain why older adults can't stay sleep - Futurity http://www.futurity.org/neurons-older-adults-insomnia-750332/ 「高齢者の多くが不眠症に悩ませられている理由や、その他の睡眠障害の根本的な原因は不明なままです」と語るのは、トロント大学で神経病学の助教授を務めるAndrew Lim氏。彼は、「我々は脳の特定の位置でニューロンが減ると睡眠のコントロールが難しくなる、という証拠を発