寝付けない夜、どこからともなくやってくる嫌な記憶。一度思い出すと関連する記憶が永遠と湧き出てきて、もう寝付けない。お前らも体験したことあるよな。俺もこれに苦戦してて、色々な対処法を試してきた。その中でマシな方法を見つけたから、紹介する。即効性があるし、かなり手軽だから、とりあえずやってみ。 結論から言うぞ。海馬を鍛えるんだ。海馬っていうのは記憶を司る部分ってのはぽまえらも知ってる通り。そこが働くと、記憶をコントロールできるらしい。逆にストレスが溜まると、海馬が萎縮する。PCで例えるとメインメモリってやつ。そこが小さいと、１つのことだけにとらわれてネガティブにネガティブになっちまう。逆にそこが大きいと、おおらかに考えられるようになるらしい。by Google まぁいくら理論がご立派でも、効果を実感できなきゃどうしようもないよな。さっそく実践に移ろう。 方法を言うぞ。「脳トレ」をするんだ。その

» 【グルメ】お詫びのとき必ず持参したい手土産「切腹最中」が最高にウマイ！ 謝罪相手に渡したくないレベル 特集 誰にだって一生に一度や二度はあるはず。やってしもた～ッ！　どないしたらえんねん!!　という手痛い失敗。「ごめんなさい」では済まされないような事態になったときに、切腹するような覚悟で上司や客先に重たい足を運んでいるはずである。 そんなとき、お詫びの気持ちを存分に伝える手土産をご紹介したい。それが「切腹最中（せっぷくもなか）」である。これを持ってお詫びに行き、渾身の土下座が炸裂すれば、鬼のように怖い人でもきっと許してくれるに違いない！　……はずである。 ・100年以上続く老舗 この和菓子は、東京・新橋にある御菓子司『新正堂』が販売しているものだ。お店の歴史は古く、大正元年（1912年）創業で100年以上も営業を続けている。そしてこの店の看板商品が「切腹最中」なのである。 ・浅野内匠頭

ちきりんさんの処女作、新年に読むといいエネルギーをもらえますよ。この習慣すばらしいと思うので、導入してみます。 「よかった確認」を取り入れよう ちきりん家には「よかった確認」という習慣があります。どんなに絶望的に思えることでも、その中になんらかの意義を見いだし、「よかったね」と確認するというもので、私の母はこれの天才です。 道に迷ったときに「ダイエットになってよかったね」というくらいは序の口で、誰かが飲み物をこぼすと、床を拭いた後「汚れていた床の掃除ができてよかった」といいます。 旅行先が空いていれば「混雑がなくて疲れなくてよかった」、混んでいれば「活気があって楽しかった」、病気をすれば「健康のありがたさがわかってよかった」となります。 大混雑のイベント財布を盗られても「お金で済んでよかった」ですし、他の章にも書きましたが、大事な仕事に寝坊をして遅刻したときにさえ「そんな大事な日に起きられ

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旅行に行く時に一番悩ましいのは荷造りかもしれません。旅先でお土産を買い過ぎた時など、大量の荷物がスーツケースに入らないかもしれないという恐怖とストレスに襲われます。 今回は、小さなキャリーケースやバックパックに、大量の洋服を詰め込むパッキング方法をデモビデオでご紹介します。とにかく百聞は一見にしかず。まずは上のビデオを見てみてください。鮮やかに洋服をパッキングする様は、お見事というしかありません。これは、今までにご紹介した「包み込み式パッキング術」や、「5ステップで荷物をコンパクトにパッキングする方法」などを組み合わせたパッキング方法です。 最終的に2週間分の洋服が小さなバッグにきっちりと入ります。洋服中心の荷物の場合はかなり使えるパッキング方法だと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。 How to Pack Like an Engineer the Pro Way | YouTub