健康にいい！「山菜」ノビルに含まれる栄養と健康効果10選について 野蒜(のびる)はキジカクシ目ヒガンバナ科ネギ亜科ネギ属に分類される多年草で、東アジアに広く分布していて、日本では北海道から沖縄までの山野、土手、道端などに自生しています。ノビルはタマネギに似た香りと辛味があり、酢味噌和えや塩漬け、醤油漬け、浅漬け、炒め物、天ぷら、卵とじ、パスタ、味噌汁などで食べると美味しいですよね。そんなノビルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はノビルに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！「山菜」ノビルに含まれる栄養と健康効果10選について ノビルに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ノビルに含まれる

いつも訪問ありがとうございます😊 先月の4月28日の事です。 白猫プロジェクトというスマホゲームで、人気漫画の鬼滅の刃とのコラボが始ったので、娘達はもちろん、僕も数年ぶりに白猫プロジェクトを遊ぶ事にしました。 白猫プロジェクトには、キャラをゲットできるガチャがあり、運が良ければ鬼滅の主要キャラがゲットできる事になっています。 そして… 僕は一発目で鬼滅の刃の主人公・竈門炭治郎を、長女のリナは鬼滅の刃の我妻善逸が出ました！ いきなりの鬼滅キャラの登場で沸く僕ら！ そして次女のリンは… 諦めるの早っ‼︎ リンは10回近くガチャを引いて、一人も鬼滅キャラが出なかったそうです。 僕らが鬼滅キャラ出て浮かれているのを見て、余計にガッカリしてしまったそうです。 この後、姉のリナが励まして、なんとか立ち直っていましたが… 今だに鬼滅キャラは出てないようです…💧(と、この記事をアップする直前に富岡義勇

“ボール遊び～♪” 天気の良い日、何だか夏の様に（は言い過ぎですが）暑い日は、夕方に散歩。 夕日をバックに、ボール遊びを満喫しました。 しかし、Googleフォト貼り付け早く治ってくれないかな、もっと沢山の「あかりちゃんがただ遊ぶ姿」写真を掲載したいんですけどね～（笑） “確かに、もっと沢山遊んだもんね～” だよね～。また行こうね。 （つづく）

顔筋のトレーニングでは、毎回2曲チョイスします １分間キープと通しの曲（３～４分） 音楽って凄く力があって、 懐かしい曲を聞くと当時の思い出が蘇ったりしませんか？ 「音楽療法」もあるくらい、脳にはとてもよく 認知症にも効果的と言われています 因みに！顔筋を動かすことも「認知症」や「うつ病」にも効果があるそうです どちらが先かはわかりませんが 「無表情」になるのは認知症やうつ病が原因であることが多いそうです で、音楽の話に戻ると その曲を聞いて「あっ顔筋トレーニングでやった曲だ！やらなきゃ」 そんな風に思い出してもらえたらいいなぁ～と 人は習慣にするのが難しいので 一度やったみて終わっちゃった… これではもったいないなぁ～と思うんです 今はリアルで講座ができないので、 講座後にその日の曲で復習動画をお送りしています 毎回全く同じトレーニングをする訳ではないので 何度参加しても新しいトレーニン

ドゥフフフ・・・。ラリドラとテルマでお届け致します～。 本日は手抜きどうぶつ達の可愛らしい動画へのリンクです！ ・ドゥ～ぶつドゥ～画 ・モルモットと犬 ・ライオンと人 ・猫にひれ伏す犬 ・猫アクションムービー ・キャット＆ハット ・結び 本日は手抜きどうぶつ達の可愛らしい動画へのリンクです！ ・ドゥ～ぶつドゥ～画 ドゥフフフ～！ドゥ～ぶつって可愛いですよね～！！！ どうぶつですか。 そうドゥ～ぶつ！管理人もドゥ～ぶつは大好きです～！たまにYouTubeとかでもひたすらドゥ～画を観てしまいます～！ そこで今回は～、YouTubeのライブラリに保存していたドゥ～ぶつドゥ～画をですね～・・・。 なるほど動物動画ですか。 ぐぉらアァアアァアッ！！！ なるほど。 さっきからなんだ～！その気の抜けたツッコミは～！ツッコミと言うかもうただの相槌だ～！ドゥフフフ！！！ そうは言ってもねぇ・・・今日はなんか

三峯グリーンランドキャンプ場は笹川地区山間部にあり、市街地からも遠くなく見晴しも良いので紅葉時期にオススメのキャンプ場です。 富山県朝日町は新潟県との県境で海沿いのキャンプ場が多いですが、山間部の三峯グリーンランドキャンプ場なら静かなキャンプを楽しめますよ。 三峯グリーンランドキャンプ場 三峯グリーンランドキャンプ場【基本情報】 三峯グリーンランドキャンプ場【サイト状況】 三峯グリーンランドキャンプ場【利用料金】 三峯グリーンランドキャンプ場【設備】 炊事場 トイレ 三峯グリーンランドキャンプ場【アクセス】 三峯グリーンランドキャンプ場【ロケーション】 三峯グリーンランドキャンプ場【入浴施設】 たから温泉 境鉱泉 三峯グリーンランドキャンプ場【買い出し】 大阪屋ショップ アスカ店 コメリハード＆グリーン 朝日店 三峯グリーンランドキャンプ場【周辺観光】 宮崎・境海岸（ヒスイ海岸） 宇奈月温

Silver mackerel taby cat. 名前：サバ。 性別：女のコ。 年齢：１歳。 猫種：雑種（サバ・サバトラ）。 体毛の色から『鯖』という呼称がついた灰色しましま猫。 サバ白に比べると、数が少ないのだそうです。 背中に茶がにじんでいるのが惜しい。 サバトラ猫の性格は １．警戒心が強く、臆病。 ２．人なつっこい。 どちらか両極端だという話を聞いたことがありますが、 こちらの個体は 女王さま気質。 まったりしているそばを兄弟が通りかかると、 n＾・△・＾ すみっこを通りなさいよ！ とばかりに猫パンチ。 ときにガブリエル。 さらには首投げをお見舞いすることがあります。 子猫のころからそんな感じでしたが、 技のキレに磨きがかかったような気がします。 本日も朝から家族揃って庭で遊んでいたのですが、 何かを追いかけるサバ。 狙いを定めて…。 ジャンプして、ダイちゃんの上に着地。 柔らかダ

目が光る太陽の塔 後にも先にも、日本のイベント史で最大のものはEXPO70、大阪万博（正式名称：日本万国博覧会）でしょう。 １９７０年３月１４日から９月１３日までの半年間（１８３日）の会期期間に６,４００万人。計算では１日平均３５万人の入場者を大阪千里の会場に集めました。 会期終盤に６０万人以上の人出で大混雑で親に反対され、行くのを断念した記憶があります。 （なおこの入場者数は、最高を記録した2019年度（一年間）の、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの２パーク合計の入場者数（３２５０万人）一日平均約９万人の４倍の過密さです） 今から考えると、当時の設備や技術で、大混雑が続くなか、よくぞ重大事故を起こさなかったものだと驚きを禁じ得ません。 とはいうものの、会場内では、それなりに事件・事故がありましたので、少しだけ紹介します。 太陽の塔・アイジャック事件（４月２６日～５月３日） 赤軍派

ＨＧＵＣハンブラビ改修（17） RX-139　ＨＡＭＢＲＡＢＩ 前回は こんな感じでした。 今回はウェザリングの続きをやっていきます。 まず全体に、薄めたウェザリングカラーの、マルチブラックを塗っていきます。 で、その上にウェザリングカラーのマルチホワイト、シェードブルー・・・ もってるウェザリングカラーをいろいろ、適当に塗っていきます〜。 ちょっとやりすぎた💧 きたない💧 次回は・・・完成予定ですー。 次の記事 kotupura.hatenablog.com

なんか忘れていると思ったら、ゴールデンウィークなんですね。 前回みたいにギッタンギッタンしている場合じゃなかった。 いくら仕事がなんだと言ったって、 いくら遠出できないと言ったって、 せっかくの連休です。 紋章にも、明るさ、華やぎを出していかねば！ 天馬とバラ ジャーン！！ どおです？ 豪華でしょう。 なんてったってゴールデンウィークですからね。 気持ちだけでも上げていっちゃおう、と。 個人的には 「バラ園の金天馬」 と名づけております。 皆さんの気持ちも上がりますように。 と言うわけで、連休中の方針が決まりましたぞ。 ギッタンギッタンのバトルものや仰々しいネタは控えておきます。 なので、皆さん、ご安心を〜。

どーもです。ホオズキとビワでお届け致します。 魅力的なキャラ溢れる幻影旅団の中ではやや影の薄い存在・・・しかし、そのキャラには魅力の溢れるボノレノフについて好きなだけ語りました ・ハンター「キャラ語り」 ・ボノレノフの生い立ち ・ボノレノフの念能力 ・ボノレノフの戦闘 ・ボノレノフのユーモア ・ボノレノフ名セリフ集 ・結び 魅力的なキャラ溢れる幻影旅団の中ではやや影の薄い存在・・・しかし、そのキャラには魅力の溢れるボノレノフについて好きなだけ語りました ・ハンター「キャラ語り」 くっそ久しぶりやねこのシリーズ！割とブログの初期でやってた以来やな。ハンター×ハンターの「キャラ語り」や！！！ それを言うならハンターの話題自体が久しぶりだよ！「制約と誓約」のシリーズ止まったままだよ！あぁん！？ そ、そっちはまたいずれ・・・。さて、ハンター×ハンターでも人気のあるキャラクターの中に「幻影旅団」があ

今回、日本で蔓延している新型コロナウイルスは武漢で発生した物とは別物らしいですね 別物と言うよりも「進化版」でしょうか もはや、自由に海外や国内旅行へ行けない時代になるのかもしれません 何よりも今までの生活に戻れないかもしれません 少し前にこんな記事を書きました⇩ www.masu-hoi.com 感染症を抑えるワクチンは開発されていても発症した場合、ほとんど助からないです 人間が唯一、勝ったのが「天然痘」のみだそうです 一国の首相や政府が何度も会見をしている時点で、国家の異常事態だと思います 我々は日本と言う国の為に何ができるでしょうか？ 政府のためではなく、自分達の未来のためにです わたしも先日、仕事で怖い思いをしました そのことはまた別の機会にお話したいと思います それでは、今回は「山陽〜四国編」です 前回はこちら⇩ www.masu-hoi.com 島根県 島根半島の地形に由来し、

キャンプでの一番の楽しみが、自宅ではできない焚き火という方は多いではないでしょうか？ 筆者も焚き火が好きで、ゆらゆら揺れる炎をジッと見ているだけで癒されていますが、焚き火をする前には薪割りをする必要ですね。 焚き火で癒される理由！ 市販の薪は太い物が多い！ 焚火台で市販の薪が使える？ ユニフレーム ファイアグリル 笑's 「コンパクト焚き火グリル B-GO」 TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」 キャンプ場で両手斧は使わない！ 薪割りに最適な初期装備は斧？鉈？ナイフ？ 片手斧で薪割りしよう！ ハスクバーナ ハチェットヤンキー 村の鍛冶屋 割込馬斧 鉈で薪割りしよう！ 千吉 園芸腰鉈 ユニフレーム つるばみ鉈 ナイフで薪割りしよう！ モーラナイフ コンパニオン モーラナイフ コンパニオン ヘビーデューティ 初心者に最適な薪割り道具とは？ 焚き火で癒される理由！ キャンパーが大好きな焚

どうも、ドクター・ソクラテスです！ 今回は今年4月にご紹介した新作スイーツの中から【4月版】筆者が美味しかったスイーツランキングベスト5を発表したいと思います！！ 第5位！ 第4位！ 第3位！ 第2位！ 第1位！ 【4月版】筆者が美味しかったスイーツランキングまとめ 筆者オススメ外出自粛中に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ コンビニスイーツレビューまとめ ※現在発売中のセブンイレブンのスイーツは以下になります！是非読んでみて下さい！！ ※現在発売中のローソン”ウチカフェスイーツ”は以下になります！是非読んでみて下さい！！！ ※ファミリーマートで現在販売されているスイーツは以下になります！是非読んでみて下さい！！

昨年（2019年）１０月、紅葉が始まる少し前、奈良県・葛城（かつらぎ）市、大和盆地の西側、葛城山の麓の丘に鎮座する葛木坐火雷神社（かつらぎにいますほのいかづちのじんじゃ）にお参りしました。 笛吹神社の丘から東の大和三山を望む（国見の視点） 地元での通称は、笛吹神社（ふえふきじんじゃ） 神社の前の丘に立つと、大和三山、正面に形のよい畝傍山（うねびやま）、その奥が香久山（かぐやま）、左（北）に耳成山（みみなしやま）を眺望することができます。 葛城山の麓には、ここ笛吹神社のほか、一言主神社（ひとことぬしじんじゃ）、高鴨神社（上鴨社）、鴨都波神社（下鴨社）など、日本古代史の始まりを考える上で、重要な神社のほか、古墳などの遺跡群も集中しています。 なぜそうなのかというと、ここ葛城（葛木）こそが、葛城王国とも云われる、歴史上の『ヤマト王権』が誕生した、あるいは、その可能性が非常に高い地だからです。 こ

ブラックベリーの花。 田舎地方では田植え機がごんごん動いています。 畑の方も、土曜の早朝から働く人影が見えます。 幸い昨日も今日も良い天気。 びば！ 『AGRI WEEK』☆（°▽° ※アグリ：Agriculture（農業）の略。 首に手ぬぐいを巻き、日焼け止めを塗って畑へ。 畑猫のダイちゃんも一緒です。 ＾・ω・＾ ～♪ ご機嫌ですね。 ＾ーωー＾　畑、久しぶりなの。 あれ？　そうでしたっけ。 最近はそんなにさぼっていないと思うのですが。 ＾・_・＾　むっ！　草まみれ。 ごめんね。 草取りが、草の成長速度に追いつかないんですよ。 今日は草刈り機を使います。 ナイロンコードの草刈り機ですが、 念のため離れていてください。 小石が飛んだりすると危ないですし。 ＾・ω・＾　じゃあ、このへんを耕そう。 では、ダイちゃんが土を掘っている間に 私は草を刈りましょうか。 ＾・ω・＾n　任せといて。 何

お題「#おうち時間」 ５月２日なのに初夏の気温となった札幌。 テレビのニュースでは札幌市内各所の満開の桜がとてもきれいでした。 今日はお天気も良くてまさにお出かけ日和の一日でしたが、今はSTAY HOMEということで家で楽しめることを考えてみることにしました。 これは庭で食事しかない！ ということでいつもなら外で食べるならジンギスカンと言いたいところなのですが、つい先日も室内でジンギスカンを食べたばかり。 blog.sapico.net じゃあ何にしようかと思った時に思い浮かんだのがこちらでした。 blog.sapico.net 昨年秋に購入したイワタニの『炉ばた焼器 炙りや』です。 購入後すぐに寒い季節に突入してしまったので、家のキッチンの換気扇の下でしか使えなかったのですが、換気扇を最強にしてもやはり家の中が数日焼き鳥屋さんのにおいになってしまうという問題がありました。 でも外ならにお