æ°´ç€ãƒ¨ã‚¬æ•™å®¤ ãƒãƒ¼ã‚ºã‚’ç”»åƒã§è§£èª¬ã€€Lesson.1 [月刊ãƒãƒ£ãƒ¼ã‚¸ãƒ£ãƒ¼] - Yahoo! JAPAN PRä¼ç”»æœˆåˆŠãƒãƒ£ãƒ¼ã‚¸ãƒ£ãƒ¼12æœˆå· ã€æŒ‡å—】ã¿ã‚“ãªã®å¥åº·ã®ãŸã‚ã«ä¸€è‚Œè„±ãŽã¾ã™ サラリーマンã®ãŸã‚ã®æ°´ç€ãƒ¨ã‚¬æ•™å®¤ï¼ã€€by　横井詩織　Lesson.1 週刊SPA! 連載『ã©ã‚‹ã°ã“ã€ã¨ã®ã‚³ãƒ©ãƒœä¼ç”»ç¬¬äºŒå¼¾ã€‚グラドルã«ã—ã¦ãƒ¨ã‚¬ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒˆãƒ©ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ã§ã‚‚ã‚る横井詩織クンãŒã€ã‚µãƒ©ãƒªãƒ¼ãƒžãƒ³ã®ãŸã‚ã«å…¥é–€ç·¨ãƒ¨ã‚¬ãƒãƒ¼ã‚ºã‚’ãã£ã¡ã‚Šä¼æŽˆã—ã¦ãれる。ストレス解消やメタボ対ç–。ç¾ä»£æ—¥æœ¬ã®ã‚µãƒ©ãƒªãƒ¼ãƒžãƒ³ãŒæŠ±ãˆã‚‹ã€ˆèº«ä½“ã®æ‚©ã¿ã€‰ã«ç«‹ã¡å‘ã‹ã†ã«ã¯ã€è©©ç¹”æµã€Žãƒžã‚¸ãƒ¨ã‚¬ã€ã¯ãƒ”ッタリãªã®ã 。ã‚ã‹ã‚Šã‚„ã™ã„æ°´ç€åˆ†è§£ãƒãƒ¼ã‚ºä»˜ã。写真を眺ã‚ã‚‹ã ã‘ã˜ã‚ƒãªãã€å®Ÿè·µã—よã†ï¼ ã¯ã„ã€ã§ã¯å§‹ã‚ã¦ã„ãã¾ã—ょã†ï¼ã€€æœ€åˆã®ãƒãƒ¼ã‚ºã¯ã€ãƒ¨ã‚¬ã®ãªã‹ã§ã‚‚有åãªã€ŽçŒ«ã®ãƒãƒ¼ã‚ºã€ã‚’è©©ç¹”æµã«ã‚¢ãƒ¬ãƒ³ã‚¸ã—ã¦ã¿ã¾ã—ãŸã€‚ãŸã¨ãˆã°ã€æœèµ·ããŸæ™‚ã€ãƒ™ãƒƒãƒ‰ã§ã‚„ã£ã¦ãã ã•ã„ã。脊椎ã®å‹•ãã‚’æ„è˜ã™ã‚‹ã“ã¨ã§é›†ä¸åŠ›ãŒé«˜ã¾ã‚‹ã‹ã‚‰ã€ä¸€æ—¥ã®å§‹ã¾ã‚Šã«ãƒ”ッタリ。腰痛や肩ã“ã‚Šã®äºˆé˜²ã«ã‚‚効果ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã‚ˆï¼â†’ãƒ¬ãƒƒãƒ„ï¼ æ°´ç€ãƒ¨
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