これからだんだん寒くなって、今年も風邪やインフルエンザの流行が心配されます。特に、インフルエンザにかかると大変です。大事な仕事の打ち合わせや、プライベートでの楽しいイベントをドタキャンなんていう事態にならざるをえません。そのためにも、体調管理は重要課題。そこで今回は、インフルエンザを予防できる食べ物7つをご紹介します。 （1）生姜 発汗作用があり、体を温めてくれます。さらに、毒素も排出してくれる効果も期待できます。すりおろした生姜を料理に加えたり、お茶の中に入れたりするのが手軽な方法です。手っ取り早くジンジャーティーを賈って飲むのもアリです。特に、ハチミツ入りのジンジャーティーは美味しくておすすめ。 （2）にんにく にんにくに含まれるアリシンには、強い抗菌・抗カビ作用があります。血液をキレイにしてくれる臓器「肝臓」をキレイにしてくれて、免疫システムをアップさせてくれます。 （3）ハチミツ

楽天・田中将大投手（２４）の妻でタレントの里田まい（２９）が２８日、自身のブログを更新した。 【写真】マー君の両親と観戦する里田まい 　昨夜２７日、Ｋスタ宮城で観戦した日本シリーズ第２戦で夫が巨人相手に１２奪三振完投勝利を挙げたとあって、超ご機嫌モードのようだ。「最近応援でつけている」と言う楽天マークの髪飾りをつけて写真をアップし「コレ凄いしょ〜頂き物なんだけど、コレ手作りなんだよ！」と紹介。夫に負けない？イーグルス愛をアピールしている。 また、一部で「ノックの打球を素手で直接キャッチ」と報道され、ネットでも映像が流れたため、ファンから「ナイスキャッチ！」などとコメントが寄せられたが「キャッチはワンバウンドだったから大丈夫だよー！ダイレクトで素手は怖すぎて無理無理〜」と“事実”を報告。それでも「ワンバウンドでもこわいですよ〜。ナイスキャッチ♪」と称賛されたり「だんなさんにもよく聞いた方が

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チョコレートを食べすぎると吹き出物ができ肌にはあまり良くないイメージがあるが、少なくとも髪の毛には良いことがわかった。摂取する食べ物によってはコンディショナーやトリートメントでケアするよりも、髪の毛を活き活きとさせることができ、特にチョコレートに含まれるメラニン色素は白髪を予防してくれるというから、チョコ好きには朗報である。 英老舗高級デパート“ハロッズ”に店を構えるサロン“アーバンリトリート”の毛髪学者、 Ricardo Vila Nova氏によると、食生活の乱れは抜け毛を招くほか、髪の毛に艶がなくなったり乾燥したり、逆に脂っぽくなったりするという。ストレスが多いライフスタイルも髪のダメージにつながり、一度傷んだ髪を復活させるには4年の歳月がかかるとか。 髪の毛に張りがなくなり細くなるのは鉄分が不足している証拠で、タンパク質を多く摂ると良いという。鉄分は血液が全身に酸素を供給するのを助け