インテリア収納突っ張り棒2017年4月14日 更新《毎月更新》突っ張り棒を使った収納アイデア＊実例集　棚、キッチン、洗面所一人暮らしの方、家族でお住まいの方、お部屋にあふれるモノの収納で困ってはいませんか？そんな方のために、「つっぱり棒」を使ったらくらく収納術を一挙に大紹介しちゃいます♪キッチン、バスルーム、トイレなどなどお部屋のいたる所でつっぱり棒が大活躍！棚を簡単に作れちゃうし、これを読んでみんなが実際にやってるオシャレな収納術をマネしちゃいましょう！

東洋医学では昔から「足の裏」は全身の臓器につながっていると言われています。ツボを刺激することで、臓器の健康にアプローチできるとされてきました。 そんな足の裏の仕組みに注目した、ユニークな健康法がHealthy Wild And Freedeで紹介され、話題になっているのです。 スライスした玉ねぎを、 靴下の中に入れて寝るだけ！ 気になる方法は、シンプル。玉ねぎ（無農薬が望ましい）をスライスし、足の裏にあたるように靴下の中に入れて寝るというものです。 たったそれだけで、体の内部から健康になり、足の臭いの防止にも効果的なんだとか。 玉ねぎには疲労回復、血行促進、血液浄化、免疫力強化、生活習慣病の予防といった効果が期待されている上、足の臭いの根源であるバクテリアを殺す役割も果たしてくれます。さらには、部屋の空気を綺麗にしてくれるというメリットまで・・・。 足の裏に玉ねぎを入れて眠ることの効果を

北陸新幹線が開業しましたね。 もともと運行してたけど、この3月14日に金沢・富山 – 長野間がつながって、いよいよ北陸に乗り入れ。 “JReastE7 F2 Omiya 20140517” by Rsa – 投稿者自身による作品. Licensed under CC 表示-継承 3.0 via ウィキメディア・コモンズ. 車両かっこいいし内装も綺麗だし設備も整ってるしで、さほど鉄道への情熱が強いわけではないけどこれは乗ってみたいと思います。 ところが、西日本在住だとなかなか機会がない。東京からなら北陸へ遊びに行くのにも使えるけど、北陸新幹線が大阪まで伸びるのはいつになるのかも未定だし。 という話をしていたら、漫画家のへいたろう先生が教えてくれました。「大阪 – 東京間を往復することがあるなら、運賃はほとんど同じで帰り道に北陸新幹線で金沢へ寄れる」とのこと。 そのやり方を説明してもらったんだ

季節を問わず、たっぷり食べたい生野菜。それにはやっぱりサラダです。市販のドレッシングじゃ満足していられない人には、イチから自分で作ることをオススメします！ オイル、ビネガー、マスタード、塩、ブラックペッパー。これらを組み合わせるだけでも、まず外さないソースが完成します。 このベースとなる調味料を足したり引いたり、自由にアレンジすることで、バリエーションも一気に増えますよ。 01. お酢と油は1：3 王道のビネグレットソース オリーブオイル：大さじ3 ワインビネガー：大さじ1 フレンチマスタード：小さじ1 塩：適量 ブラックペッパー：適量 フランス料理におけるもっとも代表的ドレッシングがこれ。フレンチドレッシングとも呼ばれています。アンチョビの塩分を活かし、塩は最後に整える程度で。 02. カシスを効かせた大人の味 オリーブオイル：大さじ3 りんご酢：大さじ1 カシスリキュール：小さじ

ダイエットをしたとき、燃やした脂肪はどこに行っているのだろう？実は、呼吸で一緒に吐き出されているのだ！ これまで、脂肪は熱とエネルギーになって消えてしまうと考えられていた。しかしニューサウスウェールズ大学の最新の研究によれば、なんと体内で燃えた脂肪の84%が、息として吐き出されているという。 人間の体は、トリグリセリドと呼ばれる中性脂肪の形でエネルギーを蓄えている。これは炭素(C)・水素(H)・酸素(O)という3つの元素のみで構成されている。 「脂肪を燃やす」という表現がよく使われるが、これは化学的には「酸化して分解すること」を意味する。脂肪であるトリグリセリドが燃焼すると、炭素は酸素と結びついて二酸化炭素(CO2)に、水素は水(H2O)に変化する。 この比率を計算することで、84%が二酸化炭素として体の外に排出されているという驚きの事実が判明した。実は人間の肺は、排泄器官としても重要な役

いつも失敗してしまうダイエット 本当の原因は睡眠にあった？ ダイエットを考える時に真っ先に頭に浮かぶのは「食」または「運動」かも知れません。しかし、意外にも重要だったのは「睡眠」。毎日の睡眠時間が6時間以下の人々は、十分な睡眠を確保している人々よりも体重増加が大きい傾向が見られたようです。 なぜ、睡眠はダイエットに影響するのでしょうか？それは睡眠が「食」や「運動」に大きな影響を及ぼしていることが理由なのでしょう。 Photo by rachel CALAMUSA 睡眠は食事バランスと 深い関係を持っている 深夜に高カロリーのものがほしくなる欲求。それは、カラダが目覚めているときに消費している分のエネルギーを取り込もうとすることが理由にあげられます。 睡眠分のエネルギーをカロリーで補おうとするカラダの自然な働きが、夜食への欲求へと変わってしまいます。 Photo by Photo an

パスタはできたて作りたてがイチバン。誰だって思うはずですが、これって茹でたての熱々を食べるときのお話。 ここで紹介するのは冷めて食べる、サラダ感覚のパスタです。主役は短く小さいショートパスタを選びましょう。なぜ？茹であがりののびが気にならないから。そしてもうひとつ、野菜のサイズと均等な方がバランスが取れるから。 01. オリーブとゴートチーズ とルッコラのパスタサラダ  ジェメリ：80g インゲン豆：200g（水煮缶1/2） ルッコラ：1束 ゴートチーズ50g 赤玉ねぎ：1/2個 オリーブ油：大さじ3 ワインビネガー：大さじ2 塩：適量 ブラックペッパー：適量 ねじれが特徴の「ジェメリ」をアルデンテに茹で上げて、インゲン豆、ルッコラ、赤玉ねぎとあわせる。ゴートチーズの風味を活かし、塩は最後に味を見ながら。 02. ドライトマトとコーンと ブロッコリーのペンネサラダ ペンネ：80g

自分に言い訳してる人へ 「人生は短い」 誰だって自信に満ちあふれた人生を送りたいものです。不安でおどおどしたり、他人の顔色を窺いながら生きるのは、ゼッタイ嫌！とは、思いつつもなかなか実践できないこともたくさん。一体、どうしたら自分に自信が持てるのでしょう？ 今回は、自信に満ちあふれ周囲から信頼を集めるブレない人達が、普段ゼッタイにやらないことを綴った記事を紹介します。 ブレない人が絶対やらない 「14のコト」 01.言い訳 Photo by Pedro Travassos 自分の考えや行動に責任を持つこと。落ち度があったとき、「時間がなくて」とか「私には無理」といった言い訳はなし。自分の時間は自分で作り、限界まで突き詰めます。 02.不安や恐怖から逃げる 不安や恐怖に支配されることはありません。恐怖に立ち向かう勇気。挑むべき過酷な壁に毅然と立ち向かえるのがブレない人たちです。自分が成す

泉川玲香（いずみかわ・れいか） 大学卒業後、放送局にアナウンサーとして勤務。英国留学を経て、英会話学校の運営会社に入社。M＆A業務で台湾、英国、スペインなどに滞在する。その後、外資系シネマ会社に転職し、日本初のシネマコンプレックスの立ち上げに参加。英国系シネマ会社に転職後は、人事総務部長として勤務。2004年、イケア・ジャパンの第一号店「IKEA船橋」にストアHRマネージャーとして招じられる。06年、イケア・ジャパンカントリーHRマネージャーを経て、08年、「IKEA新三郷」のストアマネージャー（店長）に就任。12年、カントリーHRマネージャーに戻り、イケア・ジャパンにおける人事制度改革の指揮を取る。（写真：鈴木 愛子、以下同） 泉川：イケアはスウェーデンが発祥の地で、本社所在地はオランダ。2015年現在、世界最大級の家具・キッチン・生活雑貨チェーンとして28カ国で300以上のイケアストア

私が以前、GEに勤めていた頃、新年度の始まる時期に、リーダーシップ・プログラムの参加者から「どうやったらいい質問ができるようになるのでしょうか？」という質問を頻繁に受けていました。 この時期には、全社ミーティングや部門会議をはじめ、トップマネジメントと接触する機会が多くなります。こういったときこそ、「いい質問をしている。あれは誰だろう？」と、興味を持ってもらい、覚えてもらうのに絶好の機会です。 参加者は常に、上司やメンターから「全体会議があるなら質問をしろ」と言い続けられていますから、「どうやったらいい質問ができるようになるんだろうか？」と考えるわけです。 これは個人的な経験ですが、男性社員の場合は、シニアマネジメントの人に積極的に質問したり、よりいい質問の仕方をメンターに聞いたりして、自らどんどん学んでいく人が少なくありません。一方、女性社員の多くは、「目立ちたくない」「バカなことを聞い

ホンダ『S660』のルーフは、クルクルと巻くタイプの「ロールトップ」を採用。「女性ひとりでも着脱できる」とうたうが、これが意外と重い。左右両側にアルミダイキャスト製の骨格が組まれ、「頑丈につくったうえ、衝突時は上に跳ねるような設計にしたから」と同社はいう。 「万が一、キャビンの前後が変形するほどの衝突をした場合でも、ルーフが乗員側に入り込まないように、上に跳ね上がるような設計で組まれている」（同社） キャビンの変形を抑える衝突対応も施されている。スポーティな低いノーズを実現させつつ、ノーズの高い位置に強固な「フロントホイールハウス・アッパーメンバー」を設定。このフェンダー直下のメンバーと、ドアロードパス（ドア上部の骨格）が一直線に結ばれることで、キャビンの変形を抑制するという。 また、『ビート』は、経年とともに雨漏りに悩まされるケースも多く見られたが、このS660には、ボディに密着させる工

イタリア・シチリア島アウグスタの港で救助船から下船し、イタリア赤十字職員の話を聞く難民ら（2015年4月16日撮影）。(c)AFP/GIOVANNI ISOLINO 【4月17日 AFP】イタリア警察は16日、アフリカの難民が乗り込んで欧州に向かっていた船で宗教対立が発生し、12人を海に突き落とし水死させた容疑で15人を逮捕したと発表した。攻撃したのはイスラム教徒の一団で、キリスト教徒のグループが犠牲になったとみられる。 警察によると、イタリアの民間船がある1隻の難民船を救助。それに先立ちこの難民船内では宗教をめぐり激しい衝突が発生しており、ナイジェリアとガーナ出身の12人が水死させられたことが発覚したという。 シチリア（Sicily）島の港パレルモ（Palermo）の警察は声明で、犠牲になったのは「キリスト教徒、攻撃したのはイスラム教徒」で、「宗教憎悪を動機とする複数の加重殺人」容疑で1

台湾政府が示した新規則に対し、千葉県関係者は「規制解除に向け交流を図っている中で残念」と一様に落胆を示した。 昨秋、台湾を訪問し千葉県食品の安全性をアピールした森田健作知事は「偽装問題があり、予測は　・・・ 【残り 280文字】

日本で働くために、バングラデシュ人１５人が貨物船の船員だと偽って乗員上陸許可を取得し、入国直後に難民申請をしたとして、入国管理当局が今年１月、このうち１４人を収容していたことが分かった。 １４人は船員の資格を得る対価などとして、現地と日本のブローカーらに１人最高で２００万円近くを支払っており、入管当局は、「船員偽装」による難民申請が組織的に行われているとみている。 難民申請を巡っては、申請から６か月で就労が可能になる制度が悪用され、観光などの短期滞在ビザで入国した外国人による就労目的の申請が横行。しかし、不法滞在者が多いバングラデシュ人は短期滞在ビザが認められにくいことから、船員偽装で入国し、難民申請で合法的に長期滞在する間に不法就労している可能性がある。

稲盛流コンパに明文化された流儀はないが、稲盛氏が主宰する「盛和塾」の塾生が実践するコンパを取材・分析すると、以下のような7つの共通点が浮かび上がる。 1、「全員参加」が大原則 2、コンパに「テーマ」を設ける 3、「時間割」と「座席表」を決める 4、心は「利他」。手酌はご法度 5、「壮大な夢」を語る 6、自らの言葉で「総括」する 7、コンパの形態は「日々進化」 今回は、このうち3つを紹介する。 ■「全員参加」が大原則 単なる飲み会なら自由参加でも許されるが、稲盛流コンパは信頼関係を築く場なので、対象メンバーは全員参加が原則だ。病気や育児、介護などよほどの事情がない限り、プライベートは後回し。たとえ仕事が残っていても、コンパを優先させる。盛和塾生のコンパ事例を見ても、出欠を取らないケースが多い。全員参加を前提にしているからだ。 京セラではコンパはもちろん、すべての催しで全員参加を求めてきた。稲

世界の子どもにワクチンを届ける目的でペットボトルのキャップを集めている団体があるのだそうだ。名前を「エコキャップ推進協会」という。で、その横浜市に本拠を置くNPO法人が、キャップの売却益を、2013年以降、ワクチンとの交換でなく、別の使途に充てていたことが発覚して、ちょっとした騒ぎになっている。 寄付目的で集めていた善意（あるいは労力）の結晶を、掲げていた看板とは違う目的のために流用していたわけだから、これは「裏切り」と言えば「裏切り」ではある。 大勢の人の小さな善意が裏切られたわけだから、怒る人がいるのは当然だ。 が、最初に個人的な見解を述べておくと、私は、大勢の人々の小さな善意や、それを眺めている人間の憤りには興味がない。 どうでも良いと思っている。 ニュースを知って、私が興味を持ったのは、「そもそもどうしてペットボトルのキャップなんかを集めようとしたのか」という点についてだ。 だって

１５日午前７時半ごろ、千葉市中央区中央港１の千葉ポートタワーから西に約３・４キロの沖合で、タンカーから燃料の補給中だった貨物船「明治丸」（全長７５・８メートル、４９８トン）から「燃料油が海に漏れた」と　・・・ 【残り 139文字】