いよいよ師走ですね。今年もあっという間だった気がします。12月といえば、恒例の忘年会シーズンが到来し、ついつい暴飲暴食な食生活になりますよね。そのうえ、寒いので身体を動かさず、いつのまにやらお腹周りが「あれ? この肉は……」なんていうことになってはいませんか? 年末は、テレビの前でゴロゴロする時間も増えるかと思います。今回は自宅で過ごされる際に、じっとした体勢でもじわじわとお腹に効いてくる、そんな体操を3つご紹介します。 場所をとらないので、この運動ならきっと続けてもらえるはず! 自信をもってオススメします。 全く動かないのに効果バツグン! の簡単エクササイズ 【エクササイズ1】 足を立て、床に寝ります 床に寝た時、腰のあたりにあく部分を床に押し付けるようにして静止します 30秒押しつけた状態で静止、できれば2回やってみましょう 【さらにポイント!】 押し付けた時に、お腹の芯に効いているこ

いくつになっても嫌な虫歯、気になる口臭……。こうした「口の悩み」の原因となっている虫歯菌や歯周病菌を徹底的に取り除いてくれるというのが野口歯科医学研究所(栃木県小山市)開発の洗口剤「パーフェクトペリオ」だ。東京医科歯科大の研究でもパーフェクトペリオには虫歯菌、歯周病菌に対して「10秒のうがいでほぼ100%の殺菌効果」があることが認められており、"実力派"洗口剤として注目を集めている。 パーフェクトペリオ 2005年に同研究所が開発したパーフェクトペリオは、虫歯菌や歯周病菌を溶菌する効果のある口腔機能水。白血球と同じ殺菌成分である「次亜塩素酸」と「炭酸水素ナトリウム」が含まれた電解水で、虫歯菌や歯周病菌の周囲にあるバイオフィルム(口腔内微生物によって、膜状に構成される構造体)を破壊し、細菌を破裂させて溶菌する仕組み。 同研究所の代表で歯科医の野口宗則氏によると、口臭の2大物質である硫化水素(

■編集元：ダイエット板より「ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動」 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/01/15(木) 05:42:13 ID:+bYoMg6y ?PLT 化粧板には 「化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆６」なる 色々なスレを見てこれ効いた！というものを書き込む為のスレの口コミスレがあります。 ダイエット板で色々なスレがありますが、「この方法・食事・運動・アドバイスが自分に効いたよ！」 というものを書き込んでいきましょう。他の人にも参考になるかもしれません。 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/01/15(木) 05:49:03 ID:k87zrctA 2げとー ハレ晴れユカイを踊ってひたすら痩せるスレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208937482/ これマ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/01/15(木) 05:42:13 ID:+bYoMg6y ?PLT(12080) 化粧板には 「化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆６」なる 色々なスレを見てこれ効いた！というものを書き込む為のスレの口コミスレがあります。 ダイエット板で色々なスレがありますが、「この方法・食事・運動・アドバイスが自分に効いたよ！」 というものを書き込んでいきましょう。他の人にも参考になるかもしれません。

自分の顔写真を使って、さまざまなタイプのメガネやヘアースタイルやメイクがシミュレートできるサイトを紹介します。 顔写真の代わりにアヒルを使用しましたが、サイズや角度の調節が可能なため、違和感無く（？）メガネやヘアースタイルやメイクがシミュレートできました。

専門家：石井直方さん（東京大学教授）－著書はこちら－ ゲスト：渡辺　徹さん（俳優）、瀬川瑛子さん（歌手） リポーター：大沼ひろみアナウンサー 見た目が悪いだけでなく、動脈硬化や心筋こうそくの原因にもなる『脂肪』。そんな脂肪に対して、高い燃焼効果があると話題の『スロトレ（スロートレーニング）』を取り上げました。 番組では、東京大学の石井直方教授にご協力いただき、脂肪を燃やすスロトレのメニューをご考案いただきました。「１日１０分」「週４回」の運動を「３か月」行うことで、脂肪がぐんぐん燃える体に近づくといいます。そこで、協力家族の皆さんにスロトレを実践してもらい、運動効果を検証することにしました（『３か月・脂肪燃焼プロジェクト』）。さらに、脂肪燃焼に挑戦する参加者たちの取り組みを分析して、スロトレを続ける工夫についても探りました。 ●脂肪燃焼の鍵を握るのは『筋肉』 クリックすると大きな画像

クッションのくぼみに、お尻をはめるようにして座るわけだが、慣れないうちはとにかく落ち着かない。ただ、確かに背中がピンと伸びる感覚はある。背中は背もたれに触れずに伸びているし、いすの高さは変えていないのに、確実に目線が上に上がってきている。確実に姿勢を良くする効果はあるようだ。正しい姿勢に近づいているのに、窮屈に感じるのは、やはり、相当、体がゆがんでいるのだろう。 ただ、ずっと使い続けるのがツラいかというと、そうでもない。というのも、普通に背もたれに体重を預けて座ることも、決して不可能ではないからだ。もちろん、姿勢のことを考えたら、常時、背中が伸びている方がいいのだろうが、いきなりそこを目指して挫折するより、多少のゆるさがあったほうが長続きするのではないか。 実際、私もなるべく背中をつけないようにピンとしてしばらく仕事をして、作業が一段落付いたら背中を伸ばして弛緩させて……とインターバルをつ

ハリウッドでもよく見かける劇的なダイエット！ ショービズのカリスマ　マジーによると、世界には役作りのためなどにわずかな期間で体型を変えるエクササイズが いくつもあるというのです。 今回はトップダンサーたちがどうしてもヤセたい時に行うというエクササイズで ブレイク中の芸人「フォーリンラブ」のバービーさんをたった10日間でキレイにしちゃいます。 ここ4年でなんと15kgも太ってしまったというバービーさん。 まずはそんなバービーさんを身体測定してみると… 身長159cmで、体重69.5kg！体脂肪率は、なんと33.1％。 たっぷりお肉がついてしまっているおなか周りは92cm。 予想以上に残念な数字ばかりがあがってしまいましたが、 ショービズのカリスママジーが トップダンサーたちがどうしても痩せたいときにするダイエット法を バービーさんに伝授！ そのダイエット法とは…その名も「人

※自己責任でお願いします。万一、皮膚に異常を感じたらすぐに使用を中止してください 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:19:20.98 ID:ie2ZZJPs0 女友達から毛穴や肌を500円程度でだいぶきれいにする方法聞いたのだが 確かに効いた 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:23:03.77 ID:ie2ZZJPs0 決して○○の製品使えとかってのではないよ。 ちょっといま自分の比較画像うｐしている最中 7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:23:26.81 ID:wsQwk57OO 早く詳しく 12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/12/21(日) 19:26:10.50 ID:

まとめ僕がリープチェアの購入に踏み切った最大の理由は3万円を切る価格で高級ワーキングチェアの腰サポートに負けない椅子が買えることです。8万円の椅子は正直買えないけど、3万円なら出せるなーっという人は多いのではないかと思います。3万円以下の椅子で最もコストパフォーマンスが良いのは中古のリープチェア - Future Insightすごく欲しいと思うのですが、3万円という数字もまた、なかなか手が出しにくい値段だなと思ってしまいます。特に社会人以下の学生や、家での作業がメインではない人なんかには厳しい。椅子が変われば世界が変わると言っても、それを実感する前に3万円はちょっと出せないです。今の時代、3万円くらいあればパソコンだって買えるんですしね。 ということで、amazonで評判の良い1万円以下の椅子を探してみました。1万円以下なら、例え学生さんでも何ヶ月かお小遣いを貯めれば買えますしね！ EL

加齢臭や体臭に効くという石鹸、本当に効くのか試してみました 加齢臭、体臭、気になりますか？ らばQの裏方さん(33)と、彼の身内の方が、加齢臭・体臭に効くという石鹸を試してみたのですが、予想以上の効果があったそうです。 そのレビューがとても面白かったので、（本人は紹介を渋りましたが）ご紹介します。 柿渋石鹸という商品を見つけました。 そういえば以前、父が加齢臭が気になると言っていた気がするので、母に電話して、父親（61歳）の体臭についてちょっと聞いてみました。すると、予想以上の返事が。 「もうねー、朝起きたとき、寝室がすんごくクサいのよ！毎朝起きたあと窓を開けないと、部屋が凄い匂いでねー…。お父さんって加齢臭もそうだけど、元々体臭もあるから、もうもの凄い匂いなのよね…。で、会社に行ったあと換気して、やっと匂いが取れた〜って思っても、帰ってくると、汗ばんで強烈になった匂いがまた部屋

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