最近、よく知られるようになったことだが、長時間座ったままでいるのは、喫煙と同じくらい身体に悪いことだ。1日6時間座ったままの状態が10年から20年続くと、健康寿命は7年縮む、と科学系サイトで説明されている。

監督２年目の１９７６年に初優勝し、翌７７年は２連覇。しかし、７８年は２位、７９年は５位と２年連続で優勝を逃しました。目先のトレードでしのいでも、将来の展望はありません。若手の育成なくして巨人の再建なし、ですよ。 ７９年の秋、僕が立大時代にやったような猛練習を、若手にやらせることにしました。キャンプ地は静岡県伊東市。舞台の伊東スタジアムは佐倉一（現佐倉）高３年の秋、立大野球部のセレクションを受けた球場です。 《伊東キャンプは秋季練習終了後、１０月２８日から１１月２１日まで１、２軍の若手・中堅が参加して実施された。投手は江川卓、西本聖、角三男（現盈男）、鹿取義隆、藤城和明、赤嶺賢勇の６人。野手は山倉和博、笠間雄二、中畑清、篠塚利夫（現和典）、平田薫、山本功児、河埜和正、松本匡史、淡口憲治、中井康之、二宮至、中司得三の１２人。１８人の平均年齢は２３・７歳だった》 ３年目を終えた松本には俊足を生か

俳優ユン・ゲサン（３６）と女優のイ・ハヌィ（３１）が極秘で日本旅行を楽しんだ。 ある関係者は２９日、韓国日刊スポーツの取材に対して「２人は今月２７日から２９日まで東京に行ってきた」とし「イ・ハヌィはドラマ『モダンファーマー』放映終了後、次回作である『輝くか狂うか』（原題）撮影中に時間をつくり、恋人ユン・ゲサンとあたたかい年末を送った」と話した。また別の関係者は「ただの旅行でそれ以上の意味はない。結婚などとは関係がない」と明かした。 ２人は芸能界の代表公式カップルだ。今月初めにも、ユン・ゲサンが所属するｇ．ｏ．ｄ．メンバーのソン・ホヨンが出演しているミュージカル『ＡＬＬ　ＳＨＯＯＫ　ＵＰ』を一緒に観覧した。観客が２人に気づいて大声で挨拶をしたため多少居心地悪そうに頭を下げる一幕もあったが、公演が始まるとすぐに仲の良い姿を見せた。 ユン・ゲサンは今年秋にインタビューを通じて結婚計画について「（

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今年も、テレビドラマ「孤独のグルメ」（テレビ東京系）が大きな話題になった。中年の主人公男性が訪れる知る人ぞ知る飲食店をチェックするため、テレビにくぎ付けになった人も多いだろう。今回は、見逃してしまった人やグルメファンのために、今年の夏から秋に放送されたＳｅａｓｏｎ４に登場したメニューから、印象に残っているものを原作者の久住昌之氏（５６）に選んでもらった。撮影秘話と併せてどうぞ。 過去に放送された店はもちろん、Ｓｅａｓｏｎ４に登場した店も連日大行列。昨今は、松重豊演じる主人公が行った店への“巡礼”を趣味とする人がいるほどで、今年は過去に登場した店を集めた本まで発売された。ドラマの後に放送されるコーナー「ふらっとＱＵＳＵＭＩ」ですべての店を訪問している久住氏も、その影響力には驚くばかり。全国各地で声をかけられるのはもちろん、先日はこんなこともあったという。 「取材で行ったパリの凱旋門前で、イタ

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ダイエットを始めようと思った時まず何をしますか？食事制限？ストレッチ？ヨガに通う？色々なダイエット方法がありますよね。でも、その前に生活習慣を見直す事でより効果的にダイエットをスタート出来るかもしれませんよ。 そこで今回は「ダイエットを始める前に見直したいNG生活習慣5つ」をご紹介いたします。 ◆寝る前に食事 最低でも寝る2時間前に食事を済ましましょう。最低というのは、消化の良い物を食べた場合です。 胃に食べ物が残ったまま眠ってしまう事で、消化活動が活発になり体の中は起きている状態で深い眠りを得られません。 そして夜は、体のメカニズムからすると食べた物が栄養にならず脂肪に変わりやすい時間なのです。 遅くにしか食事が出来ないという方は、脂っこい食べ物は消化するのに時間がかかりますので、消化の良い食事を心掛けましょう。 ◆睡眠不足 睡眠不足はホルモンバランスを崩してしまいます。

ソニーモバイルコミュニケーションズの「SmartBand Talk SWR30」は、XperiaシリーズなどAndroid 4.4以降のデバイスに対応した活動量計だ。1.4型の電子ペーパー（296×128ピクセル）を採用しているのが特徴で、液晶ディスプレイなどでは見づらい直射日光の下でも表示内容を確認できるほか、バッテリー駆動時間も約3日と他のAndroid Wear搭載機より長めだ。 メールやSNSの通知、ハンズフリー通話だけでなく、別途アプリを導入すればさまざまなボイスコントロールも行える。もちろん、「Lifelogアプリケーション」を使えば歩数や消費カロリーといった自分の行動パターンをグラフィカルに把握できる。 ソニーストアの直販価格で1万7880円（税別）と安くはないが、IPX8の防水性能とIP6Xの防じん性能を備えたモデルとして、ユニークな存在と言えそうだ。 BIJIN MODE

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