何もできなかったと思うのはなぜ？？いつも頑張って動き回っているのに、一日が終わると何もできなかったな・・・と思う方！ 「何か」のハードルが高すぎやしませんか？？ 家事をしたり、子供のお世話をしたり、当たり前にしていることが有るはずなんです。 でも、「やるのが当たり前」だと思っているから「できたこと」に入ってないんですよね💦 なので当たり前に「やっていること」も数えてみると、結構頑張っているなと実感できます✨ できたことリストを作ってみようできたことリストと言っても、朝から何をしてきたか箇条書きにするだけです。 私は手帳をバレットジャーナルで書いているので、その日のページに書きだしています。 朝ご飯の支度から、掃除機、お皿洗いなどなど・・・そうすると、ページが全部埋まるんじゃないかと思うくらい色々と出てきます。 手帳に箇条書きするだけでも、見返してみると「今日、私頑張ったな！！」と思えるの