会社でバリバリ働いていれば、相応のストレスがどうしても発生する。大人であればうまく発散させていかなければならないのだが、そのうちの手段のひとつとして活用されているのがジャーナリング。今回は書くことで心を楽にするジャーナリングアプリ「Day One」の使い方を紹介する。 ジャーナリングするなら専用アプリを活用しよう ビジネスでもプライベートでも、心の中の問題は一人で考えていても堂々巡りで答えが出ないもの。スポーツで発散するのも健康的だし、お酒で忘れてもいいだろう。その中の手法の一つとしてジャーナリングがある。「思っていることを紙に書き出す」というシンプルなものだが、メンタルヘルスに好影響があることは、すでにいろいろな研究で明らかになっている。 1日5分10分でもいいので、考えていること悩んでいること怒っていることを書き散らすだけでいい。もちろん、人に見せる必要はまったくないし、それどころか見

「第1回：音楽で知るスキルとセンス。」はこちら＞ 「第2回：スキルのデフレ。」はこちら＞ 「第3回：混ぜるな危険。」はこちら＞ 山口周の電通時代楠木 「試行錯誤」というと、スキルを形成していく試行錯誤をみなさんは思い浮かべて、いろいろと苦しいこともあるけれどもできるようになっていく過程だと思われるでしょう。もちろんそれもあるのでしょうが、センスがどこで生きるのかという試行錯誤はさらに重要だと思います。人生前半戦は、迷ったらとにかくやってみる。それで、これは自分の土俵ではないなとか、やってるうちに見えてくると思うんです。これは自分の仕事じゃないなっていう見極めみたいなものがついているというのは、反対側から言うとセンスがある人なのではないでしょうか。 山口 私の場合、最初に電通という会社に入ったんです。もちろん、活躍できればいいなと思って行ったわけですけれども、これがまったく、誰がどう見てもロ

内容紹介 trkwとmiyaokaとiwagの3人で、バンクーバー、海外の働き方、訓練された日本人、バックエンドなどについて話しました。 Show Notes iwag さん自己紹介 ソフトウェアエンジニア、たまに学生、ハードウェアエンジニア miyaoka がやってるピコピコキャストからのリスナーさん カナダのバンクーバーで働くエンジニア バンクーバーのうぇぶ屋 セナさんがコミュニティを作ってる バンクーバー歴半年くらい 日本人コミュニティがあるのを知っていたので一人で来た iwag さん背景 大学では CPU を作って組み込み web 系に転職してバンクーバー 組み込みは C、C++、VHDL：ハードウェア記述言語 いろいろやってるのでレジュメ（履歴書）が謎になる 海外で働こうと思った理由 Rebuild と ピコピコキャスト の影響 ベイエリアで働く miyagawa さん、IDA-

前書き 「楽天なんてダッせえよな！」 「サイトデザインがウンコ中のウンコ」 「登録してもいないメールがクソほど来るのはスパム業者より凶悪」 「『会計は任せろー』って彼氏がマジックテープ式の財布をバリバリ鳴らしながら開けた上に出てきたのが楽天カードで百年の恋も冷めた」 という感じで楽天を目の敵にしていた諸君、私もかつてはそうだった。 Amazonで何もかも発注しながら、楽天の民を馬鹿にする日々。 しかし、あまりの還元率の高さに私もついに魂を引かれて楽天経済圏に入り、その恩恵を受けることを決意したのである。 笑いたければ笑うがいい。私は名を捨て、実を取ることを選んだのだ。 後に続くもののために、移住のメリットと方法を書き残すこととする。 楽天経済圏移住のメリット楽天経済圏へ移住することのメリット、それは圧倒的な還元率。 クソUIもクソUXも乗り越え、スイッチングコストを支払う価値がある。 特に

iDeCoは「イデコ」と読みます。これは私的年金です。つまりMy年金というわけ。公的年金と違い、国から催促されたり強制されるものではないので、つい面倒くさくなり、後回しにしがちですが、これはパワフルな財産形成ツールであり、ある意味、いま日本に存在するすべての金融商品の中でいちばん国民のためを思った良心的な商品かも知れません。

焼酎に入れてもおいしい梅干し。手作りするのは大変そうなイメージですが、実はとっても簡単に作れる方法があるんです！　少量の梅と100円ショップで手に入る道具で気軽に漬けられる梅干しの作り方を、料理家の山脇りこさんに教えていただきました。 梅干しを簡単に作るなら「白干し」という作り方がおすすめ！ 料理家の山脇りこさんは、もう20年以上も毎年欠かさず梅干しを作り続けているベテラン。そんな山脇さんが「これなら初めての方でも簡単にできますよ！」と教えてくれたのが「白干し」という作り方です。 山脇「白干しは、いわば塩漬け梅干しのことです。梅の実に塩をして水分を出し切り、天日に干し、そして保存するという3ステップ。すべてのお漬物作りの原点ともいえる昔ながらの作り方です。 白干し梅には赤紫蘇を使わないので、紫蘇の香りや味が加わらない分、梅本来の風味や果肉感が味わえます。個人的には赤紫蘇で漬けた梅よりも、白

この記事を読む前にこの記事は、コミュデイ対象のポケモンをたくさん捕獲したいトレーナーに向けて書いています。また、現実的に難しい内容もあるかと思いますが、考えを参考にしていただけると幸いです。 そして、キャロリナさんをはじめとする様々なガチ勢のトレーナーに教えていただいたテクニックも紹介しております。 参考になることも多いので、ぜひこちらのインタビュー記事をご覧ください。 【インタビュー】捕獲数200万匹を達成したキャロリナさんのポケモン捕獲術 ハイパーボールで捕獲して、コミュディ中のボックス整理は１〜２回に留めるというのが、基本的＆理想的な立ち回りになります。 そのため、準備もこれに応じた準備になります。 コミュニティデイ当日の立ち回りの練習①１周30分のルートor1時間ルートを作る 普段のコミュデイやスポライでソースの確認をする。数人の地元住民にルートを聞いて、ソースを教えてもらう。②A

anond:20201125213417 レシピに補足追記しました 我が家でもかれこれ4年くらいAnovaを回しているので、あまり言及されていない料理を書く。 前提いうまでもないことだが、低温調理にはリスクが伴う。 温度設定、時間は自己責任で。 我が家でのルール・食材を入れる袋の内側は絶対に素手で触れない ・調理後に焼かない料理は滅菌済みの調理具を使うこと ・調理後はなるべく表面を焼いて滅菌する。ただし、中まで火を入れないように強火/短時間 以下、超簡単に簡単にレシピ。 野菜/キノコ（85℃付近）キノコソース・醤油とオリーブオイル、黒コショウでキノコ（マイタケ、シイタケ、マッシュルーム、、、というか何でもOK）を刻んだのをマリネして 85℃/15分。（追記：あればバルサミコ酢も） すんばらしいキノコの香りにもかかわらず、キノコのサクサクとした触感が残ってる。 そのまま食べてもいいし、ステー

なろうって書いてるけど、なろうムーンノクタごっちゃ。女性向けなのでハーレムは皆無。 一応こんな基準で↓ 男女恋愛(TSBLGLは除外)クソ男ザマァ系は除外(苦手)逆ハー・総愛され・流されヒロイン系は除外(苦手)ドアマット要素は控えめに(割と好物)ラインナップはちょっと古め。長編が多い。 以下、男性でも読みやすそうな要素が多そうなものから挙げる。 悪役令嬢をバッドエンドさせて嫁にする計画ノクターン / 20部部分 / 65,890文字 男性作者のノクタ作品だけど、ムーンにあっても違和感ない珍しい作品。 乙女ゲーム転生の悪役令嬢もののラブコメ。主人公(男性)は乙女ゲームに出てくるモブに転生するが、お気に入りの悪役令嬢(ヒロイン)を手に入れるため、乙女ゲーの逆ハービッチヒロインのシナリオ攻略をアシストする。 主人公の名前がひどい(1話ですぐ分かる)。 余命六ヶ月延長してもらったから、ここからは私

「最近のラノベ」がどのくらいの範囲かでけっこう変わってくるんだが、 とりあえずおまえを「2010年くらいまでラノベを読んでいたオタク」と仮定する。 現代ライトノベルの流れは大きく四つある。 なろう系言わずもがなだな。 主に大きめサイズの単行本を中心に一大勢力を築いている。 母体が大きいだけあって様々な作品が揃っており、掘り甲斐のあるカテゴリーだ。 大雑把にジャンルを挙げると、 異世界転移/転生（ひと昔前の流行りでいまも多くアニメ化されている） 知識チート（内政系やグルメ系など）モンスター転生・軍団もの（「オバロ」「転スラ」「蜘蛛」が代表格）乙女ゲー・悪役令嬢（女性向けで根強い人気）VRMMORPG（ゲーム内への転生はしないタイプ、「SAO」や「デンドロ」など）追放もの（パーティから追放されたあとに復讐したり見返したりする）婚約破棄（追放ものの女性向けバージョンみたいな感じ）現代ダンジョン（

仕事も家事も子育ても…。シングルマザーの毎日は、ワンオペ育児なんて生易しいものではありません。 家事って、会社業務と違って、その大変さが理解されにくく、「みんなやってること」程度の受け取られ方なのも釈然としません。家事、あれこれやること多すぎじゃないですか？ しかし、家事と、育児と仕事、どれもこれもやらないと生きていけません。どこでどう手を抜くか。自分の生活と性分などと相談しながら、サスティナブルにこなしていかなければなりません。 そんなわけで、この２年くらい、ひたすら「いかに家事の手をぬくか」ということを徹底して研究してきました。これは完全に見つけたな、と思ったので、改めて「まじなやつ」として発表する次第です。 毎日のお弁当 タスクを細分化することで本当に必要な投資が見えてくる例えば炊事。ごはんをつくるための一連の業務を細かくかき出します。 ①何を食べるか・食べさせるか、一週間の予定を確

小学6年生の時に古代エジプト展に展示されていた宝飾品を観て宝石にハマる。大学で金工を専攻。宝石の卸売会社で7年間働いた経験あり。好きな石はダイヤモンドと翡翠。 何かモヤモヤする……。 眼の前にあるのは、とっても綺麗な南洋パールのネックレス。クラスプもよく見かけるシルバーのお花の形。 サイズも11ミリUPと南洋パールの中でも一番使いやすいサイズ感で、粒の揃った上質なパールです。 「欲しい！！」心の声が叫ぶのと同時に、預金残高が頭をかすめたその時、 「このパール、偽物。ガラスですから。」 という社長の一言。 えー！ 何ですって！ こんなに本物そっくりなのに、いや、完璧すぎるぐらい本物なのに、偽物？ 「値段は1万円です。安いですよね。」 ・・・うーむ、もちろん安いしキレイなんですけど、何でしょう、このモヤモヤ感。何か、コレジャナイ感が、買ったら負けるようなこの微妙な気持ち。 うーん、この気持ち、

「人間の偉大さは思考にある。人間は一本の葦（あし）にすぎず、自然界で最も弱いものだ。だが人間は考える葦だ」 トップでいることは、孤独でもある…。極めてレアで、かつ非常に有能な性格タイプ“建築家” (INTJ) の人たちは、このことをよく知っているでしょう。理性的で頭の回転が早く、自分の思考能力、さらに偽善や欺瞞を不思議なほどにも簡単に見透かす力を誇りを感じている人たちです。建築家の頭は常に動いていて、自分の周囲で起こっていること全部をひっきりなしに分析するので、自分のペースについてきてくれる人を見つけるのが大変だと感じることもあるでしょう。 パイオニア精神 建築家はすべてのことを疑う人たちです。多くの性格タイプは他人の専門知識や社会通念を自分の人生の道しるべとし、現状を受け入れる傾向がありますが、常に懐疑的な建築家は自分で色々なことを理解・発見することを好みます。物事を改善させるためには、

▼コメント 初心者でも比較的簡単に金継ぎができる材料を金継ぎラウンジがパッケージ化しました。金継ぎワークショップの時に使う基本材料が入っています。 スタンダードキットは修繕依頼の時にも使用している、プロ用面相筆と広い面を塗る時に使用する平筆。デザインナイフと替刃 漆は使用せず合成樹脂を使いますので、かぶれる心配もありません。（合成樹脂は食品衛生法に通っているものを使用しています） 是非お気に入りの器やカップを直してあげてください！ 【サイズ】 約23x18cm 【素材】 説明書、面相筆（プロ仕様）、平筆、デザインナイフ、替刃（直線刃と曲線刃）、絵皿、耐水性紙やすり# 400、エポキシ接着剤、エポキシパテ、金粉（真鍮粉）銀粉（アルミ）、テレピン油、合成樹脂、綿棒、マスキングテープ、袋 ※内容物は写真のものと異なる場合がございます。 【発送】定形外郵便での発送です。ポスト投函でのお届けになりま