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ダイエット基礎理論（肝臓グリコーゲン理論）
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サキコ理論 サキコ理論の概要 私たちのカラダには、特に運動をしていない時でも、心臓の拍動や呼吸、胃... サキコ理論 サキコ理論の概要 私たちのカラダには、特に運動をしていない時でも、心臓の拍動や呼吸、胃腸の消化活動などのために動き続づけいているたくさんの筋肉があります。また、どんな時でも、一定の姿勢を保持し、立ったり坐ったりするために、身体中の筋肉が複雑に調節された動きをしています。 これらの筋肉は、普段は、血液中の脂肪酸を燃料として使っています。食後しばらくは、食事から吸収された脂肪酸が、血液中にたくさんありますが、食後時間が経つと、体脂肪が少しずつ分解されて燃料となります。 そう、脂肪は、一日中とろりとろりと燃焼しているのです。 いわゆる有酸素運動を行えば、この燃焼をいっきにすすめることができますが、特に激しい運動をしなくても、体脂肪は自然に、少しずつ燃焼しているのです。要は、体脂肪の蓄積が、この自然な燃焼の速度を上回らなければよいのです。 体脂肪が蓄積するのは次のような条件の時です。
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2012/10/11 リンク