コエンザイムQ10が配合されている食品

コエンザイムQ10が配合されている食品

私たちが生命活動をしていく上で必要不可欠となる成分「コエンザイムQ10」は、健康ブームもあり高い注目...概要を表示 私たちが生命活動をしていく上で必要不可欠となる成分「コエンザイムQ10」は、健康ブームもあり高い注目を集めている成分です。 コエンザイムQ10配合のサプリメントや健康食品など多数の商品が販売され、健康や美容のために利用されている方も多いでしょう。 この成分は食品にも含まれているものです。 コエンザイムQ10が含まれている食品には次のようなものがあります。 イワシ、サバといった青魚類、牛肉や豚肉などの肉類、更にナッツ類にも含まれています。 イワシやサバなどはコエンザイムQ10と共にドコサヘキサエン酸なども含まれていますので、積極的に摂取したい成分です。 ただ含有量を見ると、かなり少ないという事がわかります。 日本コエンザイムQ10協会が推奨している1日の摂取量は、目安量として100mgです。 100mg毎日摂取していれば、健康や美容のために役立つと考えられています。 ただ、食品によってこの成

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