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鼻呼吸で集中力がアップ、成績もアップ | ライフハッカー・ジャパン
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ライフハッカーではかねてから「集中力を高めるための訓練方法」「1930年代におこなわれた方法で集中力... ライフハッカーではかねてから「集中力を高めるための訓練方法」「1930年代におこなわれた方法で集中力を高めよう」などの過去記事にて、集中力を高める方法についての探究を重ねてまいりました。 今回、新たにこれら集中力ハックの1つに加えたいのは、ズバリ「鼻呼吸」です。 なんでも鼻呼吸は効率的に酸素を脳に取り入れられるおかげで、集中力を上げることができるのだとか。 なぜ鼻呼吸が「効率的に酸素を脳に取り入れられる」のかというと、鼻呼吸では冷たい乾燥した空気を吸っても、鼻腔内で温かく湿度のある空気となって体内に入っていくため、肺胞の粘膜にスムーズになじんで酸素が効率的に取り込まれるということらしいです。 「鼻孔拡張テープを貼ると計算テストの成績が上がる」という実験結果もありました。 これは「ブリーズライト」を販売しているグラクソ・スミスクライン株式会社が行った実験なのですが、そろばん塾の子どもたちに鼻
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2009/08/09 リンク