しょうが、ニラ、にんにくで夏のガッツリめし「スタミナ丼しょうがみそ風」卵白も残さず使うレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

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sumomo-kun 脂質がえぐい。そしてタンパク質がだいぶ少ない。

2024/07/24 リンク

touhumog ニラは買ったらすぐ切ってアイラップに入れて冷凍保存するといいよ。冷凍庫から取り出すときもパラパラ

2024/07/25 リンク

ET777 豚バラか！そりゃあ豚バラで作ったらとてもおいしそうなやつだけれど、どうにか脂質を削りたいのだ私は。でも豚バラで作ったらおいしいよねこれ（2回目

レシピ

2024/07/25 リンク

cha49 ごはんが180gなら、これで870kcalくらい。PFCは30g、47g、80g。まあ、カロリーはカツ丼と似たようなもの。ビタミンBはとれるね。

2024/07/25 リンク

sukekyo 卵白を変わった使い方するね。やってみようかしら。

2024/07/25 リンク

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しょうが、ニラ、にんにくで夏のガッツリめし「スタミナ丼しょうがみそ風」卵白も残さず使うレシピ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。今日は夏バテ、食欲不振も吹き飛ばす“スタ... こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。今日は夏バテ、食欲不振も吹き飛ばす“スタ丼”ことスタミナ丼の簡単で美味しいレシピを紹介します。スタミナ丼はにんにくしょうゆ味で作ることが多いですが、ここではメインの調味料にはみそを使い、食欲増進、体を温める効果があるといわれるしょうがもたっぷり。豚バラにしょうが、ニラ、にんにくでスキのないスタ丼に仕上げます。そして、スタミナ丼といえばトッピングの卵黄は外せませんよね。残った卵白は汁ものに入れるのもいいですが、ここでは手軽に具と一緒に炒めて使い切ります。筋肉料理人の「豚バラとニラのスタミナ丼しょうがみそ風」【材料】1人分豚バラ薄切り肉　100g 卵　1個ニラ　1/2束（50g程度）玉ねぎ　1/4個にんにく　1かけごま油　小さじ1 温かいご飯　1人分七味唐辛子　お好みで（A）おろししょうが（チューブ入りのもので

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ikuman2024/08/13
mortal_sun2024/08/09
honebone2024/08/05
hamasatok2024/08/04
m197712162024/07/31
sota3442024/07/29
kexic2024/07/28
shun42232024/07/28
schoollife2024/07/27
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sskoji2024/07/26
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hiro777hiro562024/07/26
tabidanuki2024/07/26
ET7772024/07/25
zou3dazou2024/07/25

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