どのお酒がダイエットにいいの？ 一筋縄ではいかないアルコールと糖質の関係

どのお酒がダイエットにいいの？ 一筋縄ではいかないアルコールと糖質の関係

「ダイエットのために、お酒を変えよう」ーーそう考える人もいるだろう。何を隠そう、筆者もダイエット...概要を表示 「ダイエットのために、お酒を変えよう」ーーそう考える人もいるだろう。何を隠そう、筆者もダイエットをするにあたり、常飲していたレモンサワーをハイボールに変えた。 「ハイボールはダイエットにいい」とはよく言われるが、何がいいのか。他にもダイエットに適したお酒はあるのか。BuzzFeed News Medicalは北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟医師に話を聞いた。 レモンサワーよりハイボールの方が有利なのは「糖質量」の差。 まず、ダイエットのために、レモンサワーをハイボールに変更した筆者の選択は、妥当と言えるのだろうか。 山田医師は「レモンサワーよりはハイボールの方がダイエットに向いている」という。その理由は近年よく話題になる「糖質量」だ。 文科省の『日本食品標準成分表2015年版（七訂）』を参照すると、「缶チューハイ（レモン風味）」の利用可能炭水化物（ほぼ糖質と同義）は100gあたり1.

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